Почти 100 смельчаков бросили вызов холоду в Улан-Удэ. Как это было Накануне на Центральном стадионе прошла акция «Быть здоровым - это модно».

Около 100 человек облились холодной водой на Центральном стадионе. Акция «Быть здоровым - это модно» прошла на минувших выходных. В Улан-Удэ ее проводят в четвертый раз, и с каждым годом участников становится все больше. Как правильно закаляться?

Ой-ой-ой! Пожалуй, на этом я сегодня остановлюсь. На улице хоть и минус 14, но вода очень холодная, да и я закаливанием никогда не занималась. Приходить к этой полезной привычке нужно постепенно, иначе пострадает сердечно-сосудистая система. Сегодня мы узнаем, как правильно готовиться к обливанию холодной водой.

Начинать нужно с малого. К примеру, с прохладного душа, в первый день достаточно двух минут. Когда организм привыкнет, можно увеличить время процедуры и понизить температуру воды. В этом деле важна регулярность.

Алексей Бойков, участник международной спортивно-патриотической акции «Быть здоровым - это модно»: Главное - настроиться. И всё. Подойти к этому спокойно. Конечно, надо с врачами поговорить, потому что у каждого индивидуально.

Врачи советуют слушать организм. В идеале - измерять пульс, давление, частоту дыхания «до» и «после» тренировки. Если сбоев нет, закаливание можно продолжить.

Елизавета Марчук, участница международной спортивно-патриотической акции «Быть здоровым - это модно»: Думала, что меня сейчас заморозят и я стану камешком. Как бы это для здоровья это хорошо, тело закаляется.

Даши Дашинимаев, участник международной спортивно-патриотической акции «Быть здоровым - это модно»: У меня постоянно был гайморит. Каждый год по два раза ходил на прокалывание. 

Даши Жаргалович впервые окунулся 7 лет назад и не пожалел - гайморит прошел и вовсе перестал беспокоить. К слову, мужчина один из немногих, кто начал закаливание без подготовки. 

Даши Дашинимаев, участник международной спортивно-патриотической акции «Быть здоровым - это модно»: Сразу надо! Потому что обливание холодной водой в зимнее время дает взрывной характер иммунитета.

Александр Черников, участник международной спортивно-патриотической акции «Быть здоровым - это модно»: Первый раз окунулся я 10 лет назад. В мыслях было: «Зачем я вообще это сделал?» Было очень холодно тогда.

- Потом не пожалели?

- Нет, ни разу не пожалел.

Что ж, подходы у всех разные, но цель одна. Сегодня здесь 80 любителей охладиться. Посмотрите, одеты по-летнему: в футболках, шортах, тапочках. С собой не взяли даже полотенца.

- Как ощущения у вас?

- Отличные! Праздник!

- Скажите, пожалуйста, что вы делаете?

- Раздалбливаю лед, чтобы было удобнее обливаться.

- То есть лед уже замерз?

- Да, уже замерз. Вот корочка сформировалась.

- Ты одет так, будто сейчас на пляж на Байкал идешь!

- Ха-ха. Ну, закаляться надо все равно!

- Не страшно?

- Нет. Ура!

- Как ощущеньице?

- Хорошее!

- Быть здоровым - это модно! Обливайтесь чаще и будете здоровыми! Было почти не холодно, потому что я уже привыкшая. И было чувство гордости. 

Акцию посвятили 80-летию победы в Великой Отечественной войне. В фестивале приняли участие около 10 тысяч жителей России и даже других стран: Нигерии, Аргентины, Испании и Южной Осетии.