Не держи проблему в себе. День психического здоровья отметили в Бурятии. Специалисты диагностических центров учат студентов разбираться в себе и не стесняться обращаться за помощью к психологам.
Песочное шоу и расслабляющая музыка - на сегодняшней ярмарке это не просто фон и декорации, а один из главных элементов, чтобы понизить уровень стресса и помочь расслабиться окружающим. А проверить свое психическое здоровье можно за любым из этих столов.
К примеру, за этим столом вы пройдете тест Сонди, выберете понравившееся и не понравившееся выражение лица и узнаете свое эмоциональное состояние нас сегодня. А вот за этим творческим столом про вас расскажут, как про личность.
Павел Хамаев, психолог городского центра здоровья: Я попросил нарисовать растение и вижу здесь некоторые интересные вещи, например, все зачеркнуто фоном, это говорит о каком-то внутреннем, а может быть даже внутрисемейном напряжении.
Цветотерапия, ассоциации и тестирование – психологи помогают не только распознать очаг будущей депрессии, но и сразу тушат его.
А вот этими фигурками в поликлинике не играют, это системная расстановка. Она помогает разобраться в сложной ситуации, будь то на работе или дома. Расставляем героев нашей проблемы и разговариваем с психологом.
Наталья Бурлакова, психолог: Клиенты, видя ситуацию со стороны, моделируют ее и проблема разрешается.
Зинаида Михайлова, заведующая отделом межведомственных связей городского центра медпрофилактики: Именно у нас в стране нету практики обращения к психологам. Если на западе у каждого есть свой психоаналитик, они могут всегда подойти. У нас особенно в менталитете нашего народа, особенно республики Бурятия, мы молчим. Мы молчим, не говорим, проблема копится, копится и потом оно вылезает.
Нередко такое молчание оборачивается суицидами. Бурятия в числе первых по стране. На сто тысяч жителей - почти 50 сводят счеты с жизнью. А к 30-му году, по данным Всемирной организации здравоохранения, стресс и вовсе станет главной причиной всех болезней.
Лилия Федорова, студентка 1 курса медицинского факультета БГУ: Ходить к психологу, это не значит, что ты ненормальный или еще что-то, это просто нужно для себя для консультации, чтобы узнать себя, чтобы познать.
А пока западная культура личного психолога в Бурятии еще не прижилась, медики советуют заменить его хотя бы на близких людей. Главное, не копить тревоги в себе. Профессиональную помощь готовы оказать в поликлиниках и центрах здоровья.
фото обложки - pixabay.com