В Бурятии специалисты напомнили о правилах безопасного загара Советы врачей – далее.

В Бурятии установилась сильная жара. Небо над республикой уже несколько дней ясное, а солнце активное. Поэтому главврач республиканского кожно-венерологического диспансера Эрдэни Батуев поделился с жителями важными правилами безопасного загара. 

Так, врачи напоминают, что пребывание на солнце безопасно с утра до 10 часов и вечером после 16 часов. Даже молодым и здоровым людям находиться на солнце можно не более полутора-двух часов в день. 

- Изо дня в день увеличивайте дозу облучения, но не более, чем на 20%. Используйте солнцезащитную косметику: в начале отпуска показатель должен быть максимальным - около 50 единиц. 

Людям с большим количеством родинок пребывание на солнце лучше сократить. Солярий тем более под запретом.

Абсолютно всем нужно не допускать покраснений и солнечных ожогов на коже. Если это произошло, то лучше 2-3 дня провести в тени. Помните, что одежда не защищает полностью кожу от солнца: хлопок пропускает 6% солнечных лучей, в мокром виде - до 20%. 

После купания в море обязательно ополосните кожу пресной водой. Солнечные капли создают эффект линзы и солнце прожигает кожу.

- На пляже нет места декоративной косметике, дезодорантам и духам — они могут спровоцировать появление пигментных пятен на коже.

Даже находясь под водой на глубине полуметра, кожа поглощает 60% излучения. Поэтому купание должно быть включено во время пребывания на солнце. 

Не стоит забывать и про влияние лекарств на организм. Прием определенных медикаментов повышает светочувствительность кожи, поэтому проконсультируйтесь с врачом.

Жителей Бурятии попросили не купаться в реках в сильную жару

1 июля, 16:13 3101