Грипп в Улан-Удэ: Как не стать целью вируса? Меры защиты, симптомы и обращение за помощью. Обо всем по порядку со специалистом центра медицинской профилактики.

Грипп в Улан-Удэ обеспечивает постояльцами больничные койки. Как не стать целью для вируса? О мерах самозащиты нашей съемочной группе рассказал специалист центра медицинской профилактики.

Анна Нагаслаева, врач республиканского центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Республики Бурятия: Одна из самых главных мер это вакцинопрофилактика. Но сейчас об этом, как говорится, немножко поздно говорить, поэтому мы предлагаем - соблюдение режима сна и отдыха. Регулярное полноценное питание - сбалансированное. Побольше бывать на свежем воздухе, при этом избегая мест массового скопления. Это использование масок. Обильное может быть и питье, до 2 литров жидкости в день. Мыть руки с мылом. Какие-то витамины принимать, витаминные добавки.

Меры профилактики гриппа:

Спать не менее 8 часов

Сбалансированное  питание:  около 4-5 раз в день

Прогулки на свежем воздухе - не менее 30 минут в день

Менять каждые 3,5 часа

Пить до 2 литров жидкости в день

Мыть руки с мылом, пользоваться антибактериальными средствами

Принимать витамины

Сейчас для гриппа характерны… Такие симптомы основные это как резкое повышение температуры. В течение первых двух дней до 39 градусов и выше. Ну и сопутствующие конечно могут быть, менее стертые, менее выраженные симптомы. Такие, как кашель, головная боль, головокружение.

Симптомы гриппа:

Резкое повышение температуры до 39 градусов и выше

Кашель

Головная боль

Головокружение

Ни в коем случае нельзя самому себе ставить диагноз. И тем более самому лечиться, заниматься самолечением. Если заболевание уже случилось, если вы лежите с температурой, нужно обратиться за неотложной помощью. То есть не нужно идти в поликлинику, садиться в очередь и, как говорится, всех обсеменять. Обратиться к врачу, получить квалифицированные медицинские назначения. Постельный режим, обильное питье. Ни в коем случае, не нужно на ногах это заболевание переносить. И прием тех препаратов, которые прописал врач.

Не заниматься самолечением

Обратиться к врачу

Постельный режим

Обильное питье

Фото: pixabay.com