Как пережить первую рабочую неделю после праздников. Советы Эксперты рекомендуют не пытаться разом переделать накопившиеся дела.

Бывший главный санврач РФ, академик РАН Геннадий Онищенко дал советы, как пережить первую рабочую неделю после долгих новогодних праздников, передает ТАСС. Необходимо следить за состоянием своего здоровья и не пытаться разом переделать накопившиеся дела, отметил он.

Необходимо как минимум в течение первой рабочей недели внимательно следить за состоянием своего здоровья. Особенно это касается людей с гипертоническими заболеваниями.

- Нужно очень внимательно прослеживать за своим самочувствием. Те, кто измеряет давление - измерять вы его должны так же (прилежно), как и чистить зубы, - отметил бывший главный санитарный врач.

Кроме того, по словам Онищенко, не следует резко нагружать себя психологически и умственно, «стараться переделать все, понимая и чувствуя угрызения совести в том, что вы 10 дней все-таки провели, может быть, не в пользу своему бизнесу, своему делу, которому вы служите».

- Нормальное питание, нормальный сон. Не забыть про маски, гигиену рук и социальную дистанцию, потому что метрополитен, и весь городской транспорт, особенно в крупных мегаполисах, будет перегружен. Поэтому запаситесь и этими принадлежностями, - подытожил академик.

фото: pixabay.com