Большое значение для сохранения здоровья школьников имеет правильно организованный сон, его качество и количество. Эксперты управления Роспотребнадзора объяснили родителям Бурятии, как наладить режим дня ребенка после затяжных летних каникул.
Так, после длительных летних каникул важно приучить детей ложиться и вставать в одно и то же время. А по утрам зарядка поможет снять сонливость и «зарядит» организм бодростью и энергией на весь день.
- Ребенка обязательно нужно приучать завтракать. Рекомендуется включать в ежедневный рацион детей больше свежих овощей, зелени, фруктов. Лучше отдавать предпочтение свежеприготовленной домашней пище, - говорится в сообщении.
Родителей просят не забывать о пользе отдыха и прогулок на свежем воздухе. Специалисты напоминают, что грамотно организованный режим дня благоприятно скажется на его самочувствии, здоровье, настроении и успеваемости ребенка в школе.
Telegram
TikTok
Youtube
ВКонтакте
Одноклассники
Twitter
RSS-лента
LIVE