13:00 Comedy Club (16+)

Специалисты назвали привычки, из-за которых люди не могут похудеть

Почему вредно сидеть на диетах – далее.

13 Ноября 2019, 17:19       2 069

Диетологи составили список привычек, из-за которых людям не удается похудеть, пишут РИА Новости со ссылкой на Food News.

Так, вредно следовать строгим диетам, нацеленным на быструю потерю веса и не предполагающим поддержание результата в дальнейшем. В так называемые нагрузочные дни многие люди налегают на фастфуд и другие неполезные продукты, что приводит к негативным последствиям. Вместо этого лучше всегда придерживаться сбалансированного питания.
Кроме того, нельзя слишком быстро пережевывать пищу: это грозит перееданием.

«После еды необходимо как минимум 20 минут, чтобы мозг получил сигнал насыщения. Если вы жуете слишком быстро, то успеете съесть очень много», — говорится в статье.

Чтобы избежать набора лишнего веса, рекомендуется принимать пищу каждый день в одно и то же время. Это поможет избежать перекусов.

Среди других вредных привычек — прием пищи перед компьютером и телевизором, чрезмерное употребление высококалорийных и жирных продуктов, а также еда в спешке.

фото: pixabay.com


Комментарии

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Поездка в Алханай.тел.8-924-014-78-78          Требуются машинист экскаватора.тел.8-9021-67-33-83          Сдаю гараж в районе Республиканской больницы.тел.8-950-38-42-708          Лепщицы.тел.8-929-688-88-23          Требуются строители (брус). г. Иркутск.тел.8-908-777-02-68          Водитель кат. В.С.тел.8-914-630-21-68          Требуется контрольный механик.тел.8-951-628-19-42          Требуются монтажники окон с повышенной зарплатой.тел.602-645          Продаю 3-комнатную квартиру, пр. Строителей.тел.36-21-01          Требуется бухгалтер расчетчик.тел.33-22-67          Требуются грузчики на холодный склад.тел.8-951-639-45-22          Крупному предприятию Иркутской области требуются водители на вывозку          леса. Вахта, оплата высокая.тел.8-9025-41-71-01          Горничная на Байкал, зарплата 30 000 р.тел.359-809          Рыбообработчики на Камчатку.тел.66-99-59          Требуется сантехник.тел.8-914-835-17-41, 8-9021-66-14-68          Грузчик, бухгалтер (опыт).тел.8-914-630-21-68         
Подать объявление Все