-->
4-й лунный день с элементом Земля. Благоприятный день для людей, родившихся в год Дракона; Избегать опасных ситуаций, проводить обряды для улучшения жизни, почитать и просить Бога богатства – Намсарай, ставить закваску, приводить невестку, отдавать дочь в невесты, торговать, для благих начинаний и для мирных дел. Неблагоприятный день, чтобы вспоминать обиду, начинать конфликт, ссориться и спорить. Отправляться в дорогу – к большим неприятностям, а также к расставанию с близкими. Стрижка волос – к улучшению самочувствия, к увеличению энергии.
5-й лунный день с элементом Железо. Благоприятный день для людей, родившихся в год Лошади и Собаки; Заказать молебен, присутствовать на хурале, проводить обряды «һүлдэ дуудаха», «даллга абаха», «жабтуй», учиться и постигать науку, открывать вклад в банке, строить дом, изготовлять лекарственные составы, начинать лечение, приводить невестку, обретать новых друзей, шить и кроить одежду, для благих дел. Неблагоприятный день для людей, родившихся в год Мыши и Свиньи; проводить похороны и поминки. Отправляться в дорогу – к плохим вестям. Стрижка волос – к увеличению скота, вещей и денег.
6-й лунный день с элементом Небо. Благоприятный день для людей, родившихся в год Мыши, Змеи, Лошади и Свиньи; просить и почитать Бога богатства – Намсарай, проводить обряды «һүлдэ дуудаха», «даллга абаха», покупать и продавать вещи, заказывать «табан харюулга», спорить, заказывать обряд «Жинсэриг». Неблагоприятный день для людей, родившихся в год Обезьяны и Курицы; отдавать свои вещи на время, давать деньги в долг. Отправляться в дорогу – к утратам и краже. Стрижка волос – к улучшению внешнего вида, к уверенности.
Специалисты в области питания дали несколько советов для осеннего и зимнего периодов
Специалисты в области питания напомнили, что в осенне-зимний период времени в условиях перепада температур очень важно следить за своим иммунитетом. В частности, дефицит витамина С может значительно ослабить защитные функции организма, пишет Российская газета.
Диетологи рассказали, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы поддерживать иммунитет, помимо цитрусовых. Витамин С можно получить даже из замороженных ягод и фруктов, однако наиболее богаты этим витамином болгарский перец и квашеная капуста (в 10 раз больше витамина, чем в апельсинах). Квашеная капуста также еще является натуральным пробиотиком, так как это ферментированный продукт.
Лук, чеснок, зеленый лук также богаты витамином С, калием, хромом и селеном. Кроме того, они содержат эфирные масла, которые обладают антимикробным эффектом.
По словам специалистов, не стоит пренебрегать темно-зелеными овощами и салатной зеленью: шпинат, петрушка. Также нужно есть морковь и капусту брокколи. Для иммунитета важен и уровень витамина Е, который содержится в составе орехов, растительных масел и в цельнозерновом хлебе.
Нельзя недоедать - для строительства защитных клеток организму должно хватать белков, жиров и углеводов. Но и переедать тоже не следует. В обыденной жизни нам (в зависимости от возраста, пола и жизненной активности) требуется примерно от 2500 до 3500 килокалорий. Чтобы наша иммунная система хорошо работала, ей также требуется много жидкости.
При этом диетологи советуют есть понемногу, но часто - 4-6 раз в день. При этом лучше отказаться от тяжелой и плохо переваривающейся пищи: жирного мяса, копченостей, консервов, колбас, сосисок, мясных полуфабрикатов, всякой быстрой еды типа "фастфуд". По возможности стоит избегать и острых блюд, соусов, пряностей.
Принесут ощутимую пользу занятия фитнесом и плавание в бассейне. Это тренирует кровоток, выводит продукты распада и потому усиливает восстановительные процессы.
Фото: pixabay.com
вандалы и таких много... я вижу как полицейские паркуют свои авто на газонах и вандалами их не назыв...
Дон Кихот
полицейский который делает свою работу! это чудо!!! я живу рядом с овд мвд вижу как они служат, печ...
Дон Кихот
[QUOTE ID=140286][USER=491921]alexander mamaev[/USER] пишет: Исходя из этого решения, можно сказ...
Дон Кихот
Какая уголовная? Максимум что там есть, это статья 7.27 КоАП. Мелкое хищение.
Роман Гомбожапов