23:00 Comedy Баттл (16+)

«Чего я добился в жизни?», или Как пережить кризис среднего возраста без потерь

Почему возникает кризис среднего возраста? Как он может проявиться и как его преодолеть?

29 Февраля 2020, 16:59       2 655 Марина Эрмиль

Устраивает ли меня моя жизнь? Добился ли я всего, чего хотел? Обычно к сорока годам мы все пытаемся подвести итог. Мужчинам этот период дается особенно тяжело: подошло время оценить свои результаты, достижения, успехи. Тогда некоторые переосмысливают ценности и растут, а некоторые совершают безумства и разрушают свою жизнь — итог такого кризиса может быть как положительным, так и отрицательным.

Кризис часто захватывает врасплох и надолго выбивает из колеи. Ощущение, что лучшая часть жизни пройдена, и мрачные мысли о своей несостоятельности приводят мужчин к душевным терзаниям и заставляют переосмыслить пройденные жизненные этапы. Почему возникает кризис среднего возраста? Как он может проявиться и как его преодолеть? На эти вопросы отвечает эксперт в области психологии - специалист Республиканского центра медицинской профилактики Павел Хамаев.

- Павел, расскажите, в чем кроются причины кризиса среднего возраста?

- К сорока годам половина жизни уже прожита. После многих лет постоянного стремления доказать свою мужественность и состоятельность  мужчина наконец задается вопросом, кто он такой. Иногда он чувствует себя скованным рамками той жизни, которую ведет сейчас.

Вроде бы делал все, что от него требовало общество и чего желал сам, но как же так получилось, что он постепенно стал вести такую скучную, незамысловатую жизнь? Он задается вопросом: а на своем ли он  месте? А свою ли жизнь он живет? Устраивает ли его имидж, который   создал в обществе к настоящему моменту? Кризис особенно вероятен, если длительное время в жизни мужчины нет перемен и возможностей для роста.


Самый верный сигнал кризиса — ощущение загнанности в угол, что жизнь перестала вас устраивать, и желание вырваться из привычных рамок.

- Как понять, что мужчина переживает кризис?

- Если мужчина уже готов совершать необдуманные, кардинально меняющие жизнь поступки, можно говорить, что характерная для среднего возраста переоценка ценностей стала кризисом. Как результат - некоторые мужчины бунтуют против старой системы ценностей, разводятся, заводят роман на стороне, начинают больше пить и тратить время на бары, ведут себя безответственно, идут на неоправданный риск.

Он задается вопросом: а на своем ли они месте? А свою ли жизнь он живет? Устраивает ли его имидж, который он создал в обществе к настоящему моменту?

Первые «флажочки», сигнализирующие будущие бедствия, появляются намного раньше. Самый верный — ощущение загнанности в угол, что жизнь перестала вас устраивать, и желание вырваться из привычных рамок.

Вот еще некоторые черты, которые могут указать на надвигающийся кризис:

• уход в себя, стремление к бунту как у подростков;

• повышенный интерес к противоположному полу, флирты и попытки завести роман на стороне;

• повышенный интерес к внешним образам, фантазии, поиск новых впечатлений, стремление к риску.


Если вам хочется «вырваться на свободу», это не означает, что  это нужно делать   прямо здесь и сейчас, отказываясь от всего, что вы создавали долгие годы.

- Как пережить кризис и не разрушить при этом свою прежнюю жизнь?

- НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ:

1. Не совершать радикальных перемен и не переворачивать жизнь вверх дном. Смотрите на себя как на подростка, который пока не может принимать взвешенные решения, поэтому нужно удерживать его от плохих поступков.

2. Не идти на поводу у всех своих эмоций. Чувства — только подсказка и ориентир. Это не то, на что нужно опираться при принятии решений. Если вам хочется «вырваться на свободу», это не означает, что вам нужно делать это прямо здесь и сейчас, отказываясь от всего, что вы создавали долгие годы.

3. Не терять связи с реальностью. Не позволяйте фантазиям задурманить вам голову. Они могут так и остаться воздушными замками и не принести желаемого результата.

ПОСТАРАЙТЕСЬ:

1. Осознать, что для улучшения вашего состояния не обязательно радикально менять жизнь. Если вы хотите перестроить вашу жизнь, начните с последовательных и постепенных перемен в одной области. Подходите к этому процессу осознанно и осторожно, чтобы минимизировать разрушительный эффект.

2. Принять то, что многие возможности действительно упущены. Проанализируйте, что, как вам кажется, вы упустили и что вам помешало. Выпишите на бумаге список всего, что вы так и не сделали, хотя хотели. Укажите, почему вы так на это и не решились, какие причины за этим стояли.

3. Проанализируйте то, что вы имеете на настоящий момент. Выпишите на бумагу список того, что вы цените в жизни и не хотели бы потерять. Поразмышляйте о ваших текущих жизненных ценностях — о старых и тех, которые приходят к вам сейчас.

На «приеме» у психолога побывала Марина Эрмиль 

фото: pixabay.com 


Комментарии

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Подготовка граждан для работы охранниками. Школа безопасности "Право".тел.41-23-24, 62-92-84, 8-9021-607-958          Продам участок (п. Светлый), ИЖС, 8 соток, свет, огорожен, ровный. 900 т.р. тел.567-992          Требуются машинист бульдозера, начальник участка.тел.57-08-58          Продается дача.тел.8-914-834-10-21          Требуются грузчики в пекарню п. Стеклозавод. тел.26-65-39, 8-90255-35-46-44          Требуются кладовщики, водитель В,С.тел.8-9025-34-63-68          Требуются отделочники (муж/жен) на постоянную работу.тел:8-9021-65-31-13          Машинисты бульдозера и экскаватора на старательскую добычу.тел.8- 9244- 56-39-56          Требуются специалисты на устройство керамогранита 600 кв.м. тел.8-914-989-55-76          Требуются в Горячинск повар, бармен, официант.тел.8-924-653-97-50          2-х комнатная, 1970 т.р. тел. 8-9025-35-65-34          Требуются разнорабочие.тел.56-56-70          Требуется комплектовщик заявок. Наличие медосмотра и ФЛГ. тел. 37-72-82          Проектной организации требуются инженеры-проектировщики, электрик, сантехник, технолог.тел.21-37-07          Требуется шиномонтажник. тел.700-001          Сварщики, з-п 35000 р. тел.65-90-09          Требуются рамщики. тел. 8-9025-63-34-11         
Подать объявление Все