Запускаем обновлённую рубрику «Здоровье» о ПРОфилактике. Рассказываем о том, что наблюдать за собой и своим организмом не страшно. И почему так важно предупредить болезнь. В нашей рубрике мы также будем публиковать: мифы и факты о заболеваниях, «здоровые» чек-листы, инфографику, ловушки при постановке диагноза через Интернет и комментарии специалистов.
Моя ужасная история
Или о том, как неправильное лечение может привести к плачевным последствиям Сапожник без сапог - эта поговорка про меня. На протяжении нескольких лет я веду рубрику «Здоровье» и постоянно предупреждаю читателей о том, что лечиться нужно только под наблюдением врачей. Но, как водится, советы мы все горазды только другим раздавать, а сами... Итак, пару недель назад у меня появился насморк, слезотечение и прочие радости «простуды» - именно так мы любим называть ОРВИ.
«Пройдет», - махнула я рукой и с легким сердцем отправилась на корпоративную вечеринку, а наутро проснулась уже без голоса. В ход пошли народные средства: молоко с медом, горчичники по всему телу и банки на спину. Но «проверенные» рецепты оказались бесполезными, а в довершение ко всему у меня началась аллергия на мед. Пришлось пускать в ход тяжелую артиллерию - антибиотики. И тут я совершила одну из самых распространенных ошибок: сама себе назначила лекарства. Вот только вместо долгожданного облегчения получила еще один неприятный бонус в виде расстройства желудка. Простуда же отступать не собиралась, а подкидывала все новые сюрпризы: страшный кашель, одышка и боль в груди уже не давали нормально работать. Пришлось всё же наплевать на срочные дела и бежать к родному участковому терапевту, который немедленно погнал меня сдавать флюорографию и анализ крови. А вскоре стало ясно, что на больничном мне сидеть все праздники, ибо по собственной глупости запустила ОРВИ до бронхита…
«Самолечение недопустимо!»
Главный внештатный инфекционист Минздрава РБ Батор Балданов: Конечно же, самолечение при ОРВИ и гриппе недопустимо! Особенно если речь идёт о детях и пожилых людях. При тяжёлой форме гриппа возможно развитие различных осложнений, поэтому только врач может правильно оценить состояние больного. Такое осложнение, как острая пневмония, нередко развивается с первых же дней, а иногда и с первых часов заболевания гриппом. Поэтому необходимо назначение специфических противовирусных средств и адекватной терапии антибактериальными средствами.
Мифы и факты
ОРВИ и грипп – результат переохлаждения
Это миф. На самом деле ОРВИ и грипп не имеют к переохлаждению никакого отношения. Возбудителями этих вирусных заболеваний являются около 300 подвидов микроорганизмов − прежде всего вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, риновирусы и др.
Рекомендуем! Для профилактики ОРВИ и гриппа гораздо полезнее будет прогулка в ветреном осеннем парке, чем посещение теплого людного магазина или кинотеатра.
Для профилактики ОРВИ и гриппа нужно принимать иммуномодуляторы
Это не просто миф, а опасное заблуждение. Иммуномодуляторы нужно использовать с большой осторожностью и только по назначению врача.
Рекомендуем! Лучшими средствами для профилактики ОРВИ и гриппа остаются здоровое питание, физическая активность, полноценный сон, регулярное мытье рук, увлажнение воздуха, закаливание организма и хорошее настроение.
ОРВИ и грипп нужно лечить антибиотиками
Это ошибочное мнение. ОРВИ – как правило, заболевание вирусной этиологии, а антибиотики эффективны только в отношении бактерий и на вирусы не действуют. Это значит, что применение антибиотиков при ОРВИ и гриппе не только не принесет пользы, но и может быть опасно.
Не существует средств для профилактики ОРВИ и гриппа
Здесь ответ краткий: это не так. Закаливайтесь, питайтесь «здорово», занимайтесь спортом и не забывайте про полноценный сон.
Невозможно переболеть ОРВИ или гриппом два раза за один год
Даже для человека с хорошим иммунитетом 4-5 раз заболеваемости ОРВИ в год – нормально! Главное, чтобы не случались осложнения.
Рекомендуем! Чтобы уменьшить риск повторного заражения, старайтесь избегать контактов с больными.
Чтобы не заболеть, нужно закрывать форточки
В действительности делать нужно как раз наоборот. В сезон ОРВИ проветривать помещение, в котором вы находитесь, следует регулярно. Также с началом отопительного сезона необходимо начать дополнительное увлажнение воздуха.
Медицинская маска – гарантия стопроцентной защиты
Это не так. Никакая маска не защитит вас от ОРВИ и гриппа на 100%. Маски могут защитить только от капель слюны.
Рекомендуем! Для дополнительной защиты желательно мыть руки и лицо теплой водой с мылом несколько раз в день.
Травматичный сезон
Впрочем, зима опасна не только простудными заболеваниями, но и всевозможными травмами. По статистике, «уличный» травматизм увеличивается в зимний период почти в три раза! И, несмотря на всё это, в наших силах сохранить свое здоровье. Перед выходом из дома будет полезно посмотреть на следующий чек-лист. Убедитесь, что вы всё сделали правильно, и поставьте галочку.
1. Ваша обувь должна быть устойчивой, желательно на толстой рельефной подошве и на низком квадратном каблуке.
2. Неплохо бы прикрепить на подошву специальные «противогололедные» накладки. Их можно приобрести в магазинах.
3. Не надевайте тесную обувь и одежду!
4. Приготовьтесь, выйдя из дома, держать руки свободными (не носите тяжелые сумки, избавьтесь от привычки держать руки в карманах). Это позволит удержать равновесие, если вы поскользнетесь.
5. Вспомните, что ходить зимой нужно по-особому — как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах. Чем быстрее шаг, тем больше риск упасть.
6. Будьте особенно внимательны на крыльце магазинов и аптек, где при строительстве использовалась плитка.
Материал подготовлен при поддержке Республиканского центра медицинской профилактики Минздрава Бурятии.
фото: pixabay.com