Стареем красиво, или О том, как обмануть возраст

«Старение - это процесс не для слабых духом», - говорила одна из звезд Голливуда. С годами наша внешность претерпевает естественные возрастные изменения. А зависят они напрямую от того, насколько внимательно женщина относится к себе.

Можно ли приостановить этот процесс и как это сделать, рассказывает врач-дерматовенеролог, косметолог Марина Жалсанова.

- Марина, расскажите, в каком возрасте наша кожа начинает стареть?

- Всем хочется вечно оставаться молодыми и красивыми. Однако время неумолимо и изменения в организме происходят независимо от наших желаний.

Казалось бы, возраст от 20 до 30 – это расцвет молодости. А между тем в организме начинают происходить процессы, которые можно назвать началом старения. Уменьшается выработка антиоксидантов, клетки постепенно теряют влагу. Внешне это проявляется появлением первых мимических морщинок. В период от 30 до 40 лет замедляться обмен веществ, и это отражается не только на фигуре, но и на коже. Синтез коллагена и эластина сокращается.

Кроме этого, один из важнейших элементов регуляции ритма организма мелатонин или гормон сна - мощный антиоксидант, поддерживающий зрение, работу желудочно-кишечного тракта, гормональный фон и красоту кожи.

Ночью в организме вырабатывается до 70 % мелатонина. Его концентрация в крови в 2 часам ночи в 30 раз больше, чем днем. Его нехватка грозит ранними морщинами и старением кожи. Поэтому сон является одним из важных компонентов нашей жизни.

- Как избежать ошибок при уходе за кожей лица?

Лосьон лучше наносить, используя ватный диск

- При использовании уходовой косметики нужно соблюдать базовые правила:

1. Средства для очищения (гель, мусс, пенка) наносим на УВЛАЖНЕННУЮ кожу массажными движениями. Только кончиками пальцев.

2. Лосьоны, масла лучше работают на СУХОЙ, а не на мокрой коже. После процедуры их тщательно смываем.

3. Мицеллярную воду нужно наносить на кожу чистым ватным диском. Меняем диски, снова протираем кожу. И так до тех пор, пока на очередном диске не останется серых следов.

4. После мицеллярной воды умойтесь, а иногда чередуйте ее с чистой водой.

5. Тонизирующий лосьон наливаем в ладошки или наносим на ватный диск.

6. Не брызгайте лосьон в спрее. Лучше воспользуйтесь ватным диском - так вы не только разбавите слой моющих средств, соли, хлора, но и удалите все это с кожи.

7. Пилинги и скрабы выпускаются в разных формах. Поэтому рекомендую соблюдать инструкцию. Пилинг с кислотой наносится как маска, а скрабом нужно мягко массировать кожу в течение нескольких минут. Эти средства требуют тщательного смывания!

8. Маски почему-то держат до полного высыхания или наносят на грязную кожу. Это ошибка! Сухая маска тянет воду уже из кожи. Поэтому перед маской нужно очистить кожу, потом отшелушить пилингом или скрабом и только потом наносить маску - с глиной, кремовую, гелевую, тканевую.

Как подобрать крем?

Кожа сама вам подскажет, насколько ей подходит тот или иной крем. Даже если он дорогущий и брендовый, смотрите на реакцию кожи после него:

1. Если есть жжение, раздражение, усилилось акне - не ваше. В сторону.

2. Если участки щек, носа, подбородка, лба стали ярче - крем выделил жирные участки, он плохо поддерживает водный баланс.

3. Если через час кожа снова стала сухой, значит, в нем много воды, она успела испариться. Возможно, в нем мало масла. Хорошие кремы должны питать, увлажнять, снимать следы усталости.

Советы Марины Жалсановой:

1. Не доверяем брендам, а читаем состав. Бывает, что ингредиенты помогают убрать мелкую проблему, портя кожу в перспективе. Внимание на первые пять компонентов — их больше всего по объему.

2. Средство для местного нанесения (тени, тушь, гель для бровей) может быть без натуральных ингредиентов. Обязательно проверяем его на аллергенность на тыльной стороне запястья. Если за 24 часа появились покраснения, зуд или высыпания, эта косметика вам не подходит, выбросьте ее твердой рукой.

3. Если в составе средств для умывания и снятия макияжа есть кислоты (фруктовые, молочная, гликолевая), отлично! Они избавят от высыпаний, мелкоморщинистой сетки. Допустимы мягкие ПАВы, поскольку контакт средства с кожей кратковременный и вреда она не получит. Нашли лаурилсульфат и производные? Твердое «нет» — такие ПАВы точно нанесут вред коже, высушивая ее и раздражая.

4. Продукты для тела выбираем максимально безопасные, так как это большая площадь кожи и средства впитываются и остаются на коже целый день. НИКАКОГО mineral oil. Это пленка, которая не даст коже дышать. Также избегайте парабенов (метил, пропил, бутил, изобутил, изопропил), дериватов peg и спорных по полезности компонентов, которые опасны аллергией, сухостью и покраснениями: синтетические отдушки, силиконы, сульфаты, феноксиэтанол, пропиленгликоль.

Лучше искать в составе натуральные ПАВы. Например, глюкозид кокоса.

5. Эко, органический, натуральный — понятия, не регулируемые законом. Бывает, что один компонент натуральный, остальные нет. Да, есть хорошо зарекомендовавшие себя бренды органической косметики, а есть обычные марки с хорошо работающими кремами (при 80 % натуральных ингредиентов).

По составу кремы, сыворотки, праймеры, тональные основы должны быть не только безопасными, но и действенными.

Записала Марина Эрмиль