Как побороть страхи и панику в период пандемии? Советы ламы Геше Эрдэм Инкеев знаком нашим зрителям по программе «Метод и мудрость», и сегодня он поделился своим видением ситуации.

Паника не решает проблем и не приносит пользы. Так считает лама Ацагатского дацана геше Эрдэм Инкеев. Он знаком зрителям нашего канала по программе «Метод и мудрость», и сегодня специально для «Восточного экспресса» он поделился своим видением ситуации. Как большинство горожан, лама находится на самоизоляции, поэтому мы связались с ним по видеосвязи.

С геше Эрдэмом поговорим о том, как реагировать на окружающий мир и о переживаниях в период коронавируса.

- Первый вопрос касается негативных мыслей. Как внутренние переживания и паника влияют на нас самих?

Эрдэм Инкеев, геше лама Ацагатского дацана: Паника никоим образом пользу не приносит. Мы приходим в беспокойство, волнение, начинаем что-то упускать. Потом вот эти волнения передаются на наши внутренние органы, даже это может послужить возникновением телесных болезней.

- Известно, что медитации успокаивают ум. С чего лучше начать?

- Сессии должны быть короткими. Раз посидели минуты 2-3. Вдох-выдох. Стараемся просто следить за дыханием. Вдох-выдох на счет. Мысли будут в нашем уме появляться, не надо пытаться от них избавиться. Или не надо пытаться, наоборот, о чем-то усиленно размышлять. Просто мы не цепляемся не за какие мыслеобразы, зрительные объекты, которые возникают в нашем уме.

- Сейчас многие люди пытаются найти виноватых. Особенно это происходит в сети. Кто-то обвиняет правительство, кто-то другие страны, некоторые тех, кто завез вирус в Бурятию. Что вы можете сказать по этому поводу?

- Подобные клеймения вызывают злобу и раздражения. Это злоба и раздражения куда выплескивается? Как бы вы не сидели дома, не пыхтели, не клеймили этот человек вас совершенно не слышит. Что получается? Вы опять сами разозлились, стали злой, нехороший человек. Вышли и начинаете срывать, скажем так, свою злобу, раздражение на тех людей, которые вас окружают, ни в чем не виноваты.

- Есть еще версия, что кто-то наказывает. Либо природа, либо какое-то высшее существо наказывает планету

- С точки зрения буддизма нет никакого сверхсущества, которое бы отмеряло людям страдания, отмеряло людям счастье. Нет подобного. Всё возникает не спонтанно, а возникает в силу определенных причин и условий. Возникли причины и условия, создались обстоятельства, этот результат возник. Очень просто. И самое интересное, что, когда мы будем искать подтверждение для своего утверждения, что природа нас наказывает или что-то подобное, мы его найдем обязательно какие-то факторы, которые будут подтверждать. Почему? Потому, что сила нашего ума безгранична.

- Знаем, что вы собираетесь на ретрит - на восемь месяцев уединиться в горах. Что этот обряд помогает постичь?

Эрдэм Инкеев, геше лама Ацагатского дацана: За восемь месяцев вряд ли можно что-нибудь постичь, потому что, считайте, всю жизнь, если по-буддистки рассматривать, и в предыдущей жизни ум постоянно отвлекался на те объекты, на которые ему заблагорассудится. Возникла привычка совершать те или иные действия. За восемь месяцев перебороть все это, в другую совершенно сторону повернуть это слишком уж коротки промежуток времени. Это все-таки идет искусство, как говорится, небольших маленьких шагов - шаг за шагом стараться изменить свой ум потихоньку.