Пожилые жители Бурятии осваивают цигун

Цигун ради активного долголетия. «Серебряные волонтеры» вовлекают в него все больше пожилых людей. Кроме этого, участвуют в фотоконкурсах, викторинах по Великой Отечественной войне и занимаются спортом.

– Дулма Бадмажаповна, давно занимаетесь цигуном?

– Да, уже давно. Уже года четыре. Позвоночник хорошо стало работать, движения появились хорошие.

Знакомьтесь, Дулма Бадмажаповна Мадуева. Сейчас она собирается ехать на другой конец города, чтобы потренироваться. Нашей героине 77 лет. Большую часть жизни она отработала в республиканской больнице и на пенсию вышла только 5 лет назад. Чтобы не сидеть сложа руки, стала «серебряным волонтером». И собрала единомышленников в группу по занятиям цигун.

- Стойка «гунбу». Сели в «себу».

– Покажите мне какое-нибудь упражнение с мечом.

– Ну, вот, например, такая стойка. Центральную нервную систему укрепляем.

- То есть, если у меня плохая нервная система, я сейчас буду шататься?

- Да-да.

- Я правильно стою?

- Да, вот так. Руки вот так.

- Ну вот, я шатаюсь. Значит, плохая нервная система.

- Ниже, ниже. Колено должно упираться вот сюда.

- Слушайте, ну мне с первого раза не удается, как вы это все делаете?

Вера Веприкова, заместитель председателя федерации ушу Бурятии: Цигун – это работа с энергией. Многие упражнения, делаются именно на массаж внутренних органов, то есть то, что нельзя сделать физически.

Энергичных пенсионеров поддерживают на государственном уровне. Активное долголетие – это приоритетное направление нацпроекта «Демография», инициированного президентом России. Но немного уменьшил активность старшего поколения в этом году разве что коронавирус. День пожилого человека впервые пройдет удаленно. И многие мероприятия только в режиме онлайн.

Светлана Дансаранова, заместитель председателя Улан-Удэнского городского совета ветеранов: Мы объявили конкурс «Пока все дома» по пяти номинациям. Принимают участие 5 городских команд. Это три районные команды и две команды школы оздоровления пенсионеров «Модуль здоровья».

Мария Ивайловская, пресс-секретарь министерства социальной защиты населения Республики Бурятия: В учреждениях соцзащиты пройдут праздничные ужины и концерты, организованные силами сотрудников и самих проживающих. Также у нас в республике объявлен фотоконкурс, принять участие может любой желающий. Заявки принимаются до 25 сентября.

Вот уже два года активное долголетие в республике продвигают больше тысячи активистов старшего поколения. Их целевая аудитория - более 200 тысяч пенсионеров по всей республике.