Родители разводятся: Как помочь ребенку пережить разрыв мамы и папы? Сделать переживания ребенка менее болезненными поможет наш постоянный эксперт.

Развод - это тяжелое событие как для родителей, так и для их детей. Поэтому, если расторжение брака неизбежно, для мамы и папы важно сделать переживания ребенка менее болезненными. Как это сделать лучше всего, подскажет клинический психолог, семейный системный психотерапевт Надежда Борисова.

- Надежда, для начала давайте разберемся, как развод может повлиять на ребенка?

- Семья для ребенка – это буквально целый мир, гарантия его безопасности, стабильности и жизни. Дети одинаково, абсолютно и безусловно, любят и маму, и папу. Для них родители едины. Поэтому в случае развода дети страдают всегда зачастую больше, чем сами родители. И этот опыт может быть для них травматичен.

Их привычный мир рушится, впереди неизвестность, которая пугает. Они не понимают, почему вдруг близкие им люди решают разойтись. Особенность детского мышления в том, что ребенок считает себя центром и причиной всего, а следовательно, и причиной развода: «это я такой плохой или меня разлюбили, поэтому так произошло». Ребенок часто испытывает чувство вины, покинутости, страх. Вследствие этого возникают различные психологические проблемы.

- Как дети разного возраста переживают развод своих родителей?

- Мысли, чувства и реакции детей проявляются по-разному в зависимости от возраста, особенностей характера, обстоятельств развода, поведения и реакций самих родителей.

Важно отметить, что негативные реакции проявляются интенсивно, если бракоразводный процесс неожиданный. Дети сильно страдают, если один из родителей отказывается от обязанностей.

Дети до 3 лет, как правило, еще не осознают, что мама и папа больше не будут жить вместе, но чувствуют напряженность. Им еще сложно проявлять и понимать свои эмоции. Они могут начать плохо спать, у них пропадает аппетит, они могут капризничать, цепляться и боятся потерять и второго родителя. В это время надо уделить ребенку максимум внимания и не ругать, если он вдруг забудет какие-то навыки. 

Дети от 3 до 6 лет уже более тяжело воспринимают, что родители больше не вместе. В этом возрасте формируется структура характера, связанная с любовью и отношениями с противоположным полом. В детском саду они встречают свою первую любовь, некоторые девочки мечтают выйти замуж за папу, а мальчики - за маму. Поэтому, если родители расходятся, дети могут думать, что мама или папа их разлюбили. В это время может появиться агрессивное поведение, направленное на родителей или сверстников. Ребенок может тяжело заболеть, так его психика пытается удержать их вместе.

Младшие школьники уже более сознательны и прекрасно понимают, что происходит. Однако это не значит, что им не больно. Они могут искать причины развода и подтверждение своей виновности в этом либо начинают винить в разводе одного из родителей, отвергать общение с ним, конфликтовать, принимать чью-то сторону.

Школьник может скрывать факт того, что произошло, от друзей, потому что испытывает стыд. У него может снизиться успеваемость, появится обида на взрослых. Также дети в таком возрасте начинают обманывать, грубить, хулиганить и проявлять агрессию к сверстникам.

Подростки уже понимают особенности и причины развода. Этот сильнейший стресс накладывается на их возрастной кризис со скачками гормонального фона. Распад семьи приводит к резким перепадам настроения. Сейчас они плачут от ощущения потери, рыдают из-за обиды, через час они враждебны, конфликтны, агрессивны. Если изначально не выстроен хороший доверительный контакт у родителя с подростком, они могут отгораживаться от общения, утратить интерес к учебе. Могут погружаться в депрессию или саморазрушающее поведение: алкоголь, наркотики, селфхарм (самоповреждение) или сексуальные связи.

- Существуют пары, которые считают, что не стоит травмировать психику детей, поэтому продолжают жить вместе. Насколько это правильно?

- Дети чувствуют напряжение между родителями и разлад в семье задолго до решения о разводе. Даже если родители не ругаются при ребенке, их отношение друг к другу он считывает на невербальном уровне. И то, что два самых родных человека ненавидят друг друга, враждуют, для ребенка не менее тяжело и больно, нежели развод.

Когда со стороны одного из супругов по отношению к другому или к детям есть факты насилия, асоциального поведения, тогда развод будет для ребенка во благо. Таких случаев мало, но они есть. И в своей практике я часто встречаюсь с подтверждением этого. Дети подсознательно воспринимают модель родительской семьи и позже будут строить свою семью аналогично. Вы бы хотели, чтобы ваш ребенок в будущем жил так, как вы?

Иногда люди полагают, что сохраняют семью ради детей, а на самом деле делают это для себя, не желая завершать отношения со второй половинкой.

- Во время и после развода многие родители, сознательно или бессознательно, используют детей в качестве оружия. Как правильно нужно развивать свои отношения с бывшим партнером?

- Этого делать категорически нельзя. Так вы еще больше травмируете неокрепшую психику. Ваши отношения как супругов закончены и вы оба в равной мере несете за это ответственность как взрослые люди. Даже если к этому привели действия одного, например, измена - для этого были предпосылки внутри семьи. Но вы навсегда останетесь родителями своих детей. В этой плоскости и стоит выстраивать отношения.

Хочу отметить, что развод считается действенным способом решения проблем в отношениях, но до этого стоит попробовать другие 99 способов. Расставание родителей - всегда сильный стресс для ребенка, независимо от возраста. Именно чуткость, внимание и любовь родителей помогут ребенку пережить это событие и сохранить психическое благополучие.

Как помочь ребенку пережить развод родителей?

1. Понять самим и объяснить ребенку, что то, что происходит между мамой и папой, только их дело и их ответственность и ребенка это не касается - можно так и сказать.

2. Быть максимально внимательными и терпимыми к ребенку. Не ругать, а принимать его эмоции, помогать их проживать. Он имеет право реагировать так, как реагирует. Его психике еще трудно справляться с таким стрессом. Нужно проявлять любовь, сохранять контакт, а не задабривать подарками в качестве компенсации. С ребенком старше трех лет нужно разговаривать, и говорить честно. Однако информацию лучше подавать с учетом возраста.

3. Хорошо если родитель, который уходит (а в нашей стране дети чаще остаются с мамой), будет сохранять контакт с ребенком: встречаться, разговаривать по телефону. И это во многом зависит от мамы: ее задача - способствовать сохранению контакта детей с отцом, их уважения к нему.

4. Ни в коем случае нельзя выливать свои эмоции на детей и настраивать их против второго родителя и родственников с его стороны. Свои переживания лучше проработать с психологом. Отрицая отца, дети будут отрицать и себя.

5. Если ребенок реагирует на новость очень бурно, нужно помнить, что именно в этот период ребенок максимально беззащитен и нуждается в любви, внимании и поддержке родителей. Нужно дать возможность выплеснуть эмоции, оставаясь в контакте с ним. Проговаривать, что оба родителя по-прежнему его любят, даже если не будут жить вместе. Если вы понимаете, что не справляетесь с реакциями ребенка, его поведение после развода сильно изменилось или же появляются проблемы со здоровьем, рекомендую обратиться к детскому психологу.