Сколько свободного времени нужно школьнику, рассказали эксперты

С наступлением учебного года родителей всё чаще волнует вопрос, как правильно распределить время ребёнка между школой и дополнительными занятиями. Безусловно, стремление к развитию очень важно, но не стоит забывать о балансе между работой и отдыхом.

Родители, желая дать своему чаду всестороннее развитие, порой перегружают его кружками и секциями. Однако переизбыток занятий может привести к усталости и снижению мотивации. Как же найти ту самую золотую середину? Горсайт обратился к специалистам, чтобы выяснить, как правильно организовать образовательный процесс ребёнка и сохранить баланс между учёбой, дополнительными занятиями и отдыхом.

Путь к всестороннему развитию

Школьники, которые посещают кружки и секции, получают возможность не только развиваться интеллектуально, но и общаться с ровесниками, осваивать новые навыки и, конечно, взрослеть.

- Дополнительное образование играет важную роль в формировании так называемых "мягких" навыков, таких как умение дружить, работать с информацией и организовывать себя. Спорт, творчество, научные исследования и проектная деятельность помогают развивать эти способности. Каждое мгновение, проведённое за творческим занятием, обогащает жизнь ребёнка и способствует его личностному росту, – рассказала директор средней общеобразовательной школы №220 Анна Шмакова.

Как не перегрузить ребёнка

Когда разговор заходит о дополнительных занятиях для школьников, важно учитывать не только их пользу. Часто дети оказываются не готовы к таким нагрузкам, особенно если выбор кружков и секций делают родители, не принимая во внимание интересы и способности ребёнка. 

- Одной из проблем дополнительного образования является чрезмерное увлечение родителей кружками и секциями. В результате у ребёнка практически не остаётся свободного времени, и нагрузка на организм значительно возрастает. Школа, шахматы, карате, рисование, музыкальные занятия и английский по выходным, если всё это в одну неделю, то у школьника не остаётся времени на отдых, – отметила практикующий психолог Ольга Баженова.

В такой ситуации нередко выполнение домашних заданий откладывается на поздний вечер, что приводит к недосыпу и отсутствию полноценного детства с играми во дворе. По словам специалиста, постоянные перегрузки могут вызвать раздражительность, плаксивость и проблемы со сном, а также ослабить иммунитет.

- Вопрос в том, как это организовано. Если ведёт к перегрузке ребёнка интеллектуальной или физической, то ничего хорошего в этом нет, это будет мешать учёбе в том числе. Если ребёнок бодр, у него горящие глаза и он с удовольствием после школы бежит на танцы или какой-нибудь пленэр, это только на пользу. Тогда дополнительное образование – большое благо, – подчеркнула Анна Шмакова.

Директор школы посоветовала не загружать первоклассников дополнительными занятиями. Сначала нужно, чтобы ребёнок адаптировался к новой для него школьной обстановке, одноклассникам и учителям. Этот процесс требует времени. Когда вы заметите, что он освоился, можно начать подбирать для него интересные виды деятельности.

- Помогите ребёнку почувствовать успешность. Даже если он выберет только один кружок, важный и значимый для него. Со временем, когда вы заметите, что малыш готов к новым вызовам, можно добавить ещё одно занятие. Главное, чтобы это приносило радость и помогало ему развиваться в гармонии с собой, – добавила психолог.

Реализация собственных амбиций

Зачастую родители за счёт детей пытаются осуществить свои нереализованные мечты, но это может обернуться сопротивлением и слезами, а также негативно сказаться на успеваемости. 

- Вместо успехов своего ребёнка такие родители чаще всего сталкиваются с разочарованием и стрессами детей. Здесь на помощь может прийти педагог, который поможет родителям осознать, что нужны другие занятия, соответствующие его интересам и возможностям. Важно учитывать мнение тренера и стремиться выбирать занятия, исходя из предпочтений самого ребёнка, – сообщила Ольга Баженова.

Психолог также посоветовала не пытаться компенсировать свои эмоциональные травмы или соревноваться с окружающими, нагружая ребёнка чрезмерными занятиями. Стремление сделать своих детей более успешными и сообразительными, чем у друзей или родственников, часто приводит к обратному эффекту. Вместо этого лучше сосредоточиться на поддержке и развитии индивидуальных способностей и увлечений ребёнка.

Важность живого общения с ребёнком

Каждый родитель старается предоставить своим детям лучшее образование и всестороннее развитие. При этом живое общение с ребёнком часто остаётся в стороне. Однако именно благодаря тёплым семейным беседам маленькие члены семьи чувствуют себя защищёнными и уверенными. 

- Если ваш ребёнок посещает детский сад, обратите внимание на то, чтобы дома он также получал достаточно любви и внимания. Это важно и для детей постарше. Не стоит загружать их множеством секций лишь для того, чтобы они не приставали к вам. Делитесь с ними своим временем и вниманием, – порекомендовала специалист.

Существует и другая крайность: когда родители считают, что дополнительное образование только мешает школьным занятиям и свободному времени. Это мнение имеет право на существование, но важно помнить, что отсутствие интересных занятий может привести к тому, что ребёнок станет безразличным к окружающему миру. 

- Без должного внимания дети могут лишиться любопытства и стремления к новому. Они начинают завидовать тем, чья жизнь кажется более насыщенной и интересной. Такие дети редко берутся за книги и зачастую просто скучают. Это порой приводит к педагогической запущенности, когда ребёнок теряет интерес ко всему, – отметила Ольга Баженова.

Как грамотно организовать дополнительные занятия

Среди разнообразия образовательных предложений родителям бывает непросто определиться. При этом важно помнить о необходимости выделить ребёнку свободное время.

- Согласно правилу "двух часов", ученикам начальной школы следует ежедневно оставлять пару часов для отдыха. Это время можно посвятить играм с конструктором, собиранию пазла или просто беготне. Такой отдых позволяет ребёнку переработать полученные за день впечатления и информацию, – пояснил главный внештатный детский специалист министерства здравоохранения Новосибирской области по профилактической медицине, кандидат медицинских наук Андрей Фунтиков.

Специалист подчеркнул, что в эти свободные часы важно избегать экранов и гаджетов. Время, проведённое за телефоном, компьютером или телевизором, не приносит пользы. Лучше предложить ребёнку почитать интересную книгу, выйти на прогулку или пообщаться с друзьями. 

- При составлении расписания обращайте внимание на необходимость отдыха. Даже если кружки кажутся развлекательными, они всё равно требуют затрат энергии и внимания. Для сохранения интереса к обучению важно соблюдать некую "диету" в выборе дополнительных занятий. Избыток активности может привести к потере мотивации и интереса у ребёнка, – заключила практикующий психолог Ольга Баженова.

Дети стремятся исследовать окружающий мир и проявлять свою активность. Задача родителей – помочь направить эту энергию в нужное русло. Дополнительные занятия – отличный инструмент для развития способностей ребёнка. Однако важно помнить о мере и не перегружать юного исследователя.