Вы давно не общались с человеком и ни с того ни с сего он появляется в ваших снах. На следующий день встречаете его на улице и искренне удивляетесь совпадению. Или, к примеру, приснился сон, как будто ваш близкий человек заболел, а с утра узнаете, что ночью к нему приезжала скорая. Почему наши сновидения воплощаются в реальной жизни? Случайность или этому есть научное объяснение? Сегодня мы говорим о вещих снах с врачом сомнологом Эрдэмом Ухиновым и психологом Натальей Трофимовой.
Сон и его функции
Сомнология – раздел медицины, который изучает расстройства сна и их лечение. Эрдэм Ухинов придерживается теории, что сон – это физиологическое состояние, которое характеризуется сменой определенных фаз, циклов и стадий сна. Жизнь человека, с точки зрения данного подхода, трактуется как бодрствование и фазы быстрого и медленного сна.
Назовем наиболее важные функции этого состояния. Ночной отдых очень важен для организма, который восстанавливается после активной дневной деятельности. В это время происходит переработка и хранение информации, избавление нервных клеток от продуктов жизнедеятельности. Сбой в этом процессе ведет к ряду неврологических заболеваний, наиболее известное из которых болезнь Альцгеймера.
- Это заболевание – проблема 21 века. Во время качественного сна плохие белки удаляются. Если сон нарушен, они накапливаются с развитием данной болезни, – говорит сомнолог.
Еще от него зависит запоминание новой информации. В фазе бодрствования мозг получает много данных. Ночью лишнее отметается, нужное запоминается и формируются механизмы памяти.
Огромное влияние отдых оказывает на наш иммунитет. Силы человеческого организма зависят от того, сколько и как мы спим. Нарушения структуры и фрагментации сна приводят к иммунодефициту. Также ночью вырабатываются необходимые для детей и взрослых гормоны.
Думы в постели
Врач говорит, что вещие сны для людей не являются проблемой. За 13-летний стаж его работы с подобными запросами обратилось от силы 20 человек.
Нарушения поведения в фазах сна, лунатизм, эпилепсия, синдром беспокойных ног, ночные кошмары, депрессия, синдром апноэ – вот список клинических ситуаций, с которыми люди идут на прием к сомнологу.
«Вещие» же сны, по мнению собеседника, из области психологии и эзотерики. Если он со временем сбывается, Эрдэм Баяндалаевич дает такому феномену логичное объяснение. По его словам, люди имеют планы на ближайшее или долгосрочное будущее. У каждого есть цели, которые затем реализовываются в жизни или остаются на стадии замыслов. Неудивительно, что поиски вариантов и наиболее подходящие решения приходят в течение ночи. Например, человек предполагает свершение определенного события в будущем, и ему снится продукт размышлений.
- Считаю, что это реализация вероятного сценария, о котором думал человек. Замечу, что с точки зрения нейрофизиологии нельзя предсказать, что сегодня приснится сон, который окажется вещим, – отмечает врач.
Наше подсознание
- В психологии сон – та же психическая деятельность, только ведется она ночью, - говорит Наталья Трофимова. В темное время суток мозг обрабатывает дневные мысли, эмоции, планы. Сны снятся каждый день, но часто люди не помнят их. Это зависит от того, в какой фазе проснется человек. Хорошо запоминаются сновидения, увиденные в фазе быстрых движений глаз.
По словам специалиста, сон отражает деятельность нашей психики, которая многослойна и, согласно психоаналитической теории, содержит три «Я»: «Сверх-Я», «Я» (подсознание) и бессознательное.
«Сверх-Я» заключается в понимании себя и отвечает на вопросы «хороший я человек или плохой», «чего боюсь», «что умею», «что скрываю от остальных».
«Я», или подсознание – это то, мы чувствуем, но не всегда можем объяснить. Например, в некоторых ситуациях у нас срабатывает интуиция, что не стоит идти в то или иное место. Или, войдя в офис, мы можем почувствовать напряжение в воздухе, хотя внешне все просто делают свою работу. К нему относятся и сны, которым часто нет объяснения.
Самый огромный пласт в психике – личное бессознательное. Согласно теории Зигмунда Фрейда, всё происходящее в жизни человека, с момента зачатия и до самой смерти, откладывается в бессознательном. По словам Натальи Трофимовой, некоторые исследователи находили участок головного мозга, содержащего архив памяти. Возможно, здесь хранится информация, о которой человек давно забыл.
Так почему же мы видим «вещие» сны? С точки зрения психологии, ночью психической деятельностью управляют подсознание и бессознательное. В течение дня люди замечают разные события. Иногда они отмахиваются от них, ведь с самого детства нас учат справляться с чувствами. Однако если постоянно отрицать свои переживания, эмоции не исчезают, а откладываются в «подкорке».
К примеру, человеку приснилась смерть близкого, через какое-то время сон сбывается. Наталья Трофимова объясняет такое совпадение тем, что подсознание человека перед этим все же считывало сигналы: бледность, слабость, плохое настроение близкого. Ведь человеческая психика чувствительна и улавливает еле заметный эмоциональный фон других. Но человек блокирует тревогу с помощью сознания, чтобы не думать о плохом.
В психологии более 350 направлений, и некоторые подвергаются скепсису, так как они научно не доказаны, отмечает психолог. Согласно одному из них, у человека есть поле, в котором присутствуют свои и чужие эмоции. Доказано, что вокруг нас живут люди с хорошей интуицией, которые доверяют своим чувствам. Они хорошо считывают информацию с окружающих, в том числе и заражаются чужими чувствами. Таким образом, в течение дня человек получил чужие сигналы, забыл их, а психика ночью обработала. Эта версия может быть объяснением вещим снам, в которых вам приснились посторонние люди.
Анализируйте сновидения
Между тем психолог отмечает, что бессознательное знает ответы на многие наши вопросы, нужно только прислушаться к чувствам, проанализировать их. Некоторые люди даже записывают свои сны сразу после пробуждения.
- Хорошо включиться в восприятие жизни. Анализ снов может помочь в этом. Хотя какие-то вещи мы не хотим знать, но важно посмотреть правде в глаза, – говорит она.
Напоследок специалист советует проживать эмоции, проговаривать их, дать своей психике возможность выговориться. Тогда сны будут качественными и организм сможет полноценно отдохнуть за ночь.
Юлия Ламажапова
Полное или частичное копирование разрешено только с письменного согласия главного редактора Ариг Ус online
фото pixabay.com