«Совершенствовать мастерство ушу можно всю жизнь» О специфике ушу поговорим с чемпионкой мира и Европы Алиной Федоровой.

Карате, тхэквондо, джиу-джитсу, дзюдо, самбо, тайский бокс, кикбоксинг – это лишь малая часть большого мира боевых искусств. На планете существует множество направлений, которые пользуются популярностью и любовью у детей и взрослых. Остается только выбрать подходящее. Сегодня мы поговорим о специфике ушу с мастером спорта, чемпионкой мира и Европы Алиной Федоровой.

– Ушу – это гимнастика или единоборства?

– Ушу – единоборство с элементами гимнастики. История ушу насчитывает более 2 тыс. лет и за это время ушу из боевого единоборства, которое практиковалось в китайской армии, преобразовалось в спортивное направление.

– Давно ли вы занимаетесь ушу? Сколько лет преподаете?

– Я занимаюсь ушу уже 25 лет, преподаю – 12.

– Почему вы выбрали именно это направление?

– Я была маленькой девочкой, когда мама меня привела на занятия по ушу к Игорю Васильевичу Марковцу. Тренировки были разнообразные, разносторонние, увлекательные. И меня это заинтересовало. Было много соревнований, поездок, походов в лес и на речку. На тренировках всегда царила атмосфера дружбы и понимания.

– Что для вас значит ушу?

– Я давно занимаюсь этим видом боевых искусств, что даже не помню себя, до того как я пошла на ушу. Сейчас всё так или иначе связано с этим направлением. Спорт, учеба в БГУ, тренерская деятельность, организация спортивных мероприятий  –  все это связано с ушу. Сейчас модно в современном мире искать свое предназначение. Так вот могу сказать, что я свое предназначение нашла в пять лет благодаря моему учителю  Игорю Васильевичу.

– Как вы считаете, развито ли это направление в Бурятии?

– Да, развито. Школа ушу «Золотой дракон» в этом году празднует 30-летний юбилей. За эти годы воспитаны десятки чемпионов страны, Европы и мира. А сколько мальчишек и девчонок занимались у Игоря Васильевича и других тренеров не сосчитать.

– В чем плюсы ушу, если сравнить с другими видами боевых искусств?

– Ушу дает разностороннее развитие человека. На занятиях гармонично развивается как гибкость тела, так и физическая сила, скоростно-силовые и координационные качества. Во время оттачивания комплексов человек учится чувствовать свое тело и владеть им в совершенстве. Ушу богато своей многовековой философией, которую будет интересно изучать и взрослым.

– Какая может быть самая большая ошибка у человека, занимающегося боевыми искусствами?

– Одна из заповедей воина ушу звучит так: применять приемы ушу, можно лишь при самообороне или угрозе чьей-либо жизни. Самая большая ошибка, когда спортсмен в процессе тренировок и совершенствования своих физических данных решает, что он самый сильный и могущественный, и обращает свое мастерство во зло.

– Зачем нужно ушу современному человеку?

– Современному человеку нужно движение! Это может быть ушу или другой вид спорта, или танцы. Давайте посмотрим на прародителей ушу – на жителей Китая. Дети с детского сада изучают этот вид единоборств, в школах вместо уроков физкультуры преподают ушу, в институте тоже, а пенсионеры в парках тренируют ушу с 5 – 6 часов утра каждый день.

И, может быть, именно в этих занятиях скрывается их секрет активности и трудоспособности!?

– Если для карате показатель уровня мастерства – это цвет пояса, то что говорит о мастерстве ушуиста?

– В ушу существует система сертификаций степеней – Дуань. И чем выше степень Дуань, тем выше мастерство воина ушу.

– Что бы вы хотели ещё изучить, в чём добиться мастерства?

– Совершенствовать мастерство ушу можно всю жизнь. А о другом занятии или хобби я не думала.

– Какой совет можете дать тем, кто только планирует начать изучать боевые искусства?

– Для начала в процессе тренировок нужно познакомиться со своим телом и его возможностями, потом постепенно увеличивать нагрузку, аккуратно и вдумчиво выполнять элементы на растяжку. Тренироваться нужно регулярно. А самое главное – найти хорошего педагога, который грамотно будет вести процесс без вреда для здоровья.

Ушу – популярное боевое искусство, пришедшее к нам из Китая, его называют еще кунг-фу. В древности в Поднебесной существовали школы для детей, где изучали не только боевые приемы, но и счёт, письмо и чтение. Ушу можно назвать основным видом китайских единоборств. Цель – самосовершенствование и закалка, поднятие самооценки, умение быстро оценить ситуацию и настигнуть цель. Как утверждают приверженцы этого вида единоборства, ушу – стиль жизни, целая философия, которая позволяет познать самого себя, свои возможности и грани, учит уходить от конфликтов и лишь в крайних случаях применять силу.

Спортивные технические степени (Дуаньвэй) и разряды (Цзи)

18 августа 2014 года в Пекине было подписано историческое соглашение о развитии в России «Чжунго Дуаньвэй Чжи» системы сдачи экзаменов на спортивные технические степени (дуаньвэй) и спортивные технические разряды (цзи). Данная система, разработанная специалистами Института изучения ушу Государственной спортивной администрации КНР, позволяет всем занимающимся ушу сдавать сертификационные экзамены, удостоверяющие их технический уровень по любому из существующих стилей ушу.

Технические спортивные разряды «цзи» присваиваются юным спортсменам, не достигшим 14-летнего возраста: 3-й цзи – 8 лет, 2-й цзи – 9 лет, 1-й цзи – 10 лет.

Технические спортивные степени начального уровня «чу дуаньвэй»: 1-й дуань – 14 лет, 2-й дуань – 16 лет, 3-й дуань – 18 лет, присваиваются лицам, показавшим в ходе экзамена соответствие технического уровня требуемым нормативам и не имеющим дисциплинарных взысканий.

Мастерские технические спортивные степени «чжун дуаньвэй» присваиваются по достижении: 4-й дуань – 20 лет,  5-й дуань – 24 года, 6-й дуань – 30 лет лицам, показавшим в ходе экзамена соответствие технического уровня требуемым нормативам.

Почётные мастерские степени «гао дуаньвэй» присваиваются решением Президиума Федерации ушу России за вклад в развитие ушу в стране по достижении 35 лет.

Полное или частичное копирование разрешено только с письменного согласия главного редактора Ариг Ус online

Беседовала Евгения Павлова

фото на превью: Баир Этагоров