01:00 Дом-2. После заката (16+)

На площади в Улан-Удэ растянут 60-метровый синий круг

Стартуют мероприятия, посвященные Всемирному дню борьбы с сахарным диабетом.

13 Ноября 2019, 15:05       1 014

14 ноября во Всемирный день борьбы с диабетом в Бурятии пройдут мероприятия, посвященные этой проблеме. В Национальной библиотеке республики в 9 часов утра откроется конференция для пациентов, общественных деятелей, государственных служб и медицинских работников. В ней могут принять участие все желающие.

В 10 часов перед театром оперы и балета пройдет акция: врачи-эндокринологи, пациенты, специалисты, представители общественных организаций встанут в круг, и будут держать в руках синий круг из ткани длиной 60 метров. Голубой цвет - это символ Всемирного дня борьбы с диабетом. Цель акции - привлечь внимание к растущей проблеме пандемии сахарного диабета.

Какая ситуация по сахарному диабету в Бурятии?

Ежегодно в Бурятии, как и во всем мире, увеличивается число больных сахарным диабетом (СД), ученые говорят о пандемии данного заболевания. Если десять лет назад в Бурятии таких больных было зарегистрировано 12 тысяч, то в этом году – в три раза больше: уже около 34 тысяч человек. Ежегодно прибавляется около трех тысяч пациентов, т.е. практически каждые восемь часов мы регистрируем одного человека с диабетом.

Таким образом, в нашей республике еще как минимум 10 тысяч человек живут с диабетом и еще не знают о своем диагнозе, а около 140 тысяч граждан имеют преддиабет и тоже не догадываются об этом.

Что такое сахарный диабет?

СД – это заболевание, связанное с нарушением работы гормона инсулина: если его нет совсем – это первый тип СД. Таких пациентов около 5%.

Большинство же пациентов - с СД 2 типа. Это заболевание связано с тем, что организм вначале плохо чувствует свой инсулин из-за лишнего веса, а спустя годы – его количество также снижается и больной нуждается в заместительной терапии инсулином. Сам по себе высокий сахар крови не болит, не кричит, может не ощущаться человеком.

Чем он опасен? Осложнениями слепоты, ампутации, инсульт, инфаркт, почечная недостаточность. Ежегодно около 450 больных сахарным диабетом попадают в больницы с инсультом, около 400 – с острым коронарным синдромом, подвергается ампутациям нижних конечностей 70-80 человек в год. На диализе сегодня около 100 пациентов с диабетом, в том числе за прошлый год впервые введено в диализ 19 больных.

Лечение осложнений СД дорого обходится самому пациенту, его семье и государству. Так, например, баллонная ангиопластика сосудов при синдроме диабетической стопы обходится государству в 180-200 тысяч рублей, а ведение пациента с диализом – более 1 млн рублей в год. Плюс к таким прямым расходам добавляются «непрямые» затраты со стороны самого пациента и членов его семьи, потеря трудоспособности, снижение качества жизни. И, конечно, бесценна сама жизнь! Ежегодно около тысячи больных сахарным диабетом по разным причинам уходят из жизни, и в большинстве случаев это связано с осложнениями – с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Когда нужно проверяться?

Если диабет выявить на ранних стадиях, то можно избежать или значительно отсрочить осложнения болезни. Кому нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО проверять сахар крови хотя бы 1 раз в год?

• Если вы старше 45 лет;
• Если имеете избыточную массу тела;
• Если родители или родные братья/сестры с диабетом;
• Если у вас привычно низкая физическая активность;
• Ранее был преддиабет или вы родились весом более 4 кг или вы женщина, родившая ребенка свыше 4 кг;
• Если у вас артериальная гипертензия, повышенный холестерин, имеются сердечно-сосудистые заболевания, синдром поликистозных яичников.

Напоминаем, что каждый четвертый взрослый гражданин уже имеет то или иное нарушение углеводного обмена, только может не знать об этом. Люди не задумываются, что организм не может бесследно выдерживать «пытку» лишними продуктами. Избыточная масса тела – это плохо, это приводит к болезням!

Как узнать, что заболел диабетом?

Может быть сухость во рту, чувство жажды, учащенное мочеиспускание, похудание при повышенном аппетите. Однако при СД 2 типа может не быть всех этих признаков, поэтому после 40 лет всем надо ежегодно определять сахар крови. Нормальный уровень сахара в крови натощак из капиллярной крови до 5,5 ммоль/л, из венозной – до 6,1 ммоль/л.

Врачи могут назначить тест с нагрузкой 75 граммов глюкозы – это необходимо, чтобы выявить нарушение углеводного обмена на ранней стадии.

Какова профилактика диабета?

Первый тип диабета пока еще трудно профилактировать. Вся речь сегодня - о профилактике СД второго типа, так как это заболевание проявляется на фоне избыточной массы тела. Поэтому займитесь своим весом, следите за весом всю жизнь! В среднем, нормальный вес можно посчитать по формуле: рост минус 100.

Как сохранить нормальную массу тела?

1) Не рекомендуются высококалорийные продукты: все сладости; жирное: пельмени, буузы, сосиски, колбаса, котлеты, майонез, сало, жареные продукты, сметана, семечки, орехи. Очень ограниченно используйте растительное масло.

2) Уменьшите вполовину крахмалы – кашу, картофель, макароны, хлеб.

В каждой вашей тарелке на основной прием пищи крахмалы должны занимать всего 25%. От преобладания этих продуктов в пище человек прибавляет массу тела.

3) Ешьте нежирное мясо, рыбу, птицу, творог. В каждой вашей тарелке на основной прием пищи белки должны занимать 25%.

4) Добавьте овощи и фрукты. НА КАЖДЫЙ ОСНОВНОЙ ПРИЕМ ПИЩИ ЕЖЕДНЕВНО НУЖНО 400-500 ГРАММОВ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ. В каждой вашей тарелке на основной прием пищи они должны занимать 50%.

5) Ешьте дробно, 5-6 раз в день и малыми порциями.

При этом должна присутствовать регулярная физическая активность умеренной интенсивности (быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, танцы) длительностью не менее 30 мин в большинство дней недели (т.е. не менее 150 мин в неделю). Поставьте себе цель: снизить вес на 10% за 5-6 месяцев и удержать его.

Материал подготовлен при поддержке Республиканского эндокринологического центра ГАУЗ «РКБ им.Семашко». 

фото: russianstock.ru, Артем Федотов


Комментарии

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Вниманию физических лиц! АО «Читаэнергосбыт» вернет на лицевой счет 5% от суммы онлайн-платежа, совершенного в период с 28.03.2020 по 05.04.2020 через сайт АО "Читаэнергосбыт" (сервис "Личный кабинет") и с помощью мобильного приложения АО "Читаэнергосбыт" (6+). Организатор акции АО «Читаэнергосбыт». Подробности на сайте e-sbyt.ru и по.тел.8-3012-29-30-00          Рыбообработчики.тел.57-47-72          Продаю благоустроенный дом, район ТРК "Два кита".тел.8-914-838-00-02          Требуется инженер по лифтовому хозяйству.тел.8-924-395-38-63          Пенсионный фонд информирует: с 30 марта клиентские службы переходят на обслуживание граждан только по предварительной записи. Записаться на прием, проконсультироваться можно по тел.8-3012-29-14-14 с 8.30 до 17.00. Оставайтесь дома! Берегите себя, своих близких!          Группа психологов и общественное движение "Серебряные волонтеры Бурятии" в это непростое время создали горячую линию для пожилых и одиноких людей Бурятии. Если Вам одиноко и тревожно, Вы можете нам позвонить по тел.8-9025-65-42-72 Полина, тел.8-924-752-99-42 Татьяна, тел.8-924-658-27-15 Марина          Продам "УАЗ буханка" (2008 г.в.) и "Ниссан Марч" (2001 г.в.).тел.310-222         
Подать объявление Все