Как перестать откладывать свою жизнь на потом? Купить гору деликатесов «на Новый год!», платье – «для особого случая». Где грань у бережливости? И почему она превращается в откладывание «на потом» всей нашей жизни?

Купить гору деликатесов не просто так, а «на Новый год!», платье – не чтобы похвастаться сегодня перед подругами, а «для особого случая». Где грань у бережливости? И почему она превращается в откладывание «на потом» всей нашей жизни? Об этом сегодня поговорим с нашим постоянным экспертом, психологом Владимиром Гамбаровым.

- Владимир, скажите, пожалуйста, как часто вы сами сталкиваетесь с такой ситуацией, когда мы откладываем что-то лучшее на потом?

- Думаю, практически у каждого из нас есть за плечами хотя бы одна подобная или схожая ситуация.  Периодически  всегда встает выбор перед  чем-то: будь-то  покупка того или иного товара -   вроде бы и деньги есть,  и знаешь, где купить, но что-то внутри просит подождать, отложить на что-то важное. Либо тебе подарили нужную вещь, но ты не сразу ею начинаешь пользоваться из-за мотивов бережливости. Либо купишь вещь, а так и не пользуешься ею, как предполагал до покупки. В общем, подобных ситуаций в жизни встречается весьма предостаточно. Порой даже  ловишь себя на мысли: «а куда… если не сейчас…».

- Как психологи характеризуют такое поведение?

- Подобное поведение в психологии можно отнести к  прокрастинации. В переводе с английского procrastination дословно обозначает «задержка», «откладывание» – склонность личности откладывать на потом.  На данное поведение людей влияют различные факторы. Это могло  сформироваться   на фоне дефицита, нехватки  необходимых вещей,  в воспитательном процессе, когда родители учили бережливости -  как говорится,  должны быть  вещи «на выход». Внутри сидит подсознательный страх за будущее.

- Как вы считаете, где корень зла? Например, если мы говорим про какую-то еду или одежду, можно ли сказать, что бережливость досталась нам от советской эпохи?

- Скорее всего, дело не в советской эпохе, а в воспитании и самой психологии человека, в  его отношении к бережливости, а также  осознанном выборе.  Вот, допустим  при «правильной» покупке одежды  у человека должен сформироваться сектор сознательного выбора, который состоит из трех составляющих: «могу» - «хочу» - «надо». Сектор   «могу» - да,  есть на это  средства, деньги, материальные возможности. Сектор  «хочу» - есть сильное внутреннее желание. И сектор «надо» -  должна созреть необходимость  и потребность в данной вещи.  Как пример,  девушка, увидев рекламу кофточки по телевизору, захотела  ее, маркетинг сделал свое дело - возникло желание, сформировался,  как упоминал выше, сектор «хочу». Деньги на эту кофточку уже есть, соответственно, сектор «могу» сформирован, а если нет, то в этом поможет либо заем, либо кредит и т.д. А вот сектор «надо» на момент покупки  не в достаточной степени сформировался у девушки. И, тем не менее, она купит эту кофточку. Но носить ее не будет, так как это ей и не нужно, у нее нет в этом необходимости. И будет висеть в шкафу «на всякий случай».

И так с каждым сектором, который недостаточно сформирован в сознании человека и в результате не приводит к сознательному выбору покупки, и вещь просто не находит своего применения. Если возникнет желание и необходимость, но опять же досталась она очень дорогой ценой – куплена на последние деньги, и это вызовет высокую бережливость, поэтому вещь просто будет лежать в «сохранности».  Однако, конечно, если посмотреть с точки зрения  воспитательного процесса, то тут мы тоже увидим, как из поколения в поколение передаются отголоски  прошлого, когда товар  был по талонам. А всеобщее «затаривание» сделало свое дело.  И некая бережливость прививалась детям от своих родителей. И страх, который был у родителей, также детям передавался.

- Между тем мы откладываем не только что-то материальное. Мы откладываем ощущения, эмоции, чувства, какие-то важные события. «Закончу университет, любовь подождёт», «Вот стану руководителем – рожу», «Вот похудею – куплю это платье». Что с этим можно сделать? Ваши советы.

- У каждого в жизни накапливается опыт сравнения. Каждое наше сравнение  связано с оценкой плюсов и минусов, а также с улучшением или ухудшением нашей жизни. Сравнение  только на первый взгляд является простым делом. И если вы что-то откладываете, то это вам просто не с чем еще сравнить в достаточной степени. Учитесь, сталкиваясь с той или иной трудностью, находить несколько вариантов решений.  Конечно же,  найти волшебный эликсир, который за считанное время изменит вас и вашу  жизнь, невозможно. Работа над собой - вот  путь к успеху. Овладевайте умением распределять временные ресурсы, этот навык поможет не откладывать дела на потом. Пересмотрите ценности и расставьте приоритеты с учетом настоящих тенденций. Каждому человеку, который имеет страх, нужен свод правил, которые помогут преодолевать эти трудности. Старайтесь распланировать перерывы между работой. Если вы после генеральной уборки приляжете, то вряд ли после этого тут же пойдете в управляющую компанию оплачивать по счетам за услуги. Рационально распределяйте дела с учетом физиологических особенностей организма. Всегда,  когда возникает мысль перенести задачу, в голове должны быть сформированы приоритеты  ценностей – иду лечить зуб, так как важнее здоровье, оказываю помощь другу, так как он самый мне дорогой человек  и т.д.  Ставьте реальные цели, а не такие, которых можно достичь только чудом.

- Существует мнение, что сегодня мы «откладываем жизнь» всё чаще из-за нашего постоянного стремления стать лучше.

- Порой бывает и такое, что человек, чувствуя огромную энергию и приток сил, ставит для себя много  целей и сложных задач. Но при этом сам он предпочитает легкий способ откладывать дела на потом. В таком случае цели опять же  не должны быть сложно достижимыми и практически невыполнимыми. Научитесь  и  овладейте навыками разбираться с тем, что уже накопилось и тормозит вас.

- Существуют ли ещё какие-то причины, по которым мы что-то откладываем?

- Помимо уже упомянутых,   также у некоторых людей существует определенное выработанное поведение. Например, без надлежащего контроля со стороны трудно работать самостоятельно. Без замечания и порицания трудно заставить себя работать лучше. Также кормление себя «завтраками» - завтра я начну по утрам делать пробежку и т.п., но  «завтра» никогда не наступает. Всегда есть «сегодня», которое требует действий, а действовать лень, и кажется, что времени еще предостаточно, а оно, как ни странно, быстро пролетает. Конечно же, и слабое планирование, и чрезмерная самокритика, и низкая самооценка и т.д. Вообще причин можно перечислить достаточно много.

- А можно ли сказать, что мы просто снимаем с себя ответственность за свой «настоящий момент»?

- Не следует себя чрезмерно жалеть. Должна быть все-таки  цель, ради  чего вообще строится ваша жизнь. У кого-то это  дети,  которых нужно воспитать, выучить. Соответственно, в распорядок дня войдет  время, которое вы будете с ними проводить. И правда в том, что ваше будущее – это результат именно сегодняшних действий. И если вы сегодня  лежите на диване,  ничего при этом не делая, то и в дальнейшем  все будет так же.

- Сейчас, к слову, очень много говорят об «осознанности». Жить осознанно в настоящем моменте очень модно. В современную городскую жизнь это учение принесли йоги. Что вы скажете, поможет ли это «излечиться» от предмета нашего сегодняшнего разговора?

- У каждого человека  свои советы  на этот вопрос, и все они  отличаются. Жить осознанной жизнью непросто, легко это только сказать.   Задайтесь вопросом, присутствует ли   у вас мотивация жить осознанно? Ваша жизнь должна вам нравиться. Осознавая смысл прожитой минуты, дня, вы должны понимать и ощущать, что именно данное мгновение является не таким, как другие. Это дает возможность  посмотреть на себя другим взглядом и жить настоящим, но  планы и цели также должны присутствовать, только они  должны быть из реальных и  не завладевать полностью вашим разумом.

- Знаете ли вы о каких-то техниках осознанной жизни? Может быть, поделитесь ими с нашими читателями.

Сейчас достаточно много авторов книг по самосовершенствованию   предлагают различные техники  осознанной жизни.  Описать полностью подобные техники в данном случае невозможно. Однако отмечу, что ежеминутно в голове человека зарождается много разных мыслей. В силу  различных обстоятельств и  внешних факторов,  мысли бывают подавляющие, разрушающие, деструктивные,  позитивные, положительные и т.д.  Конечно, невозможно  сделать так, чтобы были только позитивные мысли.  Однако нужно контролировать процесс негативных мыслей, пока они не начали управлять вами. Понять причину их появления, переформулировать их и направить в позитивное русло - в силах каждого.  Четко понимать и не ставить себя в роль жертвы от обстоятельств, а поставить себя в позицию творца. Тогда,  возможно, мир  откроется с другой стороны, и откроются новые перспективы.

- Давайте взглянем на обратную сторону. Может ли кому-то быть полезна эта «жизнь потом»? Скажем, если у человека прямо сейчас происходит что-то страшное в жизни. Своими мечтами, планами он отодвигает чувство безысходности…

- При определенных обстоятельствах у людей могут возникать подобные чувства.  Но они не должны быть длительными и постоянными.   В то время, когда  в душе человека угасают спокойствие, вера, любовь,  то должна гореть надежда, которая впоследствии сможет зажечь снова эти чувства.

- Можете ли вы дать читателю какой-то универсальный совет. Почему нужно жить сегодня, сейчас?

- Ответ очень прост, в прошлом нас уже нет, а в будущем пока нет. Время нельзя остановить или вернуть, оно идет  своим ходом.   Вместе с тем, если вы покупаете себе машину и начинаете использовать по максимуму, получая удовольствие  только «сейчас»,  не следя за ней, не подливая масла, не подкручивая необходимые винтики, то как долго проходит она у вас, остается только догадываться. Так же  и в жизни: жить нужно настоящим, но прислушиваться к своим колокольчикам. Когда мы сворачиваем с пути, они подают тревожный звоночек. Следите за своим душевным состоянием.

фото: pixabay.com