Аномальная жара до +40 установилась в Бурятии

Жителей Бурятии предупредили об аномально жаркой погоде с 1 по 4 июля. Ожидается, что температура поднимется до +35 +40 градусов.

По данным синоптиков, завтра по республике жаркая сухая погода. Ветер переменный 2-7 м/с, местами порывы до 12 м/с. Температура днем +29 +34, местами сильная жара +35 +40, по Прибайкалью +22 +27.

3 июля по республике будет малооблачно. Жаркая погода сохранится, днем местами пройдут короткие грозовые дожди. Ветер восточный 2-7 м/с, в отдельных районах до 13 м/с. Температура днем +29 +34, местами сильная жара +35 +40, по Прибайкалью +22 +27.

4 июля по республике переменная облачность, по южной половине местами кратковременные дожди, грозы, возможны ливни и град. Ветер переменный 4-9м/с, днем в отдельных районах до 15-18 м/с. Температура днем поднимется до +28 +33, местами сильная жара +33 +38, по Прибайкалью +21 +26.

- Соблюдайте меры безопасности и избегайте перегрева на солнце. Будьте осторожными, следите за детьми. Телефон спасения 112, - уточнили в МЧС Бурятии.

Чтобы избежать ухудшения здоровья, специалисты рекомендуют:

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные).

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня и перенести их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. Необходимо избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.