13:30 Наша Russia (16+)

Тревога растет. Россияне назвали свои самые большие страхи

Результаты опроса и советы психолога, далее.

30 Октября 2019, 18:13       2 106 автор видеосюжета - Инесса Петонова

Разбираемся, что больше всего пугает сограждан. И как можно побороть самые навязчивые страхи. Опрос провёл «Левада-центр». Оценка в таблице приведена по 5-балльной шкале: 

1. Болезнь близких, детей — 4,2

Советы психолога Ларисы Сурковой:

Что же делать тревожной маме, чтобы выжить в детской болезни? Поймите, что вам дает эта тревога. Это тяжелый пункт, но просто необходимый. Ведь каждую из нас выбивает из колеи что-то свое: перфекционизм, беспомощность, фобии и т. д. Знаете, почему сложно? Потому что трудно ковыряться в самой себе. Я смогла. Моя тревожность — это лишь проявление моего перфекционизма. Я привыкла все держать под контролем и тяжело переношу изменение моих планов. Но при чем тут дети? Теперь в каждой их болезни я говорю себе «Стоп! Я не Бог, от меня ничего не зависит. Заболел? Значит так надо именно сейчас. Пройдет». Когда раз 30 повторишь, становится легче. Итог: ищите вашу причину. В чем она? Как только начинаете паниковать — берите бумагу и ручку и пишите: «Мои психи прямо сейчас ухудшают состояние моего ребенка».

Как в школе в работе над ошибками, пишите столько раз, сколько пишется. Пришло понимание и успокоением? Перестаем писать. Смотрите на болезнь объективно: ну сопли и что? Ну планы немного изменит, возможно больничный надо взять, но это все не катастрофа! Не надо умирать вместе с ребенком на каждое ОРВИ. И, вообще, что бы не происходило с ребенком - он смотрит на нашу реакцию. Если верим в хороший исход мы, то верит и он. Считайте, что быть оплотом веры в ребенке — наша важнейшая миссия. Это важно для него. Знаете, я вот прекрасно все понимаю. Но мы — взрослые, и мы обязаны быть сильными и решать свои проблемы ради детей. Я смогла признать, что я «того», подлечить это и помочь себе и детям. Сможете и вы!

2. Мировая война — 3,4

3. Произвол властей — 3,4

4. Болезнь — 3,4

Совет психолога:

Страх перед мировой войной, репрессиями и ужесточением режима часто нагнетается в СМИ. Если вам тяжело, то уберите телефоны, уйдите на пару дней из социальных сетей, не смотрите ТВ. Пользуйтесь горячими психологическими линиями или обратитесь к психологу, если вам страшно.

Не сидите дома или в офисе. Даже просто в обеденный перерыв выходите на улицу.

Сосредоточитесь на реальных вещах. Составьте список дел на день. Выполняйте и вычеркивайте пункты. Замените соцсети и СМИ сериалами или фильмами. Книги тут меньше помощники, на них сложнее сосредоточиться. Помните, переживать нормально. Но нельзя превращать эти переживания в личную трагедию. К сожалению, шлейф таких глубоких переживаний может ударить по нам и нашим детям глубже, чем допустимо. 

5. Бедность — 3,2

6. Возврат к репрессиям — 2,9

7. Ужесточение режима — 2,9

8. Нападение преступников — 2,8

9. СПИД — 2,8

10. Смерть — 2,8

11. Бедствия — 2,7

12. Потеря сбережений — 2,5

13. Потеря работы — 2,5

14. Публичные унижения — 2,5

15. Старость — 2,5

Опрос показал, что общий уровень тревоги россиян резко увеличился. Доля тех, кто испытывает постоянный страх по большинству пунктов, выросла более чем в два раза. В то же время незначительно падает страх бедности: с 2008 года показатели по этому пункту изменились на десятую часть балла.

Впервые за много лет в топ-5 вошел страх произвола властей. Это связывают с общим недовольством в обществе и с силовым подавлением протестов в Москве этим летом.

фото: pixabay.com

Комментарии

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Подготовка граждан для работы охранниками. Школа безопасности "Право".тел.41-23-24, 62-92-84, 8-9021-607-958          Продам участок (п. Светлый), ИЖС, 8 соток, свет, огорожен, ровный. 900 т.р. тел.567-992          Требуются машинист бульдозера, начальник участка.тел.57-08-58          Продается дача.тел.8-914-834-10-21          Требуются грузчики в пекарню п. Стеклозавод. тел.26-65-39, 8-90255-35-46-44          Требуются кладовщики, водитель В,С.тел.8-9025-34-63-68          Требуются отделочники (муж/жен) на постоянную работу.тел:8-9021-65-31-13          Машинисты бульдозера и экскаватора на старательскую добычу.тел.8- 9244- 56-39-56          Требуются специалисты на устройство керамогранита 600 кв.м. тел.8-914-989-55-76          Требуются в Горячинск повар, бармен, официант.тел.8-924-653-97-50          2-х комнатная, 1970 т.р. тел. 8-9025-35-65-34          Требуются разнорабочие.тел.56-56-70          Требуется комплектовщик заявок. Наличие медосмотра и ФЛГ. тел. 37-72-82          Проектной организации требуются инженеры-проектировщики, электрик, сантехник, технолог.тел.21-37-07          Требуется шиномонтажник. тел.700-001          Сварщики, з-п 35000 р. тел.65-90-09          Требуются рамщики. тел. 8-9025-63-34-11         
Подать объявление Все