Специалисты рекомендуют сокращать рабочий день из-за жары Уже завтра в Бурятии ожидается жара до +37.

Мэрия Улан-Удэ опубликовала рекомендации Роспотребнадзора для тех, кто работает на открытой местности и помещениях без кондиционера в жару.

Так, если температура в помещении приблизилась к отметке +28,5 градусов, рекомендуется сокращать продолжительность рабочего дня на один час, до +29 – на два часа, до +30,5 – на четыре часа.

При работах на открытом воздухе, если температура воздуха +32,5 и выше, работать лучше периодами по 15-20 минут с перерывами не менее 10-12 минут в охлаждаемых помещениях.

Не рекомендуется проводить работы на открытом воздухе при температуре свыше +32,5. Их лучше переносить на утреннее или вечернее время.

Для защиты от теплового удара необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани.

Чтобы избежать обезвоживания пить воду следует часто и понемногу. При температуре воздуха более +30 и выполнении работы средней тяжести требуется выпивать примерно одну чашку каждые 20 минут.

Также для снижения интоксикации организма рекомендуется есть фрукты и овощи.

фото: pixabay.com