-->
09:00 Двое на миллион (16+)

21 день для здоровья. Жителей Бурятии приглашают на онлайн-тренировки

Присоединиться к бесплатному марафону может каждый.

12 апреля 2020, 12:45       4 301

21 день, чтобы привести тело в норму, 20 минут в день, чтобы взбодрить организм и укрепить иммунитет. Время и место выбираете вы!

Всероссийское физкультурно-спортивное общество «Трудовые резервы» присоединилось к акции Минспорта России «Тренируйся дома. Спорт - норма жизни». Разработан марафон бесплатных тренировок, чтобы россияне могли заниматься спортом, не выходя из дома.

Принять участие может любой желающий. Это подходит и новичкам и тем, кому нужен идеальный план ежедневных базовых тренировок, сообщили в Минспорта Бурятии.

Проект рассчитан на несколько потоков тренировок, которые будут стартовать в соцсети «Вконтакте» каждый понедельник. Занятия в каждом потоке рассчитаны на 21 день. Ежедневно всем, кто подписался на марафон, в личные сообщения поступает ссылка на новую тренировку продолжительностью 20-30 минут. Все тренировки составлены с учётом рекомендаций профессиональных тренеров. В комплекс входят базовые упражнения на все группы мышц.

В рамках проекта эксперты также рассказывают, как сформировать привычку вести здоровый образ жизни. Например, сколько нужно пить воды, как правильно питаться, сколько нужно тренироваться и так далее. На первый поток бесплатных тренировок, который стартовал 30 марта, зарегистрировались более 2500 участников, причём не только россияне. В онлайн-режиме тренируются жители Украины, Белоруссии, Германии и Испании.

Третий поток бесплатного физкультурно-спортивного онлайн-проекта «TRенировки» стартует уже завтра. Присоединиться к тренировкам можно здесь.

Фото: pixabay.com


Комментарии

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Требуются фасовщики на новогодние подарки – 15500 р., рабочие в цех – 25000 р.тел.43-55-28          Требуются строители 1500-2000 руб./день.тел.8-9021-604-633          Требуется горничная.тел.57-55-57          Приглашаем экономистов с опытом. З/п от 40000 руб.тел.419-002          Требуется повар.тел.8-9025-65-28-69          Требуются продавцы. 1500 рублей смена.тел.57-05-63, 58-50-99          Требуется менеджер по работе с юридическими лицами.тел.8-914-008-55-69          Требуется грузчик-стропальщик.тел.63-30-84          Горничная.тел.35-35-35          27 сентября утерян телефон Самсунг А50 в пос. Солдатский, возле магазина Копейка. Просим вернуть за вознаграждение.тел.8-964-402-95-96, 8-924-395-47-50          Приглашаем обвальщика (з/п от 50 тр), пекаря (з/п от 35 тр), грузчика (з/п от 30 тр), пиццериста (з/п от 26,5 тр), продавца (з/п от 24 тр).тел.41-90-02          Требуются строители 1500-2000 руб./день.тел.8-9021-604-633          Продаю срочно дом в Сотниково, 850т.р.тел.577-718          Совет Осинско-Боханского землячества «Нютаг» поздравляет земляков, представителей старшего поколения с Днём мудрости! Желаем счастья, здоровья и бодрости духа!          Бармен в ресторан.тел.8-951-635-47-48          Требуется тракторист на МТЗ-82, вальщик леса.тел.8-950-389-12-55         
Подать объявление Все