Восстановить силы весной помогут эти фрукты Они должны стать частью сбалансированного рациона.

В начале весны мы часто испытываем проблемы в виде упадка сил и сонливости — жизненный тонус еще не пришел в норму после изматывающей зимы. Пополнить организм витаминами и повысить уровень энергии помогут фрукты.

Вернуть бодрость и поднять продуктивность можно, если в период межсезонья дать организму витамин D, железо, витамины группы B и магний, а для этого большинству людей, не страдающих серьезными дефицитами, достаточно позаботиться о сбалансированности рациона. Особую пользу окажут апельсины, грейпфруты и киви — они очень хороши для поддержания защитных сил организма и «пробуждения от зимней спячки».

Важно отметить: если кислотность желудка повышена, эти плоды требуют осторожности в употреблении, сообщает Первое областное.

Больше новостей оперативно в канале Ариг Ус в MAХ.