19:00 Точка зрения (12+)
Подробнее на сайте компании

Где черпать силы для плодотворной работы и вдохновения после 11 дней отдыха?

Закончились праздники и начались трудовые будни. Выход на работу после 10 дней активного отдыха, как правило, сопровождается стрессом. Так считают специалисты и предлагают свои методы борьбы с постпраздничным синдромом.

12 Января 2009, 00:00       1 897

10 дней январского отдыха в России хоть уже и традиционные, но традицией пока не стали. Не успели отгулять -  новая напасть -  как после праздников акклиматизироваться и  на рабочий лад настроиться? Доказано и психологами, долгие выходные - стресс для тела и души. Губительна, прежде всего, длительность, затягивает сладкая трясина безделья.

В рабочий график войти сложно, но можно. Начать можно, например, с интонации не «Уф, на работу», а «Ура! На работу!». 

- Татьяна Сенгеева, психолог: Например, «Слава Богу, иду на работу. Далеко не все люди земли  имеют сегодня такую возможность". Т.е. надо искать какие-то позитивные вещи в обыденном старом ритме, а их очень много – встречи с друзьями, встречи с коллегами, новые какие-то планы.

В любом деле главное настрой, не получается – надо обхитрить организм,  сопротивляющийся возвращению в трудовую реальность. Действенный метод – сохранение ритуальности, в нашем случае праздника.

- Татьяна Сенгеева:  В праздники вы получали подарки.  Хороший ритуал, правда? А что мешает не сразу от него отказаться, а постепенно его вывести, т.е. балуйте себя самого подарками.

В первый день будней работать на «ленивой волне» было особенно сложно.

- Надежда Романенко, руководитель отдела:  У меня свои маленькие секреты. Во-первых, с утра лучше всего выпить чашечку бодрящего кофе или зеленого чая. Обязательно пообщаться с коллегами, поделиться впечатлениями о прошедших праздниках и расписать себе план действий хотя бы до конца января.

С Надеждой согласны и медики – общение, позитивный настрой, планирование – то, что доктор прописал. Особо уставших от праздников можно и подкормить.

- Зинаида Малакшинова, главный врач городского центра медпрофилактики: Хорошо на работе для перекусов иметь смесь овсянки, орехов, фруктов, изюма. Необходимо иметь  комплекс витаминов, чтобы в состав их входил селен, витамины С, Е. Рекомендуем применять методы восточной медицины – точечный массаж.  Очень хорошо делать массаж ушей. Это повышает иммунитет и умственную работоспособность. Затем различные упражнения лица, челюстей, сжимать-разжимать зубы.

Легче переживают выход на работу те, кому не дали отдохнуть по полной. Занятым в сфере торговли и услуг 10 дней выходных - непозволительная роскошь.

- Евгения Андреева, вр.и.о начальника офиса продаж и обслуживания компании МТС: Все наши сотрудники работали посменно, поэтому у нас не было больших выходных. 

На дежурства и плановые работы в праздники выходили и чиновники. В бывшем министерстве труда  цену этому слову знают и потому после отдыха – без потерь.

- Татьяна Хамаганова, министр социальной защиты населения РБ: Все мероприятия, связаные с исполнением полномочий нашего министерства, выполнялись в установленные сроки.  Сегодня все в сборе. Проведя утром планерку я не почувствовала каких-то стрессовых ситуаций, мы работаем в нормальном режиме.

Вернуться из страны безделья рано или поздно придется всем. И по совету психологов найти тропинку поможет слово «строй». Настроиться на работу так, чтобы в стройных рядах трудящихся и настроение  было хорошим, и стройность тела в порядке, и настрой на дело соответствующий!

Теги:

Комментарии

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Требуется секретарь.тел.629-016          Участок дешево.тел.8-924-555-86-86          В новое кафе требуются официанты, возможно студенты на неполный рабочий день.тел. 68-09-29          Куплю кораллы!тел.61-29-29          Требуются сварщики, монтажники.тел.63-00-10          Срочно требуются продавцы, фасовщицы . Без опыта. тел.8-924-550-15-21          Требуются ревизоры срез цен. Наличие загран. паспорта, готовность к командировкам.тел.8-9021-65-51-00          СРОЧНО требуются бухгалтеры, высшее образование.тел.8-924-770-53-51          Требуются рабочие фасадчики.тел.567-999          Сдаю площади на ул. Свердлова,12; Транспортная,5 и Аэропорт,23.тел.611-100, 655-606          Требуются водители на самосвалы "Скания" с опытом( Нерюнгри).тел.8-924-160-27-28          Куплю госномер.тел.8-914-055-42-12          Администратор, горничная тел: 51-51-51          Сдаю 5-комнатную.тел.8-924-39-11-080          Требуется персональный водитель для руководителя с личным автомобилем.тел.21-16-51          В связи с расширением в ТГ "СМИТ" требуются менеджеры по продажам от 40 000 руб., продавцы от 25 000 руб.тел.624-446          Подработка 2/2.тел.40-25-46          Требуются менеджеры в отдел продаж (официальное трудоустройство, стабильная з/п).тел.69-04-22          Требуются бармены,кассиры,официанты,повара,грильман,оператор боулинга,техперсонал,инструктор,контролёры,охранники.тел.42-08-71          Продам машину дров.тел.58-55-03          Требуется кассир-продавец с опытом работы.тел.8-950-38-82-883          Бригада строителей брусовых домов с материалом ищет работу (зимний фундамент).тел.61-61-96          Продам сруб дома с окнами, печью и установкой в зимний период (фундамент).тел.61-92-92          Сдам место в ТЦ "Юбилейный".тел. 60-69-53          Требуются охранники.тел.26-04-44, 26-04-70          В новое кафе требуются официанты, возможно студенты, на неполный рабочий день.тел.68-09-29          Сдаю комнату (квартиру) по ул.Революции 1905 г.тел.8-950-390-74-80          Требуется бухгалтер, зоотехник, агроном.тел.278-192          Требуются бухгалтер, охранники, уборщица.тел.21-65-06          Продаю барана.тел.300-401          Приглашаем всех на большой ледовый каток Центрального стадиона с 24 ноября!тел.21-15-53          Требуется скорняк.тел.44-07-77          Срочно продам квартиру в новом доме на Сахьяновой.тел.57-40-47          Куплю холодильник, стиральную машину.тел.30-18-44          Требуется зав.складом.тел.8-924-010-00-90          Продаю дачу в "Геолог".тел.8-914-840-15-30          Требуются плиточники.тел.56-38-80          Требуются автомойщицы(-ки).тел.65-71-97          Куплю кораллы, янтарь!тел.8-914-055-79-79          Родные и близкие извещают о кончине Очирова Василия Башектуевича. Вынос 25 ноября в 12.00, бульвар Карла Маркса, 19          Родные и близкие с прискорбием сообщают о кончине любимого мужа, отца, деда Цыренова Солбона Сампиловича. Вынос 25 ноября с 13 ч. 40 мин. до 15 ч. 40 мин. по : с Кижинга, ул.Гагарина, 29-1          Требуются продавцы.тел.689-011          Требуются рабочий, наладчик оборудования, маркетолог, рекламщик, продавец.тел.21-17-95          Подработка.тел.8-950-397-23-18          Требуются повара.тел.600-165          Требуются грузчик и резчик на металлолом. Опыт. Оплата высокая.тел.700-203          Срочно 1-комнатная.тел.8-929-470-47-87          Требуется СТАРШИЙ автомеханик.тел.8-914-632-06-94          Требуется парикмахер, мастер маникюра.тел.39-30-69          Требуется автомойщики(цы).тел.8-9244-56-95-51          Утеряны документы Горобец А.П. Вознаграждение.тел.8-929-471-71-70 Куплю любой ноутбук.тел.40-50-06          Дом, "Сибиряк".тел.8-950-38-207-38         
Подать объявление Все