01:30 Восточный экспресс (16+)

Где черпать силы для плодотворной работы и вдохновения после 11 дней отдыха?

Закончились праздники и начались трудовые будни. Выход на работу после 10 дней активного отдыха, как правило, сопровождается стрессом. Так считают специалисты и предлагают свои методы борьбы с постпраздничным синдромом.

12 Января 2009, 00:00       1 949

10 дней январского отдыха в России хоть уже и традиционные, но традицией пока не стали. Не успели отгулять -  новая напасть -  как после праздников акклиматизироваться и  на рабочий лад настроиться? Доказано и психологами, долгие выходные - стресс для тела и души. Губительна, прежде всего, длительность, затягивает сладкая трясина безделья.

В рабочий график войти сложно, но можно. Начать можно, например, с интонации не «Уф, на работу», а «Ура! На работу!». 

- Татьяна Сенгеева, психолог: Например, «Слава Богу, иду на работу. Далеко не все люди земли  имеют сегодня такую возможность". Т.е. надо искать какие-то позитивные вещи в обыденном старом ритме, а их очень много – встречи с друзьями, встречи с коллегами, новые какие-то планы.

В любом деле главное настрой, не получается – надо обхитрить организм,  сопротивляющийся возвращению в трудовую реальность. Действенный метод – сохранение ритуальности, в нашем случае праздника.

- Татьяна Сенгеева:  В праздники вы получали подарки.  Хороший ритуал, правда? А что мешает не сразу от него отказаться, а постепенно его вывести, т.е. балуйте себя самого подарками.

В первый день будней работать на «ленивой волне» было особенно сложно.

- Надежда Романенко, руководитель отдела:  У меня свои маленькие секреты. Во-первых, с утра лучше всего выпить чашечку бодрящего кофе или зеленого чая. Обязательно пообщаться с коллегами, поделиться впечатлениями о прошедших праздниках и расписать себе план действий хотя бы до конца января.

С Надеждой согласны и медики – общение, позитивный настрой, планирование – то, что доктор прописал. Особо уставших от праздников можно и подкормить.

- Зинаида Малакшинова, главный врач городского центра медпрофилактики: Хорошо на работе для перекусов иметь смесь овсянки, орехов, фруктов, изюма. Необходимо иметь  комплекс витаминов, чтобы в состав их входил селен, витамины С, Е. Рекомендуем применять методы восточной медицины – точечный массаж.  Очень хорошо делать массаж ушей. Это повышает иммунитет и умственную работоспособность. Затем различные упражнения лица, челюстей, сжимать-разжимать зубы.

Легче переживают выход на работу те, кому не дали отдохнуть по полной. Занятым в сфере торговли и услуг 10 дней выходных - непозволительная роскошь.

- Евгения Андреева, вр.и.о начальника офиса продаж и обслуживания компании МТС: Все наши сотрудники работали посменно, поэтому у нас не было больших выходных. 

На дежурства и плановые работы в праздники выходили и чиновники. В бывшем министерстве труда  цену этому слову знают и потому после отдыха – без потерь.

- Татьяна Хамаганова, министр социальной защиты населения РБ: Все мероприятия, связаные с исполнением полномочий нашего министерства, выполнялись в установленные сроки.  Сегодня все в сборе. Проведя утром планерку я не почувствовала каких-то стрессовых ситуаций, мы работаем в нормальном режиме.

Вернуться из страны безделья рано или поздно придется всем. И по совету психологов найти тропинку поможет слово «строй». Настроиться на работу так, чтобы в стройных рядах трудящихся и настроение  было хорошим, и стройность тела в порядке, и настрой на дело соответствующий!

Теги:

Комментарии

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Требуются продавцы.тел.67-37-67          Регистратор.тел.8-967-621-99-76          Участок.тел.24-20-17          Управление Росгвардии по Республике Бурятия объявляет набор граждан для прохождение службы на должности полицейских.тел.43-30-19, 43-53-66          Продам кап.гараж по ул. Трубачеева (за ТЦ "Уют").тел.20-60-03          Требуются разнорабочие, оператор 1С, торговый представитель.тел.689-011          Утренняя подработка.тел.51-52-33          Требуется приемщик на металл.тел. 63-97-37          Требуется газорезчик.тел.297-297          Образовательному учреждению требуются мастера производственного обучения по специальностям "токарь на станках ЧПУ", "токарь-универсал".тел 440537          Требуется мастер на погрузку металла.тел. 63-97-37          На Центральный стадион требуется столяр.тел.21-15-53          Открыт набор Агентов по продажам интернета и ТВ.тел.30-10-29          Требуются автослесари.тел.50-10-10          Продам кап.гараж (кооп."Горка").тел.206-003          Требуется персонал.тел.63-34-93          Повар на фудкорт.тел.8-902-565-24-55          Требуются швеи.тел.8-924-398-57-64          Повар.тел.8-924-456-05-83          Требуются: сотрудники в мясной цех, соц. пакет, высокая зарплата.          тел.8-914-837-15-45, 8-902-167-42-94          Требуются автомойщицы (-ки).тел.67-70-15, 67-70-84          Требуются грузчики, заведующий складом, холодильщик.тел.8-924-355-00-01          Приглашаем электрика, сантехника.тел. 8-924-355-71-25, 46-46-55          Требуются монтажники и ремонтники технологического и котельного оборудования, инженер ПТО (ПГС).тел. 444-970          Требуется водитель МТЛБ, бульдозерист.тел.8-914-986-34-11          Требуется уборщица.тел.8-914-841-76-76          Завпроизводством в кафе.тел.65-65-32         
Подать объявление Все