Как вырастить чемпиона

Как вырастить из ребенка чемпиона и не навредить ему? Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос умным и здоровым. Второе невозможно без физической активности и занятий спортом. В каком возрасте лучше всего начать заниматься тем или иным видом?

Чаще всего это решение принимают родители самостоятельно, руководствуясь состоянием здоровья ребенка, его телосложением, физическими данными. На выбор секции также влияет удобство расположения. Не редки случаи, когда родители отдают своих детей в тот спорт, за который «болеют»или занимались сами. Спорт закаляет не только тело, он дисциплинирует, приучает к ответственности, помогает социализироваться.

- Если ребенок приходит в спорт вовремя, то он имеет преимущество перед своими сверстниками, которые начали позже. А это, в свою очередь, большой плюс в любых соревнованиях на пути к олимпийскому золоту. Возраст начала занятий ребенком зависит от вида спорта. При выборе секций нужно помнить об официальных стандартах. Для спортивных школ экспертами разработаны сроки допуска к профессиональным спортивным тренировкам в зависимости от возраста и других характеристик здоровья, - пояснили в министерстве спорта и молодежной политики Бурятии.

Профессиональная спортивная карьера подразумевает систематические тренировки, а они порой, не самые легкие. Поэтому важно учитывать особенности физического и эмоционального развития детей. Чрезмерные нагрузки могут причинить вред. Ниже список дисциплин и возраст, с которого врачи рекомендуют заниматься профессионально спортом.

7-9 лет

Художественная гимнастика

Плавание

Фигурное катание

Теннис

Настольный теннис

8-10 лет

Акробатика

Спортивная гимнастика для юношей

Горные виды лыжного спорта

Прыжки в воду

9-12 лет

Лыжный спорт: прыжки с трамплина и двоеборье

Батут

Спортивная гимнастика для девушек

Лыжные гонки

Биатлон

Шахматы

Парусный спорт

10-13 лет

Баскетбол

Волейбол

Бадминтон

Все виды борьбы

Водное поло

Академическая гребля

Конькобежный спорт

Гандбол (ручной мяч)

Современное пятиборье

Фехтование

Футбол

Хоккей: с шайбой и мячом

11-13 лет

Гребля на байдарках и каноэ

Легкая атлетика

Стрельба из лука

Конный, санный и стрелковый спорт

12-15 лет

Бокс

Велоспорт: шоссе и трек

13-14 лет

Тяжелая атлетика

14-15 лет

Стендовая стрельба.

Однако оговоримся сразу, если впервые прийти в спортивную секцию в том возрасте, который утвержден экспертами, скорее всего, стать олимпийским призером будет очень сложно. Профессиональную карьеру дети обычно начинают уже с предварительной базовой подготовкой. Чем раньше вы отдадите детей на общеукрепляющие и развивающие спортивные/физкультурные занятия, тем лучше (в данном случае речь не идет о спорте высоких достижений). Физической культурой можно и нужно заниматься в любом возрасте Плавание. Начинать плавать можно с грудничкового возраста. С 3 до 6 месяцев у малышей сохраняется рефлекс — задерживать дыхание при погружении в воду. У новорожденных нет страха воды, и они быстро учатся. За счет плавания хорошо развивается мускулатура и легкие.

Развивающие гимнастика, балет, акробатика. Эти спортивные секции подходят всем детям, но особенно девочкам. Записаться можно с 3-4 лет. Эти виды нагрузок повышают гибкость и ловкость. Укрепляются мышцы спины — становится идеальной осанка.

Футбол, баскетбол, волейбол. Эти направления доступны с 5-6 лет. Ребенок учится слаженной работе в команде. Развиваются скорость, ловкость и выносливость. Это игровые виды спорта, детей не нужно уговаривать ходить на занятия. Они просто играют и это им нравится.

Борьба, самбо, бокс. В секции единоборств детей определяют с 8-10 лет. Для гиперактивных малышей — это неплохой способ «выпустить пар». Они становятся более усидчивыми и начинают лучше учиться. Развиваются сила, ловкость, выносливость, целеустремленность и умение достигать поставленных целей.

Что имеет значение для профессионального спорта?

Телосложение. Есть различные типы строения тела: торакальный, мышечный, дигестивный и астеноидный. Если подобрать спортивное направление в соответствии с телосложением, детям проще заниматься и достигать результатов. Это вовсе не означает, что все высокие дети могут играть в баскетбол, а длинноногие прыгать с шестом. Обратитесь к хорошему педиатру, в центр спортивной подготовки, эксперты подскажут, что вам больше подходит. Список всех спортивных секций Улан-Удэ тут. (Ссылка на материал про Куда записать ребенка на секцию)

Но есть много историй, когда телосложение спортсмена не соответствует спорту. Несмотря на это, он добивается выдающихся результатов. Например, Майк Тайсон с ростом меньше 1,8 м укладывал на ринг двухметровых бойцов. Диего Марадона с ростом 1,65 м вошел в тройку лучших футболистов XX века. Темперамент. Характер — один из самых важных критериев выбора. Вы не затащите холерика в шахматный кружок, а меланхолик сбежит из секции бокса. Это все понимают. Но далеко не у всех детей ярко выраженный тип темперамента. Достоверно определить способности поможет только профессиональный психолог. Помните — физически ребенок всегда развивается быстрее, чем психологически. Поэтому для достижения результатов на длинной дистанции нужна работа с психологом. Состояние здоровья. Когда вы ищете подходящий ребенку вид спорта, медицинские показания нельзя игнорировать. Во-первых, если есть противопоказания, тренировки могут закончиться травмой. Во-вторых, обидно добиться определенных успехов и упереться в потолок медицинских ограничений. Чтобы избежать подобных ситуаций, посоветуйтесь сначала с врачом. Часто состояние здоровья становится ограничением. Но на ситуацию можно посмотреть и с другой стороны. Порой только упорство и тренировки помогают достигать результатов тем, кого медики «забраковали». Так у маленького Лионеля Месси в 11 лет диагностировали серьезное заболевание — недостаток гормона роста. Но спортивные занятия он не бросил. Родителям приходилось ежемесячно выделять порядка 900$ на оплату лечения. Это было для них крайне дорого, но Лионель продолжал тренировки. Упорство мальчика заметили руководители ФК «Барселона». Каталонский клуб забрал его в Испанию, оплатил лечение и вырастил выдающегося футболиста. Спорт должен нравиться ребенку. Показывайте детям подходящие, на первый взгляд, варианты. Спрашивайте, что им понравилось, а что нет. Запишитесь сначала в один зал, потом в другой, потом в третий. Ребенок сам подскажет, что именно ему нравится больше всего. Выбор наставника - одно из самых важных правил. Часто родители ищут подходящую секцию ближе к дому. Они обращают внимание на условия и оснащение зала современным оборудованием. Да, и так можно делать. Однако, если вы хотите вырастить чемпиона, главное - выбор тренера. Именно от наставника зависят результаты и достижения. По материалам российского фонда "Спорт начинается с детей"

фото: Денис Слепцов, Минспорта Бурятии