Психолог рассказал, чем может обернуться погоня за идеалом Что такое личностный рост и когда он может пойти во вред – далее.

Психолог рассказал, чем может обернуться погоня за идеалом. Что такое личностный рост и когда он может пойти во вред?

Сегодня со страниц журналов, а еще чаще из популярных блогов мы узнаем, что все успевать, быть красивой, модной и духовно просветленной – это жизненная необходимость. «Успешный успех» так и норовит выскочить на нас из круглых окошек «сторис» и ударить по голове горьким осознанием: «я не соответствую».

Разбираем со специалистом, что стоит за современным стремлением постоянного личностного роста и когда с ним можно повременить. Сегодня наш эксперт – клинический психолог Светлана Мишина.

– Светлана, правда ли, что личностный рост – одна из базовых потребностей человека?

– Давайте разберемся для начала, что такое личность и зачем ее растить. Когда ребенок рождается, у него есть тело, есть душа (или психика, если по-научному). Личности как таковой еще нет. По мере взросления его знакомят с правилами поведения в обществе. Например: «нельзя брать чужое, нужно спрашивать разрешения». Это просто правило. Но если к нему добавить «вежливые люди всегда спрашивают разрешения, а ты же вежливый человек», то вот тут начинается формирование личности. «Я вежливый» — это уже про личность. И если структура личности жесткая, то подчинение правилу беспрекословное – «буду умирать от голода, но без спросу еду не возьму. Лучше умру, но не предам свои убеждения». А если структура более гибкая, то человек ради спасения жизни способен разово преступить через правила. Я, конечно, утрирую, но схема формирования личности примерно такова. Теперь возвращаемся к вопросу. Да, формирование личности – это одна из базовых потребностей человека. Личность – это то, что мы предъявляем другим людям при взаимодействии. «Какая интересная личность!» – восклицаем мы при знакомстве. «Какой он душевный» – говорим мы про тех, с кем у нас установился более близкий контакт. Личность – это «личина», в которую мы одеваем свою душу, чтобы общаться в социуме.

– Что психология понимает под личностным ростом?

– Сам термин «личностный рост» появился в 60-е годы 20 века и связан с именами основателей гуманистической психологии: Роджерсом, Маслоу и др. При этом «личностный рост» в понимании представителей одной концепции мог несколько не соответствовать в понимании представителей другой. Со временем дело только ухудшилось. Когда меня спрашивают, провожу ли я тренинги личностного роста,  всегда задаю вопрос: «В какую сторону будем личность «отращивать?». Обычно люди теряются, так как используют этот термин как клише, которое за последние лет десять примелькалось и стало синонимом успешности. На мой взгляд, выражение «личностный рост» – идеальная оболочка, которую можно заполнить практически любым содержанием. В обрушившемся на нас информационном потоке я вижу и «всестороннее развитие личности», мол, не сиди, делай хоть что-нибудь, осваивай новое и расти над собой. И работу над «возрастными задачами развития». Дескать, человеку за время его жизни нужно пройти несколько стадий взросления: от ранней взрослости до зрелости. Если же ты «застрял» где-то на полпути, то нужно пройти эту стадию, это и станет личностным ростом. Личностный рост может связываться с приобретением навыков: будь то лидерские качества или обучение выстраиванию эффективной коммуникации. Или наоборот, избавление от каких-то мешающих качеств тоже может считаться личностным ростом. Учитывая всю эту неразбериху, понятие «личностный рост» становится объектом для спекуляций.

– Можно ли сказать, что сейчас время «успешного успеха?»

– А также «женственной женственности», «денежных денег» и «любовной любви» и не забывайте еще про «поиск предназначения», эта тема сейчас активно набирает обороты. Я наблюдаю такую тенденцию: многие так называемые «тренеры личностного роста», часть из которых не имеют даже психологического образования, создают невротическую модель изначально недостижимого идеала. Неважно, в какой области: бизнес, партнерство, семейные отношения, воспитание детей. Для начала они рисуют в соцсетях красивую картинку своей жизни: путешествия, дорогие вещи, если это про бизнес и зарабатывание денег; идеальная семья, обилие красивых и счастливых людей – если это про отношения. Это может быть и откровенной ложью, а может быть полуправдой, когда просто умалчиваются и не выставляются напоказ конфликты и проблемы. Следующий этап: нужно объяснить людям, что достичь этого легко, и у них есть ключик, секретик, которым они готовы поделиться. От вас же требуются деньги и немного усилий.

После этого вам дают схему, как «прокачать» необходимые для достижения идеала черты характера. Вполне вероятно, что новые знания и умения действительно улучшат качество вашей жизни и вы не только проникнетесь пользой таких тренингов, но и, находясь в состоянии эйфории, будете рекомендовать их всем, до кого дотянетесь. Но, увы и ах, идеала не достигнете. И тогда… правильно. Тренеры объяснят, что либо вы плохо старались и поэтому вам нужно повторить обучение, либо вам необходимо пройти еще один курс для обретения или «прокачки» новых, ужасно полезных навыков, и тогда идеал будет достигнут.

– Когда попытки улучшить себя переходят границы? Бывает ли такое? В чем выражается?

– Один из вопросов, с которым ко мне обращаются клиенты: где взять силы и как перестать быть «ленивой задницей». Часто это признак эмоционального выгорания в попытках еще поднажать, сделать еще одно усилие для достижения идеала. Этому подвержены ответственные и работоспособные люди, которые попали в заботливо расставленные ловушки невротичного «успешного успеха». Нередко приходят женщины, уставшие в попытках соответствовать некоему идеалу «женственности», у каждого тренера он разный: от покорной «ведической жены» до «расчетливой содержанки».

Внутренний конфликт между тем, кто вы есть, вашей истинной сущностью и теми личностными надстройками, которые люди «прокачивают» на тренингах личностного роста, может привести к неврозам. Если данные надстройки соответствуют устремлениям вашей души, если вы учитываете свои физические ресурсы и не истощаете себя, то тренинги принесут пользу и действительно улучшат качество вашей жизни.

– Можно ли назвать нездоровым попытки соответствовать современным моделям успеха? Как понять, что вы сильно этим увлеклись?

– Если в процессе работы над собой вы «ломаете» себя, заставляете делать неприемлемые для вас вещи, дабы получить «новую степень свободы». Если вы один за другим теряете близкие контакты, если у вас проявляется гордыня по отношению к тем, кто не идет по пути саморазвития, если вы показываете окружающим только свою успешную, «глянцевую» часть жизни и стыдитесь, прячете себя настоящего, то пора остановиться и понять, зачем вам все это?

– Что делать, если успех других, который они транслируют через соцсети, угнетает или раздражает?

– Отключитесь от соцсетей, отпишитесь от тех, кто раздражает. Наполните свою ленту тем, что вам приятно и полезно. А можно и вообще выключить гаджеты и устроить, как это теперь модно называть, «информационный детокс». Кстати, полезная штука, попробуйте.

– А вообще нормально ли так реагировать?

– А вот это уже другой аспект данной проблемы. Реагировать — это нормально. Пока мы живы, будем выдавать эмоциональные реакции. Но если задумались о причинах таких эмоций, если вас что-то не устраивает и хочется что-то изменить, то это хороший материал для исследования своей личности. Почему меня это раздражает? Это зависть? Это осознание того, что кто-то достиг того, что недоступно мне? Или это реакция на бессмысленный информационный шум? Это отнимает мое время и занимает внимание, и тогда для чего я продолжаю это читать, смотреть и слушать? Потому что это слушают мои друзья? Потому что это подстегивает меня? А может, мне сложно завершать процесс, пусть даже и неприятный мне?

Каждый человек уникален, под одним и тем же словом мы можем подразумевать совершенно разные реакции. Если сложно разобраться самому – обратитесь к психологу, он поможет вам расплести этот клубок. В процессе работы придет понимание себя, своих чувств, своих реакций. Разберетесь, что послужило формированию у вас данной грани личности, и, если захотите, сможете поменять что-то в себе. Вот тогда вы приблизитесь к тому, что подразумевал Абрахам Маслоу, говоря о личностном росте и самоактуализации. Самоактуализация, по мнению Маслоу, позволяет людям быть независимыми, креативными, продуктивными и философски воспринимать действительность.

– Советы для тех, кто чувствует себя несчастным, так как думает, что недостаточно успешен.

– Перестаньте сравнивать себя с эталонами, помните, что нам показывают только глянцевую сторону жизни. Успешные бизнесмены и признанные красавицы-модели не лишены комплексов, а некоторые популярные блогеры приходят к психологам с признаками эмоционального выгорания. В погоне за успехом мы часто обесцениваем свои достижения. Важно сместить фокус внимания на то, что у вас уже есть. Погордиться своим промежуточным результатом. Вот это я уже достиг, добился, смог. Присвойте это себе. Поживите в этом. Тогда и только тогда это станет вашим опытом и ресурсом, то есть тем, на что вы можете опираться на дальнейшем пути к своей цели.

На «приеме» у психолога побывала Алевтина Дармаева

Полное или частичное копирование только разрешено только с письменного согласия главного редактора Ариг Ус online

фото: pixabay.com