11:00 Битва экстрасенсов (16+)

Как сохранить психическое здоровье в условиях стресса

В столице Бурятии в Городском центре медицинской профилактики разработали уникальную методику борьбы со стрессом.

19 Марта 2013, 11:03       2 534 Зоя Степанова

Безусловно, эмоциональные встряски порой необходимы, но что делать, если нервы на пределе, а работа предполагает постоянные психические нагрузки? В городском центре медицинской профилактики разработали уникальную методику борьбы со стрессом.  Об инновациях в сфере психологии мы побеседовали с автором методики Оюной Халмакшиновой.
- Расскажите, пожалуйста, о разработанной вами методике. 
- Моя методика называется кинотерапией. Это особенный метод терапии, заключающийся в просмотре и обсуждении фильма в присутствии психолога. Основной целью кинотерапии является эмоциональное переживание и проживание участниками актуальных на данный момент жизни ситуаций и проблем. В Центре здоровья кинотерапия применяется в целях коррекции депрессивных состояний. Она  рассчитана на женщин до 35 лет. В планах - разработка кинотерапии для мужчин до 35 лет, для женщин и мужчин от 35 лет. 
- С какими проблемами к вам обращаются пациенты?
 - Люди чаще обращаются с тем, что их практически ничего не радует, с различными видами депрессивных состояний, напряженностей, длительными стрессовыми ситуациями. В процессе беседы, как правило, выясняется, что у сегодняшней проблемы пациента ноги растут из детства. Причем, нужно сказать, что это не только мое наблюдение. Про это говорил еще Фрейд и многие другие знаменитые врачи.
- Известно, что российские люди старой закалки предпочитают рассказывать о своей беде соседу, подруге, но не психологу. Да и среди молодых обращение к специалистам, к сожалению, у нас не в моде. Это действительно так? Какой он, ваш обычный пациент?
 - Нет. Сегодня эта тенденция уже прошла. С каждым годом к психологам обращается все больше людей. И сейчас могу отметить, что давно не встречала людей, которые стесняются идти к психологу. Наоборот – сейчас люди готовы платить немалые деньги, чтобы попасть на консультацию. Раньше менталитет был немного другой, было легче купить бутылку спиртного и сходить в гости к подружке, чтобы поплакаться ей в жилетку, но сейчас происходит постепенное осознание того, что загружать других людей своими проблемами как минимум неэтично. К тому же есть вещи, о которых своим знакомым не расскажешь, их легче рассказать и поделиться ими с посторонним человеком, который никогда о них никому не расскажет, который не осудит, не пристыдит, которого, может быть, в жизни больше и не увидишь. Начинает высоко цениться время. Люди стремятся мыслить и жить позитивно. Наша страна не стоит на месте, поэтому люди все чаще и чаще обращаются к психологу.

Что касается именно Центра здоровья, то ко мне приходят разные  люди: от 18 лет до самого преклонного возраста. У молодых людей чаще встречаются трудности с общением, самооценкой, также отсутствием опыта решения проблем. Люди более зрелого возраста страдают из-за нехватки общения и внимания со стороны близких. Методов  решения трудных ситуаций, в которые попал или загнал себя человек, очень много и они постоянно обновляются. Конечно, есть общие методы, но каждый человек – это новая нерешенная задача.
- Понятно, что душевные проблемы могут быть разными, но ведь стресс испытывают все люди, не так ли?
 - Необходимо понимать, что стресс в небольшом количестве полезен, он мобилизирует нас, заставляет искать выход из сложившейся ситуации,  думать. Но если стрессовых ситуаций становится очень много, и они не решаются, человек просто перестает бороться, пропадает уверенность в себе, и все  это может привести к серьезным последствиям. 
- А есть ли  категории людей, которые больше подвержены стрессу?
 - Если рассматривать мужчин и женщин, то ни для кого не секрет, что наиболее подвержены стрессу женщины, так как они более эмоциональны, чем мужчины. К тому же существует известный стереотип о том, что мужчины не плачут. Мужчины вообще в трудных ситуациях рассуждают не так, как женщины. Для мужчин всегда все проще, они решают трудности по факту, по мере их накопления, а женщины любят «накручивать», переживать то, что еще не случилось и вряд ли вообще случится.  Вот такая у нас психология.

Теги:

Комментарии

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:
0  
жена
как посмотреть этот фильм, куда обратиться?
0  
SvetDobr
В городской центр медицинской профилактики   http://gcmp.uuzdrav.ru/
0  
Россия Едимая
в любом магазине есть 500 грамм, а после 21-00 в любом маленьком магазине или ларьке за надбавку продавцу в размере 100руб

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Административный персонал, 22т.р.тел.700-024          В новый ресторан "Сахар". В самом центре города. Требуются менеджеры, бармены, официанты, кальянщики.тел.307-700          Продам машину дров.тел.58-55-03          В строительную компанию требуется бухгалтер.тел.22-02-90, burstroi14@mail.ru          Охранник, продавец в ювелирный.тел.44-38-93          В крупную компанию требуется PR-менеджер, резюме на почту 615432l@mail.ru, собеседование.тел.56-54-32          Продаю дом.тел.8-924-396-61-21          Требуются водители с опытом на китайские самосвалы (Нерюнгри).тел.8-924-160-27-28          В стоматологию требуются администратор и медсестра.тел.60-33-74          Требуются уборщицы.тел.560-960          Куплю любой ноутбук.тел.40-50-06          Требуются официанты.тел.70-17-17          Приглашаем на постоянную работу поваров, фасовщиц, уборщиц.тел.655-822          Сруб дома 6х7 - 250 тыс. руб., 7х8 - 300 тыс. руб., 8х10 - 400 тыс.руб.тел.611-774          В "Борменталь" требуются операторы, менеджеры.тел.8-9025-628-621          Требуется бригада лесозаготовителей.тел.32-10-10          В федеральный банк требуется менеджер зала, менеджер по обслуживанию клиентов и менеджер прямых продаж.тел.48-07-22          Требуется менеджер.тел.60-66-58          Требуется менеджер по персоналу с опытом работы, резюме на          hotosho@gmail.com.тел.8-951-623-96-94, 41-59-64          Продам сруб дома с установкой в зимний период (фундамент).тел.40-00-06          Менеджер-дизайнер ( мебель).тел.56-09-14          Продаю участок на В.Березовке.тел.65-96-68          Продаю квартиру.тел.62-95-78          В новое кафе требуются управляющая, администратор, официанты, посудница.тел.69-02-16 на красной подложке          Сдам ресторан Баргузин.тел.8-902-562-67-95          Продам--обменяю камус выделанный.тел.59-69-99          Требуется офис-менеджер.тел.26-04-44,26-04-70 на красной подложке          Квартира в новостройке, пос. Энергетик. 1 125 000 руб.тел. 41-11-11 на красной подложке          Требуется экономист.тел.8-914-050-00-21          Требуется семья пастухов в Джидинский район.тел.8-902-160-74-82          Требуется жиловщик.тел.65-65-32          В ТГ "СМИТ" требуется заместитель главного бухгалтера от 45 000 руб.тел.624-446          Требуется персонал в автомоечный комплекс "Элис" на ТРЦ "Пионер".тел.8-983-531-0000          Совместная Монголо-Российская школа в г. Улан-Батор (Монголия) дополнительно набирает инструкторов по плаванию. Зарплата от 70000 руб.тел.7-924-395-26-82          Требуются фасовщики, конфетчики, грузчики.тел.43-55-28          Тракторист на 55-й.тел.8-924-39-400-26         
Подать объявление Все