Как спастись от жары? Улан-удэнцы рассказали свои секреты Также советы дали в Роспотребнадзоре.

Как пережить жару без ущерба для здоровья? Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют соблюдать несложные правила. Следуют ли этим рекомендациям горожане или у них есть свои способы спасения от палящего солнца, опрос провели на улицах города.

Советы от Роспотребнадзора:

- Надевать легкую одежду из натуральных тканей светлых оттенков,  пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками;

- Исключить приемы пищи в самое жаркое время дня, отказаться от жирной пищи, есть больше фруктов и овощей;

- Необходимо принимать прохладный душ;

- Меньше находиться на улице, снизить физические нагрузки;

- Пить до 1,5 литров жидкости – минеральную воду, чай, морсы, компоты.

Полное или частичное копирование разрешено только с письменного согласия главного редактора Ариг Ус online