-->
x

Вход на сайт

С политикой конфиденциальности согласен
Я забыл пароль
Зарегистрироваться
x

Pегистрация

С политикой конфиденциальности согласен
На указанный e-mail придет запрос на подтверждение регистрации
x

Зурхай

Воскресенье, 28 ноября

24-й лунный день с элементом Вода. Благоприятный день для людей, родившихся в год Дракона; Принимать важные решения, начинать лечение, покупать лекарственные сборы, почитать и просить Бога богатства – Намсарай, покупать новые вещи, собирать и находить себе пищу, одежду, ставить закваску, проводить сватовство, устраиваться на работу, нанимать работников. Отправляться в дорогу – к увеличению благосостояния. Неблагоприятный день, чтобы освящать статуи и изображения Будд, Бодхисатв, Сахюусанов. Стрижка волос – к проблемам со здоровьем.

Понедельник, 29 ноября

25-й лунный день с элементом Гора. «ЗУЛА хуралай – дүйсэн үдэр» - последствия всех деяний, совершённых в этот день, приумножатся в тысячу раз. День с пометкой «Тэрсүүд» – плохой день. Неблагоприятно слушать поучения, лекции, проводить обряд «даллга абаха», переезжать, менять работу, принимать и отдавать невестку, повышать физическую нагрузку, проводить похороны. Благоприятный день для людей, родившихся в год Лошади и Собаки; постигать науку, изучать астрологию, лечить болезнь, проводить операцию, заказывать «табан харюулга». Отправляться в дорогу – к успеху, исполнится все задуманное.  Стрижка волос – к ухудшению зрения, к усталости.

Вторник, 30 ноября

26-й лунный день с элементом Дерево. Благоприятный день для людей, родившихся в год Мыши, Змеи, Лошади и Свиньи; делать добрые дела, почитать Три Драгоценности, завершать начатое дело, приглашать гостей, собирать знакомых и родственников, копать землю, для дел, связанных с деревом и землей. Отправляться в дорогу – исполнится все задуманное. Неблагоприятный день для людей, родившихся в год Обезьяны и Курицы; Отдавать, дарить или продавать коров, лошадей и овец. Стрижка волос – к счастью, к достижению задуманного.


Смотреть зурхай на всю неделю
прямой эфир
Сейчас в эфире Ариг Ус
14:00 Т/с "Преступление и наказание" (16+)
Вся программа
Новости
Рубрики

Учителям рассказали, как не выгореть на работе в школах Бурятии

На тренинге 42 педагога научились владеть эмоциями.

13 марта 2020, 21:02       4 208 Саржана Мэрдыгеева

Загореться, но не сгореть. Учителей биологии и химии научили владеть эмоциями. Специальные тренинги прошли в рамках олимпиады педагогов. Что такое профессиональное выгорание, и как с ним бороться, узнала Саржана Мэрдыгеева.  

- А если ты постоянно находишься в отрицательном состоянии. Это хорошо или плохо?

Самое главное, по мнению психологов – это услышать себя. Выгорание не болезнь, психическое состояние. Подвержены люди, чья работа связана с общением.  

Игорь Бадиев, кандидат психологических наук: Для того чтобы выгореть, сначала нужно загореться, сначала нужно включиться, заразиться эмоциями, заразиться общением с людьми. В какой-то момент эмоций у человека не хватает.

Но происходит это не сразу. Выделяют три стадии этого синдрома. Первый - вовлеченность и яркие эмоции. Вторая - привыкание и равнодушие. Третья - истощение.

Игорь Бадиев, кандидат психологических наук: Когда работа уже не в радость, когда уже нет сил работать вообще. Когда ты не хочешь вообще людей видеть, не можешь в принципе включаться эмоционально. И начинают развиваться психосоматические заболевания.

Чтобы до этого не дошло, нужно вовремя остановиться и понять свои эмоции. Еще лучше уметь их контролировать. Этому учили  педагогов. Их профессия наиболее подвержена этому синдрому.

Владимир Цыренов, ректор Бурятского республиканского института образовательной политики: Уровень требований, отчетов действительно значительный. Требования со стороны родителей, руководителей образовательных организаций, конечно, это очень большая нагрузка с учетом учебной нагрузки значительной. Приводит к тому, что конечно эта проблема действительно есть. Не всегда программа курсов повышения квалификации включает все эти вопросы. Но в связи с актуализацией этой темы в последнее время, конечно, мы стараемся.

Тренинги провели в рамках олимпиады для учителей биологии и химии. В них приняли участие 42 педагога со всей республики.

Людмила Твердая, учитель химии баунтовской средней школы: Просто бывают ситуации, которые возмущают. Поведение допустим детей. Какие-нибудь новшества, которые мне не очень нравятся, которые требуют дополнительного времени, дополнительных сил. Ну а я справляюсь благодаря родным, друзьям, родственникам.

Светлана Ленхобоева, учитель биологии школы №44 г.Улан-Удэ: Работаю третий год, получается, и только начинаю осознавать, насколько это сложная работа. И вот этот тренинг, мне кажется, поможет на будущее.

И все же психологи утверждают, универсального метода от выгорания не существует. В качестве так называемого допинга советуют обращаться к смыслу. Чаще задумываться, почему они выбрали именно эту профессию? И возможно тогда глаза загорятся по-новому.


Теги:

учителя
тренинг
курсы
образование
новости Бурятии
новости Улан-Удэ

Комментарии

В связи с особенностями законодательства РФ, комментирование новостей посетителями влечет за собой комплекс трудновыполнимых обязанностей и ответственности (для СМИ). Поэтому свои комментарии, мысли и предложения вы можете выразить в наших или своих социальных сетях через кнопки "Поделиться", расположенные выше.

Другие новости раздела

28 ноября 2021, 12:29       489 Бычок Тимошка из маленького поселка в Бурятии набирает миллионы просмотров в TikTok За несколько дней этот ролик сделал его звездой интернета. (ВИДЕО&...
28 ноября 2021, 11:04       243 Жители Бурятии рассказали, что для них идеальный отдых Так, более половины опрошенных считают, что это - путешествия.
28 ноября 2021, 10:58       303 В Бурятии порывистый ветер оставил несколько улиц без света Провода оборвались из-за непогоды на севере республики.
Смотреть еще

Актуально

25 ноября, 20:28       8 025 Стало известно, разрешат ли в Бурятии проводить новогодние корпоративы и банкеты 22 ноября, 12:50       5 542 В Роспотребнадзоре Бурятии назвали условия для смягчения ограничений 17 ноября, 16:53       5 500 В правительстве РФ утвердили перечень районов Крайнего Севера 5 ноября, 15:38       20 018 В Бурятии работа по QR-кодам продлевается до конца года

Свежие новости

28 ноября, 13:10      0 В Улан-Удэ спасли 4-летнего ребенка с большим камнем в почке Врач раскрыл подробности проведенной операции.
28 ноября, 11:35      728 Слабость и выпадение волос. Назван еще один признак постковида Врач рассказала о дефиците железа после COVID-19 и как с ним справлять...
28 ноября, 11:04      243 Жители Бурятии рассказали, что для них идеальный отдых Так, более половины опрошенных считают, что это - путешествия.
28 ноября, 11:01      286 Зарничники Бурятии стали лучшими в стране в индивидуальных зачётах В двух дисциплинах бурятским студентам не было равных.
28 ноября, 10:58      303 В Бурятии порывистый ветер оставил несколько улиц без света Провода оборвались из-за непогоды на севере республики.
28 ноября, 06:00      400 По северу Бурятии днем до -25 В Улан-Удэ без осадков.
27 ноября, 19:10      4 588 В Бурятии произошло двойное ДТП (ВИДЕО) Одну из машин после столкновения вынесло на «встречку».
27 ноября, 17:21      4 385 В Улан-Удэ пропала 26-летняя девушка (ОБНОВЛЕНО) Поиск завершен.
27 ноября, 16:16      1 382 Маршрут выходного дня: Едем к 33-метровому Будде Путеводитель для тех, кто еще не видел уникальную буддийскую святыню.
27 ноября, 15:19      4 116 В Улан-Удэ ушел из жизни депутат Народного Хурала и Заслуженный врач России Галану Гунзынову было 64 года.
27 ноября, 13:47      1 252 В Бурятии еще две машины оказались в ледяном плену В окрестностях Северомуйска проваливается по лед уже пятое авто.
27 ноября, 11:40      2 779 В Улан-Удэ гонялись за пьяным водителем Он проигнорировал автоинспекторов.

Новые видео

Восточный экспресс 26 ноября, 21:02       1081   Дежурный по городу. Неделя Дневной «Восточный экспресс» Новое утро Восточный экспресс
Все видео

Архив новостей

Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2010-
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
X
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс

Новости партнёров

Улан-Удэнский авиационный завод Улан-Удэнский авиазавод поставил в Китай два вертолета Ми-171
23 ноября, 15:24 remove_red_eye 619
Сбербанк Сбербанку – 180. Работа, которой горжусь
17 ноября, 16:19 remove_red_eye 1038
Водоканал «Хочется достучаться до всех жителей нашего города»
16 августа, 15:51 remove_red_eye 8531

Популярное

Месяц
Неделя
День
1 Крики, давка, недовольство. В Улан-Удэ уже устроили драку из-за QR-кодов (ВИДЕО) 30 октября, 12:37       27 188    2 Стало известно, как будут работать школы и вузы Бурятии после каникул 5 ноября, 11:44       20 800    3 В Бурятии обнаружили 9 марок некачественной «молочки» 29 октября, 16:52       20 128    4 В Бурятии работа по QR-кодам продлевается до конца года 5 ноября, 15:38       20 023    5 За ее историей следила вся страна. Скончалась больная СПИДом жительница Бурятии 10 ноября, 12:03       16 380   
1 В России могут измениться правила назначения социальных пособий 21 ноября, 15:59       13 013    2 Мэр Улан-Удэ: Из-за скандала в сауне отстранено руководство КСК (ВИДЕО) 26 ноября, 09:52       10 558    3 Государство скупает квартиры жителей Бурятии 25 ноября, 14:28       10 130    4 В Бурятии изменились требования к обязательной вакцинации от коронавируса 23 ноября, 10:02       8 447    5 Стало известно, разрешат ли в Бурятии проводить новогодние корпоративы и банкеты 25 ноября, 20:28       8 040   
1 В Бурятии произошло двойное ДТП (ВИДЕО) 27 ноября, 19:10       4 680    2 В Улан-Удэ пропала 26-летняя девушка (ОБНОВЛЕНО) 27 ноября, 17:21       4 518    3 Слияние традиций и современности 27 ноября, 16:45       1 022    4 Маршрут выходного дня: Едем к 33-метровому Будде 27 ноября, 16:16       1 434    5 В Улан-Удэ ушел из жизни депутат Народного Хурала и Заслуженный врач России 27 ноября, 15:19       4 199   

Бегущая строка:
В золотодобывающую компанию в Амурскую область требуются машинисты бульдозера, полевой геолог. Работа с буровой бригадой. Достойная зарплата.тел.8-924-344-83-74          Требуется сторож, уборщица, разнорабочий.тел.62-85-55          Требуются охранники.тел.677-464          Котята.тел.8-9833-35-11-18          "Дом, банька на сутки (от 1000 руб./чел., в будни скидки).тел.8-995-284-10-60          Куплю Тойота Камри 50 японскую.тел.8-9833-37-44-23          Продам участок на В. Березовке.тел.310-222          Требуется охранники.тел.8-951-632-17-85          Требуются работники на мясное производство. Комушка.тел.8-924-355-0150, 58-21-58          Требуются грузчики на металлолом.тел.8-951-629-45-12          Требуется кухонный работник (ул. Ленина).тел.8-902-455-36-58         
Подать объявление Все