Гармоничная женщина

Одни видят её мягкой и ранимой, другие — дерзкой, уверенной в себе и успешной. Все прекрасно знают, насколько гармония в душе важна для женского счастья, но немногие понимают, что значит по-настоящему быть гармоничной личностью. Психолог Алена Симонова расскажет об индикаторах, которые указывают на то, что женщина живет в согласии с собой.

Каждая из нас уникальна

Алена Симонова уверена, что гармония начинается с истинной любви к себе. И, действительно, невозможно вызвать чувства окружающих, пока женщина не научится себя ценить. Нелюбовь к себе начинается с самого простого – непринятия своего тела и внешности.

Психолог считает, что никому неинтересны идеальные внешние данные. В это сложно поверить, но не красота правит миром, а любовь и доброта. Они не подчиняются законам внешней симметрии. Человек, который любит себя, не рассматривает часами чужие фото, сравнивая с посторонними людьми. Он никому не подражает и не создает кумиров. Счастливая женщина знает, что прекрасна именно своей уникальностью. Поэтому она умеет собой любоваться и говорить комплименты в свой адрес.

- Бог дал именно то тело, которое вам нужно. Это великий дар, и вы обязаны о нем заботиться. Не нужно стремиться быть похожей на голливудских звезд или моделей. Как бы красивы не были эти женщины, вы еще прекраснее, ведь вы уникальны, – говорит психолог.

Уважение к себе

Гармоничная женщина никогда не будет отпускать критику в свой адрес. На просторах Интернета в многочисленных группах о здоровом образе жизни нередко встречаются комментарии, в которых женщины пишут жесткие высказывания о собственном теле. Такие обращения к себе, как «толстушка», «лентяйка» разрушают самооценку. А изматывающие тренировки и строгие диеты отрицательно сказываются на здоровье.

- Вы никогда не будете нравиться себе, если станете обзывать и оскорблять свое тело. Все ваши мысли и слова откладываются в информационной решетке тела, разрушая ваш иммунитет, – объясняет специалист в области психологии.

Забота о своем здоровье

Также женщина, которая находится в согласии с собой, заботится о личном здоровье. Она принимает в пищу качественные и полезные продукты. Соблюдает режим питания и не «перехватывает» чебурек на бегу. Еще она пьет много чистой воды и любит гулять пешком.

Нужды своего тела у такой женщины не игнорируются, поэтому она знает, когда ей нужно отдохнуть, поесть или побыть одной. Гармоничная личность не взваливает непосильную ношу, которая отягощает ее и мешает свободно дышать.

Любящая себя женщина никогда не станет жертвой моды, потому что может позволить быть независимой от чужого мнения и бессмысленных трат. При этом на трех вещах не экономит: красоте (одежде, косметике, салонах), здоровье (фитнес-клубе, отдыхе, своевременном посещении врачей) и саморазвитии (лекциях, семинарах, развивающих курсах, книгах).

Комфортное общение

Здоровая личность принимает себя со всеми положительными и отрицательными качествами и в полной мере осознает свои чувства и мысли. В отношениях с близкими и окружающими гармоничная женщина не будет закатывать истерики, плести интриги, копить обиды и ненависть, подавлять или отрицать свои эмоции.

Если представительница слабого пола по-настоящему ценит себя, она прекращает общение с теми, кто подрывает ее самооценку. Гармоничная личность выберет такой круг общения, где ей будет комфортно и где она может быть самой собой.

Отношения с мужчинами для неё не самоцель. Она не потерпит плохого отношения и не будет страдать из-за противоположного пола. Если отношения заканчиваются, то женщина не цепляется за них. Одиночество не пугает её, потому что наедине с собой гармоничной личности не скучно.

Что в себе не принимаю?

Если вы не можете назвать себя гармоничной женщиной, не беда. Для того, чтобы обрести уверенность, нужно разобраться, что мешает это сделать. Первым делом важно понять, как относитесь к себе. Для этого психолог Алена Симонова советует проделать следующее упражнение.

Выпишите 25 определений к фразе «Я – это…». Записывайте первое, что придет в голову, отключив логику. Дайте возможность проявиться своему спонтанному началу. Это покажет, как вы в действительности относитесь к себе. А также станет ясно, какие негативные установки следует проработать.

Любите себя не абстрактно, а точечно, осознав все свои «сомнительные» места. После принятия всех составляющих вашей личности, придет и целостная любовь. Необходимо осознавать, когда хотите спрятаться от мира — на самом деле прячетесь от себя. Когда стыдитесь кого-то или чего-то — значит стыдитесь себя. Когда думаете, что вам делают больно — скорее всего, вы сами себе неоднократно причиняли боль в подобных моментах. Совсем не обязательно убегать за тридевять земель, чтобы принять себя. Начните здесь и сейчас.

фото: pixabay.com