10:00 Дом-2. Остров любви (16+)

Где черпать силы для плодотворной работы и вдохновения после 11 дней отдыха?

Закончились праздники и начались трудовые будни. Выход на работу после 10 дней активного отдыха, как правило, сопровождается стрессом. Так считают специалисты и предлагают свои методы борьбы с постпраздничным синдромом.

12 Января 2009, 00:00       1 886

10 дней январского отдыха в России хоть уже и традиционные, но традицией пока не стали. Не успели отгулять -  новая напасть -  как после праздников акклиматизироваться и  на рабочий лад настроиться? Доказано и психологами, долгие выходные - стресс для тела и души. Губительна, прежде всего, длительность, затягивает сладкая трясина безделья.

В рабочий график войти сложно, но можно. Начать можно, например, с интонации не «Уф, на работу», а «Ура! На работу!». 

- Татьяна Сенгеева, психолог: Например, «Слава Богу, иду на работу. Далеко не все люди земли  имеют сегодня такую возможность". Т.е. надо искать какие-то позитивные вещи в обыденном старом ритме, а их очень много – встречи с друзьями, встречи с коллегами, новые какие-то планы.

В любом деле главное настрой, не получается – надо обхитрить организм,  сопротивляющийся возвращению в трудовую реальность. Действенный метод – сохранение ритуальности, в нашем случае праздника.

- Татьяна Сенгеева:  В праздники вы получали подарки.  Хороший ритуал, правда? А что мешает не сразу от него отказаться, а постепенно его вывести, т.е. балуйте себя самого подарками.

В первый день будней работать на «ленивой волне» было особенно сложно.

- Надежда Романенко, руководитель отдела:  У меня свои маленькие секреты. Во-первых, с утра лучше всего выпить чашечку бодрящего кофе или зеленого чая. Обязательно пообщаться с коллегами, поделиться впечатлениями о прошедших праздниках и расписать себе план действий хотя бы до конца января.

С Надеждой согласны и медики – общение, позитивный настрой, планирование – то, что доктор прописал. Особо уставших от праздников можно и подкормить.

- Зинаида Малакшинова, главный врач городского центра медпрофилактики: Хорошо на работе для перекусов иметь смесь овсянки, орехов, фруктов, изюма. Необходимо иметь  комплекс витаминов, чтобы в состав их входил селен, витамины С, Е. Рекомендуем применять методы восточной медицины – точечный массаж.  Очень хорошо делать массаж ушей. Это повышает иммунитет и умственную работоспособность. Затем различные упражнения лица, челюстей, сжимать-разжимать зубы.

Легче переживают выход на работу те, кому не дали отдохнуть по полной. Занятым в сфере торговли и услуг 10 дней выходных - непозволительная роскошь.

- Евгения Андреева, вр.и.о начальника офиса продаж и обслуживания компании МТС: Все наши сотрудники работали посменно, поэтому у нас не было больших выходных. 

На дежурства и плановые работы в праздники выходили и чиновники. В бывшем министерстве труда  цену этому слову знают и потому после отдыха – без потерь.

- Татьяна Хамаганова, министр социальной защиты населения РБ: Все мероприятия, связаные с исполнением полномочий нашего министерства, выполнялись в установленные сроки.  Сегодня все в сборе. Проведя утром планерку я не почувствовала каких-то стрессовых ситуаций, мы работаем в нормальном режиме.

Вернуться из страны безделья рано или поздно придется всем. И по совету психологов найти тропинку поможет слово «строй». Настроиться на работу так, чтобы в стройных рядах трудящихся и настроение  было хорошим, и стройность тела в порядке, и настрой на дело соответствующий!

Теги:

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
4-часовая подработка.тел.51-81-19          Требуются машинисты тепловоза.тел.8-902-565-58-23          Куплю холодильник, бытовую технику.тел.301-844          Срочно требуются кассиры, без опыта. тел.8-924-550-22-14, 8-902-167-42-94          Требуются монтажники окон.тел.60-26-45          Требуется главный бухгалтер.тел.63-13-11          Требуются переводчики китайский, монгольский.тел.62-83-77          Требуется семейная пара на Байкал.тел.63-10-35, 43-48-46          В "БМПК" требуются: кладовщик, водитель В,С, карщик, упаковщики, грузчики.тел.63-10-35, 43-48-46          Автослесарь в СТО.тел.56-90-30          РТС "Николаевский" требуются грузчики-кладовщики.тел.41-90-02, 30-23-93          Требуется бухгалтер с опытом работы (УСНО, ОСНО, заработная плата).тел.8-9021-66-58-97          В новый "Лимонад": кассир, повар, помощник повара, мойщик, сотрудник зала.тел.24-88-88 ( звонить(9.00.-18.00)          Дежурный в офис.тел.40-25-46          Требуется сапожник на затяжку унтов (обучение).тел.8-950-390-51-19          Продам бизнес (шиномонтаж ).тел 8-950-386-17-99          Требуется продавец. Вахта 15 дней.тел.8-924-650-14-07          Кастинг на модельный конкурс "Superface Бурятия" дети от 5 до 15 лет! 30 сентября ТРЦ "Пионер", 16:00.тел.8-924-773-65-20          Запись на курсы бурятского языка для детей и взрослых. Центр «Амар Мэндэ» ул. Ербанова, 12.тел.588-886          Кассир на фуд-корт.тел.8-902-565-24-55          Куплю здание более 400 кв.м. с земельным участком не менее 20 соток в советском районе более 400кв.м.тел.8-914-635-38-38          Требуется продавец, продукты.тел.8-964-405-43-55          Требуется главный инженер (ТГВ).тел.30-83-31          Запись на курсы по вокалу и хореографии. Центр "Амар Мэндэ", ул. Ербанова, 12.тел.588-886          Продается котенок Канадского сфинкса, 6 месяцев.тел.8-914-844-19-99          Срочно сниму 1-комнатную благоустроенную в п. Нижнеангарск.тел.8-9025-65-42-06          Требуется горничная.тел.57-55-57          Пенсионная ярмарка - экспресс-диагностика организма, консультации врачей, юристов, социальных служб. 29 сентября в 13:00, Культурно-досуговый центр ВСГУТУ (ул. Ключевская, 40в, стр.3). Вход свободный. Для лиц старше 6-ти лет          Требуется заведующий производством тел 58-59-19          Запись на подготовку к поступлению в РБНЛИ- №1 и БГ-№ 29. Центр «Амар Мэндэ», ул. Ербанова, 12.тел.588 -886          Требуются повар - пекарь, кондитер з/п от 18 т.р, график 2/2 тел. 58-59-06          Продаю дом в Сотниково, собственник.тел.8-902-163-13-48          Требуются риэлторы без о/р.тел.37-98-05          Требуется кузовщик, автослесарь.тел.350-120          Требуется плотник.тел.8-950-38-30-774          Повар в ресторан 2/2.тел.8-983-538-55-42          Администратор в ресторан.тел.66-21-25          Требуется фармацевт.тел.8-950-392-94-96          Продам нежилое, 226 кв.м.тел.60-25-39          Требуются водители кат.Е. (КамАз-лесовоз).тел.22-47-79, 64-61-64         
Подать объявление Все