10:00 ДОМ-2 Остров любви (16+)

Как сохранить психическое здоровье в условиях стресса

В столице Бурятии в Городском центре медицинской профилактики разработали уникальную методику борьбы со стрессом.

19 Марта 2013, 11:03       2 469 Зоя Степанова

Безусловно, эмоциональные встряски порой необходимы, но что делать, если нервы на пределе, а работа предполагает постоянные психические нагрузки? В городском центре медицинской профилактики разработали уникальную методику борьбы со стрессом.  Об инновациях в сфере психологии мы побеседовали с автором методики Оюной Халмакшиновой.
- Расскажите, пожалуйста, о разработанной вами методике. 
- Моя методика называется кинотерапией. Это особенный метод терапии, заключающийся в просмотре и обсуждении фильма в присутствии психолога. Основной целью кинотерапии является эмоциональное переживание и проживание участниками актуальных на данный момент жизни ситуаций и проблем. В Центре здоровья кинотерапия применяется в целях коррекции депрессивных состояний. Она  рассчитана на женщин до 35 лет. В планах - разработка кинотерапии для мужчин до 35 лет, для женщин и мужчин от 35 лет. 
- С какими проблемами к вам обращаются пациенты?
 - Люди чаще обращаются с тем, что их практически ничего не радует, с различными видами депрессивных состояний, напряженностей, длительными стрессовыми ситуациями. В процессе беседы, как правило, выясняется, что у сегодняшней проблемы пациента ноги растут из детства. Причем, нужно сказать, что это не только мое наблюдение. Про это говорил еще Фрейд и многие другие знаменитые врачи.
- Известно, что российские люди старой закалки предпочитают рассказывать о своей беде соседу, подруге, но не психологу. Да и среди молодых обращение к специалистам, к сожалению, у нас не в моде. Это действительно так? Какой он, ваш обычный пациент?
 - Нет. Сегодня эта тенденция уже прошла. С каждым годом к психологам обращается все больше людей. И сейчас могу отметить, что давно не встречала людей, которые стесняются идти к психологу. Наоборот – сейчас люди готовы платить немалые деньги, чтобы попасть на консультацию. Раньше менталитет был немного другой, было легче купить бутылку спиртного и сходить в гости к подружке, чтобы поплакаться ей в жилетку, но сейчас происходит постепенное осознание того, что загружать других людей своими проблемами как минимум неэтично. К тому же есть вещи, о которых своим знакомым не расскажешь, их легче рассказать и поделиться ими с посторонним человеком, который никогда о них никому не расскажет, который не осудит, не пристыдит, которого, может быть, в жизни больше и не увидишь. Начинает высоко цениться время. Люди стремятся мыслить и жить позитивно. Наша страна не стоит на месте, поэтому люди все чаще и чаще обращаются к психологу.

Что касается именно Центра здоровья, то ко мне приходят разные  люди: от 18 лет до самого преклонного возраста. У молодых людей чаще встречаются трудности с общением, самооценкой, также отсутствием опыта решения проблем. Люди более зрелого возраста страдают из-за нехватки общения и внимания со стороны близких. Методов  решения трудных ситуаций, в которые попал или загнал себя человек, очень много и они постоянно обновляются. Конечно, есть общие методы, но каждый человек – это новая нерешенная задача.
- Понятно, что душевные проблемы могут быть разными, но ведь стресс испытывают все люди, не так ли?
 - Необходимо понимать, что стресс в небольшом количестве полезен, он мобилизирует нас, заставляет искать выход из сложившейся ситуации,  думать. Но если стрессовых ситуаций становится очень много, и они не решаются, человек просто перестает бороться, пропадает уверенность в себе, и все  это может привести к серьезным последствиям. 
- А есть ли  категории людей, которые больше подвержены стрессу?
 - Если рассматривать мужчин и женщин, то ни для кого не секрет, что наиболее подвержены стрессу женщины, так как они более эмоциональны, чем мужчины. К тому же существует известный стереотип о том, что мужчины не плачут. Мужчины вообще в трудных ситуациях рассуждают не так, как женщины. Для мужчин всегда все проще, они решают трудности по факту, по мере их накопления, а женщины любят «накручивать», переживать то, что еще не случилось и вряд ли вообще случится.  Вот такая у нас психология.

Теги:

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:
0  
жена
как посмотреть этот фильм, куда обратиться?
0  
SvetDobr
В городской центр медицинской профилактики   http://gcmp.uuzdrav.ru/
0  
Россия Едимая
в любом магазине есть 500 грамм, а после 21-00 в любом маленьком магазине или ларьке за надбавку продавцу в размере 100руб

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Строители ищут работу.тел.57-30-57          Новый гипермаркет «М.Видео» в Улан-Удэ (ТЦ «Стрела») приглашает на работу продавцов, кассиров, инженеров и кладовщиков. Оформление по ТК РФ, дружный коллектив. Запись на собеседование.тел.8-9834-31-29-15          Продаю "Lexus RX-330", 2005 г.в., ОТС. Автообмен.тел.62-67-32          Сдаю машиноместо по ул. Жердева 76А.тел.8-950-38-42-708          Таксистам - дополнительные заказы в нашей службе. Выгодно.тел.38-70-10          Требуются грузчики в пекарню, смена 1000р.тел.26-65-39          Требуется водитель грузовой техники в район.тел.8-924-395-53-63, 8-924-559-09-99          1-комнатная в 105 кв.тел.606-877          Дом, Эрхирик.тел.8-950-399-7000          Требуются менеджеры по продажам, грузчики от 20 000 руб. rabota@tgsmit.ru.тел.624-446          Вакансии. Повар на 2-3 месяца. Полевые условия.тел.200-233          Продается нежилое помещение, 300 кв.м. (кафе) по ул.Гастелло.тел.64-44-78          Администраторы, горничные на Байкал.тел.46-66-22          Требуется резчик на металл с опытом.тел.700-203          Требуется продавец-консультант (сантехника).тел.278-167          В "Киндер+" повар на лето.тел.8-902-164-00-97          Управляющий оператор на АЗС.тел.43-19-28, 8-929-472-80-33          Швея на перетяжку мебели.тел.8-924-654-88-35          Требуется продавец с опытом работы.тел.8-924-554-82-77          Требуется чабан.тел.35-08-45          Требуется водитель кат. Е.тел.35-08-45          "Правительство РБ" сообщает: Горячая линия по незаконной вырубки леса.тел.20-44-44          Продаю квартиру.тел.62-95-78          Требуются кондитеры.тел.33-25-31          Требуются продавцы-консультанты (мебель).тел.407-122          Требуется автомойщицы(-ки), з/п от 500 до 3000 рублей сутки(50 % от заказа).тел.56-80-66, 677-084          В крупную торговую сеть требуются мерчендайзеры. Оплата достойная.тел.8-924-754-00-89          Продаю 1-комнатную в 44 квартале.тел.61-02-56          Продаю участок в ДНТ "Перспектива".тел.61-02-56          Куплю любой ноутбук.тел.64-24-27          Щенок немецкой овчарки.тел.8-902-161-77-21          Требуются плотники, бетонщики, отделочники (вахта).тел.8-983-338-71-67          Куплю дробилку-грохот.тел.40-47-40          Анаа дасан турhэн удроор Иннокентий Бадраевич Дагбаевые амаршална Бухы дэлхэйн haйн haйханиие хусэнэ          Куплю ноутбуки (рабочие, нерабочие).тел.386-006          Требуется водитель самосвала "Шанси".тел.40-47-40         
Подать объявление Все