-->
00:00 TALK (16+)

Эксперты рассказали, как побороть страх перед коронавирусом

Как помочь себе, чтобы не впасть в панику - далее.

13 ноября 2020, 11:25       12 259

Страх и беспокойство в период пандемии COVID-19 испытывать нормально, чтобы справиться с этими эмоциями, важно придерживаться регулярного распорядка дня, заявили РИА Новости во Всемирной организации здравоохранения.

- Страх, беспокойство и стресс - это нормальная реакция на воспринимаемые или реальные угрозы, а также иногда, когда мы сталкиваемся с неопределенностью или неизвестностью. Поэтому нормально и понятно, что люди испытывают страх в контексте пандемии COVID-19, - заявили в ВОЗ.

Эксперты отметили, что ситуация может усугубляться тем, что к страху перед заражением вирусом добавляются существенные изменения в повседневной жизни, в частности новые ограничения передвижения.

- Тяжелая утрата, изоляция, потеря дохода и страх могут спровоцировать психические расстройства или усугубить существующие. Многие люди могут столкнуться с увеличением количества употребляемого алкоголя и наркотиков, бессонницей и беспокойством. Люди с ранее существовавшими психическими, неврологическими или наркологическими расстройствами особенно уязвимы, особенно когда доступ к лечебным услугам нарушен, - добавили в ВОЗ.

Столкнувшись с новыми реалиями работы на дому, временной безработицей, домашним обучением детей в некоторых случаях и отсутствием физического контакта с другими членами семьи, друзьями и коллегами, люди должны заботиться не только о физическом, но и психическом здоровье, уверены в ВОЗ. При этом каждый сам может многое сделать для своего психического благополучия.

- Мы можем многое сделать для нашего психического благополучия. Важно придерживаться регулярного распорядка дня, например, вставать и ложиться спать в одинаковое время каждый день, регулярно питаться здоровой пищей, регулярно заниматься спортом, выделять время на работу и время на отдых, а также уделять время тому, что вам нравится, - рекомендуют во Всемирной организации здравоохранения.

фото: pixabay.com

Комментарии

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
ГБУЗ "Республиканская клиническая инфекционная больница" проводит платные лабораторные исследования на COVID-19 методом ИФА и ПЦР. Прием ведется по предварительной записи по телефону 8(950) 388-52-17, в рабочие дни с 08.00 до 16.00          Приглашается администратор, гостевой дом на Байкале, 8 номеров, З/пл 50 000 р.тел.68-68-05          Подработка полдня.тел.70-44-48          Требуется суши-повар.тел.61-61-74          Требуется мастер по кузовному ремонту, ученик. З/п 80000 рублей.тел.41-44-00          Требуются рабочие на грецкий орех.тел.8-9021-67-67-43          Требуется водитель категории «ВС».тел.64-43-97          Совет землячества Мухоршибирского района выражает глубокое соболезнование семье, родным и близким Цыбикмитова Зоригто Лубсановича в связи со скоропостижной кончиной.          В дорожно-строительную организацию требуются машинисты бульдозера, автогрейдера, погрузчика, машинисты дробильных установок, инженеры-лаборанты, дорожные мастера.тел.8(3012)37-97-33, 8-983-630-05-64          Требуются помощники скотника.тел.30-30-30          Требуется сантехник.тел.57-55-57          В рекламное агентство требуется менеджер по продажам.тел.67-93-69          Требуется менеджер по продаже электрооборудования.тел.62-05-22         
Подать объявление Все