01:00 Не спать! (16+)
Подробнее на сайте Пенсионного фонда РФ

Как сохранить психическое здоровье в условиях стресса

В столице Бурятии в Городском центре медицинской профилактики разработали уникальную методику борьбы со стрессом.

19 Марта 2013, 11:03       2 443 Зоя Степанова

Безусловно, эмоциональные встряски порой необходимы, но что делать, если нервы на пределе, а работа предполагает постоянные психические нагрузки? В городском центре медицинской профилактики разработали уникальную методику борьбы со стрессом.  Об инновациях в сфере психологии мы побеседовали с автором методики Оюной Халмакшиновой.
- Расскажите, пожалуйста, о разработанной вами методике. 
- Моя методика называется кинотерапией. Это особенный метод терапии, заключающийся в просмотре и обсуждении фильма в присутствии психолога. Основной целью кинотерапии является эмоциональное переживание и проживание участниками актуальных на данный момент жизни ситуаций и проблем. В Центре здоровья кинотерапия применяется в целях коррекции депрессивных состояний. Она  рассчитана на женщин до 35 лет. В планах - разработка кинотерапии для мужчин до 35 лет, для женщин и мужчин от 35 лет. 
- С какими проблемами к вам обращаются пациенты?
 - Люди чаще обращаются с тем, что их практически ничего не радует, с различными видами депрессивных состояний, напряженностей, длительными стрессовыми ситуациями. В процессе беседы, как правило, выясняется, что у сегодняшней проблемы пациента ноги растут из детства. Причем, нужно сказать, что это не только мое наблюдение. Про это говорил еще Фрейд и многие другие знаменитые врачи.
- Известно, что российские люди старой закалки предпочитают рассказывать о своей беде соседу, подруге, но не психологу. Да и среди молодых обращение к специалистам, к сожалению, у нас не в моде. Это действительно так? Какой он, ваш обычный пациент?
 - Нет. Сегодня эта тенденция уже прошла. С каждым годом к психологам обращается все больше людей. И сейчас могу отметить, что давно не встречала людей, которые стесняются идти к психологу. Наоборот – сейчас люди готовы платить немалые деньги, чтобы попасть на консультацию. Раньше менталитет был немного другой, было легче купить бутылку спиртного и сходить в гости к подружке, чтобы поплакаться ей в жилетку, но сейчас происходит постепенное осознание того, что загружать других людей своими проблемами как минимум неэтично. К тому же есть вещи, о которых своим знакомым не расскажешь, их легче рассказать и поделиться ими с посторонним человеком, который никогда о них никому не расскажет, который не осудит, не пристыдит, которого, может быть, в жизни больше и не увидишь. Начинает высоко цениться время. Люди стремятся мыслить и жить позитивно. Наша страна не стоит на месте, поэтому люди все чаще и чаще обращаются к психологу.

Что касается именно Центра здоровья, то ко мне приходят разные  люди: от 18 лет до самого преклонного возраста. У молодых людей чаще встречаются трудности с общением, самооценкой, также отсутствием опыта решения проблем. Люди более зрелого возраста страдают из-за нехватки общения и внимания со стороны близких. Методов  решения трудных ситуаций, в которые попал или загнал себя человек, очень много и они постоянно обновляются. Конечно, есть общие методы, но каждый человек – это новая нерешенная задача.
- Понятно, что душевные проблемы могут быть разными, но ведь стресс испытывают все люди, не так ли?
 - Необходимо понимать, что стресс в небольшом количестве полезен, он мобилизирует нас, заставляет искать выход из сложившейся ситуации,  думать. Но если стрессовых ситуаций становится очень много, и они не решаются, человек просто перестает бороться, пропадает уверенность в себе, и все  это может привести к серьезным последствиям. 
- А есть ли  категории людей, которые больше подвержены стрессу?
 - Если рассматривать мужчин и женщин, то ни для кого не секрет, что наиболее подвержены стрессу женщины, так как они более эмоциональны, чем мужчины. К тому же существует известный стереотип о том, что мужчины не плачут. Мужчины вообще в трудных ситуациях рассуждают не так, как женщины. Для мужчин всегда все проще, они решают трудности по факту, по мере их накопления, а женщины любят «накручивать», переживать то, что еще не случилось и вряд ли вообще случится.  Вот такая у нас психология.

Теги:

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:
0  
жена
как посмотреть этот фильм, куда обратиться?
0  
SvetDobr
В городской центр медицинской профилактики   http://gcmp.uuzdrav.ru/
0  
Россия Едимая
в любом магазине есть 500 грамм, а после 21-00 в любом маленьком магазине или ларьке за надбавку продавцу в размере 100руб

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Куплю ноутбуки (рабочие, нерабочие).тел.386-006          Куплю кораллы дорого.тел.8-924-397-78-77          5-часовая работа.тел.61-81-88          Участок, Сотниково, ИЖС, 70 тыс.тел.32-32-32          Срочно продам благоустроенную комнату, п.Силикатный, ул. Забайкальская, 3-4 (можно под мат.кап.).тел.8-951-630-45-74 на красную подложку          Продам машину дров.тел.58-55-03          С 10 мая выход вечернего выпуска программы "Восточный экспресс" на канале "Ариг Ус 24" - в 19:30, 20:30, 22:30 и далее каждые два часа          Приемщик заявок.тел.40-25-46          Продам дачу на Левом берегу.тел.36-92-92          Приглашаем к сотрудничеству таксистов. Много заказов всегда.тел.387-010          Требуется семья пастухов в район.тел.63-13-11          Требуются механизаторы.тел.8-924-013-93-93, 8-902-160-74-82          Требуется бухгалтер, экономист.тел.8-914-984-55-41          Требуется вет. врач, зоотехник.тел.631-311          Квартира в центре, 86 кв.м. Собственник.тел.63-54-52          Требуются кондитеры, пекаря (обучение), уборщицы.тел.8-924-456-29-35          Требуется специалист по работе ЕГАИС.тел.22-38-04          Требуются автомойщики.тел.68-28-74          Дом в Коминтерне.тел.8-914-845-23-77          Требуется оператор 1С, кондитер с опытом работы.тел.22-31-70, 22-31-86          2-комнатная, Жердева, 1650т.р.тел.68-08-02          Требуются: машинисты бульдозера, экскаватора, погрузчика, газоэлектросварщики.тел.8-902-534-95-53          Работа.тел.405-781          Продаю дом в п. Восточный.тел.8-983-420-86-45          Продаю дом в Радужном.тел.67-35-87          Продаю дом.тел.67-66-61          Требуются охранники 6 разряда.тел.8-902-534-96-53          Требуется инженер-системотехник, бухгалтер.тел.588-700          Продам "Iphone 5s", 16 Гб, оригинал, 10 000 руб.тел.8-967-621-17-35          2-комнатная, срочно.тел.8-902-163-79-26          Свидетелей наезда на бабушку 18 января 2017 г. около 18-00ч. на ул.Жердева, 10А. Прошу сообщить по тел.8-924-550-89-60, 8-902-564-78-92          Требуется водитель на самосвал-мусоровоз.тел.65-08-09          2-комнатная, Гагарина, 1650т.р.тел.57-37-40          Требуется плотник-бетонщик со сдельной оплатой труда (с опытом работы ).тел.30-66-31          Требуются продавцы стройматериалов.тел.62-44-46          Требуются водители «СЕ» опыт на самосвалах.тел.8-924-5555-191          Требуется резчик на металлолом. Опыт.тел.700-203          1-комнатная в 105 кв.тел.606-877          Квартиры в новостройке.тел.68-48-57          Куплю ноутбуки (рабочие, нерабочие).тел. 50-44-44          Куплю кораллы.тел.68-05-69          Куплю кораллы!тел.61-29-29          Требуется слесарь-наладчик пищевого оборудования.тел.8-9021-69-89-01          Требуются пекари, кондитеры, уборщицы.тел.8 -9021-69-89-15         
Подать объявление Все