Как провести новогодние каникулы, чтобы не было мучительно больно Небольшой чек-лист для улан-удэнцев.

Общество 2 января 2018, 13:30 4706
Как провести новогодние каникулы, чтобы не было мучительно больно

Ох уж эти праздники, бессмысленные и беспощадные - говорим мы себе, выгребая из пелены выходных дней на работу. И вроде бы радоваться надо, что в России принято устраивать мини-каникулы. В конце концов, в какой еще стране найдешь подобное? Но, положа руку на сердце, часто вы бываете довольны проведённым временем? Чтобы не было мучительно больно за бесцельно потраченное время, предлагаем составить план действий.

Помните, мы рассказывали вам о новогодних путешествиях? Вот и наши друзья - инстаблогеры, семья Марковых @aviamarkovs предлагают исполнить давнее желание и уехать на отдых. Для этого требуется только загранпаспорт и некоторое количество дензнаков. Уже давно, говорят ребята, путешествия стоят не так дорого, как кажется! В Европу часто бывают дешевые билеты из Иркутска и Красноярска, а в Азию чаще выгоднее полететь по путевке.

Улететь в лето в новогодние праздники можно. Но это, естественно, дороже, чем обычно. Сэкономите вы, отправившись в путь в конце декабря и вернувшись 1 января обратно, например. Или ищите билеты и путевки, начиная со второй половины января. Впрочем, и в Бурятии много классных мест! Катя и Стас посоветовали поехать на Умхэй в Курумканском районе - это горячие источники. Ощущения незабываемые, можно купаться прямо под открытым небом! Если в Курумкан ехать далеко, отправляйтесь в Ильинку. Там тоже горячие источники, бассейн под открытым небом. Стоит эта сказка всего 300 рублей с человека. 

Если же обстоятельства уехать ну никак не позволяют, берите ручку и начинайте составлять план. Проведём эти праздники весело и активно! В этом с нами даже гороскопы солидарны. Звёзды советуют в наступающем году не отлёживаться на диване, а быть максимально лёгкими на подъем. Поэтому после боя курантов рекомендуется смело собраться и выйти на улицу встречать Жёлтую Собаку. Хотя бы полчасика поиграйте в снежки, поваляйтесь в сугробах (благо коммунальщики не спешат их убирать ><) слепите снеговика. Этим вы и хозяйку 2018 года ублажите, и позитивом на весь предстоящий год запасётесь ;)  

Также, по мнению астрологов, первые 12 дней нового года соответствуют 12 месяцам. Неудивительно, что январь, как и первый его день, проходит в полусне. Мы долго запрягаем и неспешно едем вплоть до февраля. В принципе, один день после наступления сакральной ночи можно и нужно провести дома. Многие сегодня советуют совмещать такой полупостельный режим с детоксом (неужели здесь есть те, кто о нём не слышал?). Самым отчаянным придётся запастись набором соков для прохождения процедуры. Если же этот вариант вам кажется излишне экстремальным, можно просто включить в свой рацион побольше фруктов, овощей и воды. И, вне зависимости от вашей диеты - уж не налегайте на сладкое с жирным. А то так и проходите весь январь, маскируя отсутствие талии свитером оверсайз.

Об этом же говорят и врачи. В частности, директор медицинского центра Зинаида Юмтарова буквально жирным шрифтом выделила: «передоз» суточной нормы калорий может быть не более 5% от обычного рациона. То есть, если вы миниатюрная девушка и ваша норма 1800 ккал в день, максимум вы себе сможете позволить 1 шоколадную конфетку. Как-то так (готовы продержаться? :))

✓ Второй день собирайтесь с духом и марш на улицу. Вариантов масса: Этнографический музей, тропа здоровья при комплексе «Снежинка», съездите на Лысую гору (вид с территории дацана открывается незабываемый!), список лыжных баз и катков мы для вас загодя собрали, не благодарите.

Кстати, в этом с нами и врачи согласны. Говорят, катание на коньках, лыжах, санках и сноубордах улучшает обмен веществ, является отличной профилактикой всех заболеваний и прекрасным антидепрессантом. Особенно много пользы от зимних видов спорта детям. Даже простые прогулки на улице в зимние дни дарят им массу положительных эмоций и способствуют общему оздоровлению организма. Бонусом от таких совместных прогулок станет сближение членов семьи и общие положительные эмоции. 

В наших суровых сибирских условиях обязательно встает вопрос - а при какой температуре можно гулять? Опять же, по мнению врачей, отлежаться на диване получится только при температуре ниже -15 градусов для детей до 4-х лет и ниже -20 – для детей 5-7 лет. Главное здесь правильно утеплиться и много двигаться. Поэтому никакого морального права не выходить из дома у вас нет :)  

Пару дней посвятите походу к друзьям и приему гостей. Навестите родственников, особенно старшее поколение. Небольшие знаки внимания окажутся как нельзя кстати. Вместо тысячной фигурки собаки лучше подарите пару теплых носков, варежек. Еще лучше, если они связаны своими руками. Кстати, внесите в список планов рукоделие. В новом году обязательно освойте вязание, шитьё, мастерите игрушки из фетра или из бисера плетите. Во-первых, это профилактика Альцгеймера, во-вторых, ощущение, что ты сделал вещь своими руками – бесценно! 

✓ В планах на каникулы должен стоять и спорт. Мы не призываем записаться в школу олимпийского резерва, но йога, пилатес или плавание полезны, не травматичны и подходят большинству жителей планеты. Кстати, пока есть время, поставьте себе пометочку в списке проверить здоровье у врачей. Большинство медцентров начнут работу 3 января. И у абсолютного большинства сейчас идут симпатичные праздничные акции. 

Напоследок предлагаем в наш плотный новогодний график внести культурную составляющую. Будет это поход в театр, музей или филармонию – решать вам. Но одно гарантируем точно – выход в свет с близкими станет замечательных финальным аккордом нескучно проведенных выходных и запомнится на весь год.

Фото: pixabay.com, aviamarkovs

Копирование разрешено только с письменного согласия главного редактора
28 марта