Палки в руки и вперёд: В Улан-Удэ не спадает бум скандинавской ходьбы

Спорту все возрасты покорны. Очередной фестиваль скандинавской ходьбы провели в Улан-Удэ. Любители – их средний возраст около 80 лет - собрались в парке Орешкова. За состязаниями улан-удэнских «скандинавов» наблюдал Алексей Туробов.

Скандинавскую ходьбу придумали для летних тренировок лыжников. Сегодня это - скорее фитнес. Тем, кто вышел на тропу, дает возможность избавиться от лишних килограммов, и держать здоровье в тонусе. Благодаря пешим прогулкам снижается уровень холестерина, нормализуется обмен веществ, и выводятся токсины из организма.

Надежда Комракова, команда «Вершина»: Все мышцы работают на 90 %. А при обычной – лишь 40 % и работает весь корпус, а не только нижняя часть.

Палки как продолжение рук. Благодаря им спортсмены могут ускоряться до 16 километров в час, но на фестивале рекордов не ставят. Здесь приоритеты другого плана.

Очир Нурбаев, команда «Урагшаа»: Это активный вид отдыха. Два года назад у меня авторитет очень большой был. Посмотрите, сейчас у меня ничего вроде, терпимо. Вес сбросили, настроение поднялось. Жить охота стало.

Всего пару часов занятий помогают выработать в организме «гармоны счастья» - эндорфин и серотонин. И, пожалуй, самое важное, ходьба позволяет снизить риск инфарктов на 70 %, а рака груди на 30%.

Тамара Ситникова Команда «Надежда»: Мы занимаемся кроме скандинавской ходьбы еще в ФСК, группа здоровья пенсионеров – это нашей суставной гимнастикой. Это укрепляет наше здоровье, укрепляет наши мышцы, суставы, что в первую очередь у пенсионеров всегда болит.

Константин Афанасьев, инструктор центра физкультурно-массовой работы Улан-Удэ: Здесь специфика такая у скандинавской ходьбы, что возрастных ограничений нет. Люди приходят с определенными травмами, кто-то на реабилитацию приходит после кардиологических болезней. Соответственно выбирается каждому индивидуальная программа.

В Железнодорожном районе, где прошел фестиваль официально зарегистрировано более 300 скандинавоходов. В целом в Улан-Удэ наберется тысяча с лишним человек. Повод провести общегородское мероприятие для любителей скандинавской ходьбы назрел давно. Возможно, это событие произойдет уже в следующем году.