-->
17:00 САШАТАНЯ (16+)

Синдром опустевшего гнезда. Что делать, когда дети выросли?

Разбираемся, что представляет собой этот синдром и как с ним бороться.

23 января 2021, 10:50       3 229 Марина Эрмиль

Когда дети становятся самостоятельными и заводят свои семьи, это радостный период в жизни каждого родителя. Однако у ситуации есть другая сторона – иногда по достижении выросшими чадами самостоятельности у мам и пап возникают переживания, которые принято называть «синдромом опустевшего гнезда». Вместе с нейропсихологом Еленой Хамагановой мы постараемся разобраться, что представляет собой этот синдром и как с ним бороться.


«Как будто больше не о ком заботиться...»

Синдромом опустевшего гнезда называют один из этапов развития семьи, когда подросший ребёнок покидает родительский дом и начинает жить самостоятельно, как птенец покидает гнездо, в котором он вырос.

Описание синдрома встречается в психологической литературе ещё в 70 – 80-х годах 20 века. Его также называют «кризисом родительства», а переживания родителей связаны с утратой необходимости повседневной заботы о повзрослевших и начавших самостоятельную жизнь детях. Состояние – «как будто больше не о ком заботиться...».

Действительно, это достаточно непростой период для обеих сторон: ребенку уже приходится рассчитывать на себя, а для родителей этот этап связан с острыми эмоциональными переживаниями, когда они могут испытывать противоречивые чувства: радоваться, гордиться за ребёнка, тосковать, грустить, огорчаться, скучать и даже сердиться из-за его отсутствия.

– Семья – это сложная система отношений, где каждый влияет друг на друга. Например, авторитарный родитель может снизить самооценку ребёнка, и, наоборот, дружелюбный, внимательный ребёнок чаще вызывает позитивные и спокойные реакции со стороны родителей. Поэтому когда ребёнок отделяется и начинает жить самостоятельно, родительская семья как будто «теряет» тем самым один из важнейших её компонентов, – отмечает Елена Хамаганова.


Период растерянности

Один из частых вариантов проявления синдрома это когда мать осознанно стремится вернуть ребёнка обратно в семью, чтобы продолжить совместную жизнь. Это желание воссоединиться со взрослыми детьми может быть очень острым. Также часты ситуации, когда мать продолжает вмешиваться в жизнь и семейные дела взрослых детей или пытается сохранить свое влияние.

Казалось бы, для таких родителей наступает время, чтобы «пожить для себя», но вместо позитивных эмоций матери, особенно те, кто не работал и посвящал себя семье и детям, переживают чувство пустоты, ненужности, отчуждения, утраты привычных жизненных смыслов и целевых ориентиров. Многие впадают в отчаяние, депрессию, ощущают, как все буквально «валится из рук», не находят себе места. Данный период часто описывается в литературе как период растерянности.


Причины и группа риска

Известный семейный психолог А.Я. Варга выделяет следующие мотивы сопротивления родителей обретению самостоятельности взрослых детей: потребность в сохранении установившегося порядка собственной жизни; стремление сохранить свою власть; чувствовать молодость и активность; желание и дальше осуществлять свои амбиции и несбывшиеся мечты через ребенка; потребность в удержании ребенка как единственного смысла существования семьи; ощущение страхов одиночества и смерти.

– У нас такая культура, что дети – это самый главный, а для некоторых и единственный смысл жизни, – рассказывает психолог. – И, конечно же, утрата этого рождает переживания, близкие к депрессиям и пустоте. Тем более что такие переживания накладываются на появляющиеся с возрастом проблемы со здоровьем, изменяется в это время социальный и профессиональный статус  в связи со старением. Супруги остаются наедине друг с другом, и, возможно, вскрываются «застарелые» нерешёные проблемы.

По данным статистики, чаще всего к психологу обращаются именно женщины зрелого возраста от 35 до 50 лет. Для любой женщины в этом возрасте происходит трансформации ее личностной, профессиональной, сексуальной, гендерной и телесной идентичности. Переживание одиночества у женщин зависит от встреч с детьми – чем чаще они видят своих детей, тем меньше переживают.


Дети-бумеранги

Считается, что взрослые дети не желают посягательств на обретенную свободу и самостоятельность со стороны родителей. Но на сегодня картина немного изменилась. По словам Елены Хамагановой, для современного поколения можно говорить о противоположном тренде - феномене «непустеющих гнезд».

- Доля взрослых, 24 – 40–летних, сыновей и дочерей, возвращающихся под родительский кров спустя некоторое время, например, после окончания университета, начала или неудачного поиска работы, развода, личных разочарований, распада значимых отношений, болезни, социальных трудностей, жизненных передряг, за последние полвека выросла с 25 до 46%. Во многих случаях такие циклы уходов и возвращений периодически повторяются, отсюда появился новый термин «дети-бумеранги». Поэтому сейчас на первый план всё чаще выходит ситуация возвращения детей в родительские семьи, а не наоборот.

Как считают учёные, идеально, когда взаимоотношения родителей и взрослых детей проявляются на принципах равенства, на взаимном уважении и откликах на просьбы оказания помощи в трудной жизненной ситуации.

- Психолог Джеймс Холлис считает, что основная задача жизни каждого человека во второй половине жизни, который уже вырастил детей и выполнил свои родительские обязательства, связана с обретением автономии и нахождением новых личностных приоритетов, не связанных с заботой о детях и избавлением выросших детей от своих нарциссических нужд. Если ваш ребёнок способен самостоятельно жить, успешно адаптировался к новой жизни и чувствует себя комфортно, отделение от родителей прошло успешно.

Как пережить синдром опустевшего гнезда?

1. Как можно скорее адаптироваться к новым условиям жизни без ребёнка, к изменению своих социальных ролей. Нужно осознать, что вы уже родитель не маленького ребенка, а взрослого, совершеннолетнего человека.

2. Переживание кризиса проходит намного легче и безопаснее, когда у супругов благополучные взаимоотношения, когда они имеют какую-то социальную или профессиональную активность и повзрослевшие дети проявляют заботу и внимание к своим родителям.

3. Чтобы выйти из кризиса, супругам нужно принять новые роли бабушки и дедушки. Они помогут супругам в определенной степени снова проявить родительскую заботу.

4. Папам, как мужчинам, важно чувствовать себя более востребованными, значимыми, влияющими. Мамам, как женщинам, важно внимание со стороны супруга, близость в общении и признание её достижений в жизни.

5. Чаще общайтесь с детьми! Общение с детьми - важный ресурс адаптации, как мужчин, так и женщин, переживающих кризис  опустевшего гнезда. Эта рекомендация касается как супружеских пар, так и одиноких родителей.

6. Семейным парам важно проявлять терпимость и мудрость друг к другу. Обращайте больше внимания друг на друга, и не только как на родителя своего ребёнка, а как на человека, который в какой-то момент жизни завоевал ваше внимание. В конце концов, можно завести себе домашнего питомца.

7. Начните уделять время себе! Вспомните, чем вам нравилось заниматься раньше, но на что не было времени. Найдите новые хобби, увлечения, то, что раньше никогда не пробовали. Возьмитесь за свое здоровье. Съездите в санаторий, выберите себе подходящий вид спорта. Чем больше вы наполняете свою жизнь новыми интересами и расширяете круг своего общения, тем полноценнее вы живете.

На «приеме» у психолога побывала Марина Эрмиль

фото: pixabay.com

Комментарии

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Подработка.тел.515-507          Требуется менеджер по продажам.тел.62-85-55          Требуются кладовщики, грузчикител.тел.311-483, 8-914-633-18-29          Требуются крановщик РДК, ДЭК и грузчики.тел.62-79-61          Рыбообработчики, рыбаки.тел.8-9021-61-89-89          Требуются стропальщики, газорезчики, специалист по охране труда.тел.44-00-85          Требуются грузчики, газорезчики.тел.8-914-833-56-50          В Reston САД требуется повар, ночные смены. З/п высокая.тел.37-98-88          На АЗС требуются кассиры, заправщики.тел.45-52-32          Сухая столярная доска, лага.тел.444-777. "Полистройдеталь"          Требуются фасовщики.тел.43-55-28          Совет ветеранов управления кадров и Учебного центра МВД по Республике Бурятия поздравляет с юбилеем председателя Совета Ветеранов МВД РБ — Приеменко В.В. и желает здоровья, долгих лет жизни. Благодарим за заботу о ветеранах республики за помощь в решении их нужд          Дорожно-строительной организации требуются: сметчик, инженер ПТО, бухгалтер, юрист, секретарь. Оплата высокая.тел.8-924-357-40-70, 8-919-107-46-46          Коллектив ООП РБ поздравляет Елену Андреевну Юдаеву с юбилеем. Желаем крепкого здоровья, благополучия, успехов во всех делах.         
Подать объявление Все