-->
01:00 Такое кино (16+)

Диетолог раскрыла секрет, как преодолеть тягу к сладкому

Также она рассказала, что обязательно должно быть в рационе худеющего.

17 февраля 2021, 13:40       3 659

Диетолог Пуджа Мальхотра рассказала, как перехитрить организм и отказаться от сладкого, передает РИА Новости со ссылкой на NDTV.

По мнению специалиста, главное при отказе от сахара – пить много воды и не голодать. Недостаток жидкости в организме и голод вызывают повышенную тягу к сахаросодержащим продуктам, объяснила она.

Также, по ее словам, в рационе худеющего должно быть много клетчатки и белка. Эти питательные вещества обеспечат сытость. И ни в коем случае не стоит потреблять пищу, содержащую рафинированные углеводы и ненатуральные подсластители.

Еще специалист отметила, что при сильном желании съесть что-нибудь сладкое, можно заменить шоколад или конфеты на фрукты или сухофрукты, например сушеный абрикос, изюм или финик. В случае, если устоять перед сладким невозможно, диетолог рекомендовала потреблять его порционно в небольшом количестве, а лучше всего только по праздникам и особым случаям.

фото: pixabay.com

Комментарии

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Подготовка граждан для работы охранниками.тел.41-23-24, 62-92-84, 8-9021-607-958          Требуются водители автомобиля на вывозке леса. Вахта! Трудоустройство ТК РФ.тел.8-9025-41-71-01          В охранное предприятие на работу вахтовым методом требуются охранники 4,5,6-го разрядов. Трудоустройство согласно ТК. Заработная плата достойная.тел.8-914-610-16-17          Требуются зам.зав.аптекой, провизор, фармацевт (полный и неполный раб.день).тел.66-17-18          На предприятие ООО "Тугнуйская обогатительная фабрика "требуются специалист КИПиА, специалист IT, технологи, электрослесари. Соц.пакет, предоставление жилья--компенсация аренды жилья, заработная плата договорная (по результатам собеседования).тел.8-30143-24-370, 8-9025-35-58-58          Требуются на работу бухгалтера материальной и расчетной группы. З/п от 30 000 руб, п. Горький.тел.8-924-653-93-70          Требуются сотрудники ресторана «KFC» в «Forum». Без опыта.тел.8-999-25-80-230          Вакансии для стр. объекта в г. Тында: водитель, автокрановщик, экскаваторщик, бульдозерист, маш. трел. машины.тел.8-914-389-19-36, 8-961-026-60-61          Уважаемые работодатели Пенсионный фонд сообщает, что 15.06.2021г. завершается прием ежемесячной отчетности за май 2021 года.тел.29-14-14          Требуются охранники, горничные, администраторы.тел.21-57-46         
Подать объявление Все