Легко, комфортно и красиво О том, как 23-летней улан-удэнке удалось создать собственный бренд одежды в Краснодаре.  

Дарье Соловьевой 23 года, но за это время она уже успела побыть волонтером, возглавить молодежный совет при администрации города, переехать в Краснодар, стать директором магазина мужской одежды, сменить должность на профессию фитнес-тренера и основать собственный бренд одежды. И даже нынешний уровень для девушки не предел.

«Помогаю женщинам стать красивее»

В Бурятии на протяжении долгого времени Дарья вела общественную деятельность: в 12 лет стала волонтером, работала в клинике дружественной молодежи, после попала в управление по делам молодежи, а в 16 лет возглавила молодежный совет при администрации города.

Окончив лесопромышленный техникум по специальности «Контроль качества», девушка переехала в Краснодар и поступила в Кубанский технологический университет, чтобы повысить квалификацию и стать инженером-технологом в области качества.

– Моему переезду поспособствовала работа в российских студенческих отрядах в Улан-Удэ. Благодаря ей я полгода работала в Сочи и просто влюбилась в этот край. Здесь очень тепло, солнечно и, конечно же, добрые люди, – рассказывает она.

В первое время после переезда Дарья работала в магазине мужской одежды, а через год заняла пост директора. Но, даже несмотря на стабильную зарплату, девушка понимала, что это не та работа, на которой она задержится долго. Еще в Бурятии Дарья занималась самбо и имела первый разряд по легкой атлетике. По ее словам, спорт нравился ей всегда и она даже пробовала тренировать своих подруг. Все это привело к тому, что она успешно окончила краснодарскую школу фитнеса и стала тренером.

– Тема фитнеса очень крутая, ты занимаешься спортом, знаешь все азы правильного питания, можешь помогать другим людям и кайфовать от того, как они меняются. Сейчас я столкнулась с тем, что девочки стесняются выходить в зал или смотреться в зеркало, потому что они себе не нравятся. Это глобальная проблема, и моя задача – помочь им стать красивее, – уверяет она.

«Главное, чтобы клиент не только слушал, но и слышал»

Теперь клиенты обращаются к Дарье, чтобы пройти курсы лечебной физкультуры на укрепление мышечного корсета, но чаще всего  ради похудения. Результат под наставничеством девушки достигается за разное время – все зависит от подопечного и его организма. Поэтому один человек может похудеть за определенное количество времени на пять килограмм, другой достигнет этого же результата за полгода. Обычно фитнес-тренер рекомендует ставить сроки лично для самого себя и четко следовать этой цели.

– Большая часть людей проводит много времени со своими гаджетами, поэтому обычно я советую подписываться на полезные паблики и вдохновляющих людей, ставить крутые цитаты и картинки к себе на телефон, чтобы все время напоминать себе о цели. Кроме этого, есть такая полезная штука, как трекер привычек. Вы выписываете то, что должны делать в течение суток: правильное питание, тренировки, медитация, различные массажи, и отмечать это в течение 21 дня. Когда выработаете привычку ухаживать за собой, то она останется и после.

В конечном итоге самая главная радость в работе Дарьи – видеть результат. Он достигается только с теми, кто всерьез следит за собой и следует рекомендациям тренера. В противном случае могут возникнуть сложности.

– Важно дать понять, что тренировки – это 20% результата, а 80% – питание, – рассказывает девушка. – И как бы сильно человек ни тренировался, если он будет есть в профицит, то не похудеет. У меня бывают неблагодарные клиенты, которые говорят: «Плачу деньги, но не худею», а сами по вечерам едят булки. Поэтому главное здесь, чтобы клиент не только слушал, но и слышал.

«Мы не должны получать мега-удовольствие от пищи»

Для тех, кто хочет сбросить вес, тренер советует взять на заметку правило – в питании не должно быть ограничений. По ее словам, если человек чувствует, что в чем-то ограничен, то тут же начинает это хотеть, а после срывается и объедается.

– Например, я сама по утрам съедаю что-то любимое из неправильной еды: маленький кусочек торта, шоколадку или конфету. После завтрака насыщаюсь эндорфинами и знаю, что в следующие приемы пищи еда уже будет полезной.

Большую часть рациона Дарьи занимают овощи и клетчатка: цельно-зерновые крупы, булгур, рис, темная гречка, а также макароны из твердых сортов пшеницы, мясо и фрукты.

– Сейчас человеку доступно все. Он ни в чем себя не ограничивает, в этом заключается большая проблема. Нужно, чтобы люди потребляли полезные продукты. Ведь когда кто-то покупает себе дорогой автомобиль, он не заправляет его дешевым маслом или плохим бензином, а едет в дорогой автосалон. То же самое и с нашим организмом. Мы не должны получать мега-удовольствие от употребления пищи, она всего лишь нужна нам для полноценного функционирования организма. Правильное питание   не ограничение, а перестройка. Если поменять пищевые привычки, организм скажет «спасибо», ведь питание напрямую влияет на состояние кожи и настроение.

Помимо этого, важно соблюдать и распорядок дня. Сама девушка начинает свой день со стакана чистой воды, делает зарядку, составляет план, проводит 3 – 4 тренировки для своих клиентов, и уже после этого приступает к работам, связанным с брендом одежды.

Советы по питанию от Дарьи Соловьевой:

1. Употребляйте больше овощей и фруктов, но в меру. Также для начала нужно понять, насколько верно работает ваш кишечник. Если при проблемах с этим органом употреблять много клетчатки, может начаться вздутие.

2. Избавьтесь от всего пищевого мусора – сухариков, чипсов, орешков в сахаре и т.д.

3. Поменьше кофе, так как он напрямую влияет на образование целлюлита у женщин. Можно сократить его употребление до двух чашек в день, причем это должен быть американо без молока и сахара.

4. Исключите из рациона быстрые углеводы: высшие сорта пшеничного хлеба и различные сладости. Их можно заменить на сухофрукты и полезную выпечку собственного приготовления. Найти рецепты в интернете сейчас очень легко.

«Мне близка эта тема»

Идея создать свой бренд появилась у Дарьи во время работы фитнес-тренером. Вначале ее подруга предложила запустить производство пледов из шерсти мериносов. Девушки закупили шерсть и сами брались за вязание, но бизнес просуществовал всего полгода. Позже у подруг возникла мысль создать производство спортивной одежды.

– Кому как не мне понимать, в чем нам лучше тренироваться. Я знала, какие технологические свойства должны быть у ткани и какая посадка нужна для максимального комфорта. В итоге мы решили снова организовать бизнес. Я нашла швею,  закупили ткань и отшили первые два комплекта для себя. Шаг за шагом дело стало развиваться, но, как говорится, если не хочешь потерять своего друга – не стоит начинать с ним дела. Мы не сработались, подруга вышла из этой деятельности, а я осталась одна.

Но после этого Дарья не стала опускать руки и приняла волевое решение  продолжать развитие бренда. Первыми покупателями стали подопечные тренера и коллеги. Вскоре с помощью сарафанного радио об этом начали узнавать и другие люди. Тогда Дарья нашла хорошую швею и запустила линию спортивной одежды уже по своим эскизам.

– Сейчас, помимо спортивной одежды, мы отшиваем кэжуал-образы для повседневной носки. Бизнес развивается достаточно хорошо, потому что за год работы я заключила договор с двумя крупными магазинами, и они стали оптовыми покупателями моего бренда. Кроме этого, вышла на площадку «Вайлдберриз», сотрудничаю с крупным фитнес-центром, где выставлена моя одежда, а также стала спонсором федерации бодибилдинга.

Дальше только больше

«Сейчас человеку доступно все. Он ни в чем себя не ограничивает, в этом заключается большая проблема. Нужно, чтобы люди потребляли полезные продукты. Ведь когда кто-то покупает себе дорогой автомобиль, он не заправляет его дешевым маслом или плохим бензином, а едет в дорогой автосалон. То же самое и с нашим организмом. Мы не должны получать мега-удовольствие от употребления пищи, она нужна нам всего лишь для полноценного функционирования организма».

В одежде, которую производит Дарья, нет ограничений в размере, и это считается главной особенностью бренда. Девушка считает, что каждая женщина достойна того, чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя комфортно во время занятий спортом.

– К примеру, многие бренды отшивают на девочек маленького размера – XS, S, M, а большие никто не затрагивает. Я же отшиваю размер и L, и XL, то есть охватываю весь поток наших покупательниц.

Также Дарья хочет донести мысль, что ее бренд не только про одежду, но и про настоящее спортивное сообщество. По словам фитнес-тренера, на странице марки одежды можно получить полезные советы по тренировкам и правильному питанию, и, кроме того, получить возможность поехать в тур, где можно тренироваться в составе выездной группы. За 2020 год девушка провела два тура на Черное море и на Эльбрус, а в этом году уже покорила Байкал. Но все же Дарья планирует не останавливаться на достигнутом, а только расширять поле своей деятельности.

– Я благодарна, что вокруг меня есть много добрых и отзывчивых людей, которые мне помогают. Мой молодой человек работает в сфере продаж, он – мой главный советчик и идейный вдохновитель. Поэтому развитие бренда не только моя заслуга, но и его. Также меня поддерживают в Улан-Удэ и Краснодаре, вдохновляют и мотивируют. Я хочу дать понять обществу, что бренд одежды не может быть просто брендом, он может объединять людей, дать им полезные навыки. Поэтому планирую выйти на зарубежные рынки и расширять свои бизнес-возможности.

Марина Эрмиль

Полное или частичное копирование разрешено только с письменного согласия главного редактора Ариг Ус online

Фото предоставлены героиней публикации