-->
04:35 Т/с "Женщина без чувства юмора" (16+)

Слабость и выпадение волос. Назван еще один признак постковида

Врач рассказала о дефиците железа после COVID-19 и как с ним справляться.

28 ноября 2021, 11:35       4 837

После перенесенного COVID-19 уровень железа в крови может упасть. Какие симптомы укажут на нехватку этого микроэлемента и как восполнить дефицит, рассказала в интервью РИА Новости врач-диетолог Римма Мойсенко.

Железо относится к микроэлементам, необходимым для нормального функционирования организма. Коронавирусная инфекция может приводить к снижению его уровня в крови, поэтому переболевшему COVID-19 человеку стоит обратить внимание, не появились ли у него симптомы подобного дефицита, советует главный врач клиники «Риммарита», кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко.

- Если у человека в постковидном состоянии дефицит железа, он будет сопровождаться определенными признаками. Это может быть общая слабость, это может быть выпадение волос, ухудшение состояния ногтевой пластинки, кожи и так далее, – уточнила она.

Обнаружив у себя признаки нехватки железа, нужно обязательно обратиться к врачу, потому что причины этого нарушения могут быть очень разными, продолжила диетолог.

- Дефицит железа может быть связан с нехваткой других микроэлементов, например, меди, магния, может быть связан с нарушением микробиоты кишечника. Также в обязательном порядке нужно обратить внимание на показатели ферритина – это «депо» железа у человека, и трансферрина – это «транспортное средство», главный белок – переносчик железа в плазме крови. Факторов снижения уровня железа немало, поэтому очень важно определить, почему оно теряется, – отметила Мойсенко.

По ее словам, исправить ситуацию и восстановить нормальный уровень железа в организме поможет особое питание.

- Это могут быть субпродукты: печень говядины, печень свинины, хорошо проваренные почки, сердце крупного рогатого скота, куриная печень. Это гречка, это достаточно большое количество зеленых овощей. Причем зеленые овощи обязательно должны сочетаться с красными сортами мяса, тогда будет подниматься уровень железа в крови, – добавила диетолог.

Однако некоторые сочетания продуктов мешают усвоению железу, предупредила она.

- Если, например, будет много сладкого вместе с мясными продуктами, то есть мы булочкой заедаем мясо, и при этом в организме имеется кандидозная флора, то мы создаем все условия для того, чтобы железо из мяса не было усвоено. Потому что кандидозная флора будет забирать железо себе, – объяснила Римма Мойсенко в интервью радио Sputnik.

фото: pixabay.com

Комментарии

В связи с особенностями законодательства РФ, комментирование новостей посетителями влечет за собой комплекс трудновыполнимых обязанностей и ответственности (для СМИ). Поэтому свои комментарии, мысли и предложения вы можете выразить в наших или своих социальных сетях через кнопки "Поделиться", расположенные выше.

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Требуется кладовщик.тел.62-82-55          Требуются фасовщики, уборщица.тел.43-55-28          Подработка, 2/2.тел.8-995-384-88-78          Требуются кассиры, мерчендайзеры, охранники зала.тел.8-924-355-01-50, 58-21-58.          Требуется работник на раздачу в столовую.тел.8-9024-55-36-58          Требуется мастер по тонированию автомобилей, уборщица.тел.8-9025-64-74-30          Работа, подработка.тел.8-950-996-30-20          Требуются маляры, официальное трудоустройство, постоянная занятость, достойная заработная плата.тел.8-914-831-52-49          Дорожно-строительной компании требуются геодезисты, инженеры ПТО, инженеры-лаборанты. Иркутская область, сменный график.тел.8-950-055-82-37          Сниму гараж, ул. Трубачеева, д.10-д.14.тел.8-924-015-41-41          Родные и близкие сообщают о безвременной кончине Маланова Алексея Мангутовича, прощание состоится 29 января с 11 до 12 часов по адресу Борсоева 1а/1         
Подать объявление Все