В Улан-Удэ любители пеших прогулок отметили День ходьбы Подышать свежим воздухом и пройтись вышло порядка тысячи человек.

Всероссийский день ходьбы второй год подряд проходит в Бурятии. Любители пеших прогулок для того, чтобы поддержать акцию собрались в разных частях города. Подышать свежим воздухом и пройтись вышло порядка тысячи человек.

- Подняли колено и опустили. Удерживаем равновесие.

Как советуют медики, перед любыми физическими нагрузками необходима разминка. Улан-удэнские пешеходы этот совет проигнорировать не могли. На гимнастику построились работники более 35 организаций. Официальные учреждения, студенты и просто любители здорового образа жизни.

Борис Бубаев, представитель республиканского наркологического диспансера: Отслеживаем по приложению 10 тысяч шагов. Если не хватает, идем по этажам. Лифтом не пользуемся.

- Чтобы ноги бегали и ходили и далеко ходили. Да конечно  - это тренировочка, чтобы быстро бегать.

- А спорт  - это хорошо.

Надежда Башкина, представитель  городского диализного центра: Мы всегда с супругом ходим по этому парку «Юбилейный». Каждый вечер по 5 - 6 кругов.

Большой круг в парке «Юбилейный» примерно 1 км 200 метров. Справиться с этим расстоянием не составило труда для улан-удэнских ходоков. 

Всероссийский день ходьбы впервые прошел в стране в 2015 году. Тогда к акции присоединились города от Камчатки до Калининграда. У нас день ходьбы проходит в парке «Юбилейный» и «Орешкова» и естественно в районах республики.

По рекомендациям тех же врачей,  в день человек должен делать, как минимум 5 тысяч шагов. Это около 5 -  7 километров  в зависимости от длины шага. Считается, что пешая нагрузка  ежедневно требуется для поддержания мышечного тонуса и нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Эрдэм Биликтуев, заместитель министра спорта и молодежной политики Республики Бурятия: Я призываю жителей города и республики ежедневно ходить. Научно доказано, что это полезно для здоровья. Никаких затрат, расходов. Оделся, обулся и пошел.

Евгения Лудупова, министр здравоохранения Республики Бурятия: Сосуды и сердце наш главный орган, который позволяет нам жить долго, жить здорово, в полном уме и жить физической активностью.

Каждый из участников этого спортивного праздника был награжден дипломом и подарком от Олимпийского комитета России. Любители ходьбы в очередной раз усвоили, что пешие прогулки помогают сжигать калории и поддерживать нормальный обмен веществ. А еще они улучшают работу сердца, укрепляют мышцы и суставы. Всё это позволяет поддерживать оптимальную физическую форму в течение всей жизни.