В Улан-Удэ будут ежедневно проводить бесплатные тренировки для горожан Умирать от болезней сердца стали реже, но риск остается: заболеваниям сердечно-сосудистой системы подвержен каждый третий.

Здоровье 20 мая 2016, 22:17 3497
Главная причина – низкая физическая активность. Как спасти свое сердце? Первое и главное – ежедневная зарядка. Этим летом ее будут проводить совершенно бесплатно во всех районах города. Второе – диагностика. Оценить состояние сердца и других органов можно в поликлиниках или в городском центре здоровья. Дарья Подтележникова: Позвала нас куратор группы, и я решила обследоваться, мне стало интересно.  - Здесь мы анализируем процесс содержания жировой массы от остальной массы тела, а также индекс массы тела… Третье – мелкая моторика. Нагрузка – минимальная, эффект – колоссальный. Заниматься можно в любом возрасте. Влияет как на физическую форму, так и на работу мозга. Четвертое – занятия с фитболом. Не только полезно, но и увлекательно. Фаина Доржиева: Здоровый образ жизни! Мы – люди пожилые, нам надо двигаться. Не меньше пользы принесет и новый вид спорта – спорт-баланс. Абсолютно доступный. И неординарный. Леонид Кандауров, тренер-консультант по спорт-балансу: Развивает умственные способности, т.е. управляющие функции рук, ног и туловища. Пять позиций совершенствования наших частей тела приводит к расширению работы коры головного мозга, что позволяет в дальнейшем использовать для других видов деятельности… На двух пальчиках средних поставить палочку-балансир, смотреть наверх, потому что она будет падать во все стороны. Нужно увидеть, куда она падает, чтобы ее удержать. В Бурятии десятки спортивных федераций, кружков и сообществ. Многие из них даже не требуют большой физической подготовки. Главное – начать. Александр Занданов, заместитель министра здравоохранения Бурятии: 32% россиян вообще не занимается спортом, 57% не проводят для себя такую нагрузку, как пятикилометровая ходьба. Тем более что в этом году ближе к спорту может стать каждый. Отныне в каждом районе ежедневно будут проходить зарядки, пробежки, соревнования и упражнения по разным видам спорта.
Копирование разрешено только с письменного согласия главного редактора
Автор:
29 марта