01:30 Восточный экспресс (16+)

Простуда и травмы: Как предупредить болезни в зимний период

Мы запускаем обновлённую рубрику «Здоровье» о ПРОфилактике. Рассказываем о том, что наблюдать за собой и своим организмом не страшно. Сегодня поговорим о последствиях самолечения, травмах и развеем мифы об ОРВИ.

17 Января 2019, 14:17       1 005 Зоя Степанова

Запускаем обновлённую рубрику «Здоровье» о ПРОфилактике. Рассказываем о том, что наблюдать за собой и своим организмом не страшно. И почему так важно предупредить болезнь. В нашей рубрике мы также будем публиковать: мифы и факты о заболеваниях, «здоровые» чек-листы, инфографику, ловушки при постановке диагноза через Интернет и комментарии специалистов.


Моя ужасная история

Или о том, как неправильное лечение может привести к плачевным последствиям
Сапожник без сапог - эта поговорка про меня. На протяжении нескольких лет я веду рубрику «Здоровье» и постоянно предупреждаю читателей  о том, что лечиться нужно только под наблюдением врачей. Но, как водится, советы мы все горазды только другим раздавать, а сами... Итак, пару недель назад у меня появился насморк, слезотечение и прочие радости «простуды» - именно так мы любим называть ОРВИ.

oTwnrtK474.jpg

«Пройдет», - махнула я рукой и с легким сердцем отправилась на  корпоративную вечеринку, а наутро проснулась уже без голоса. В ход пошли народные средства: молоко с медом, горчичники по всему телу и банки на спину. Но «проверенные» рецепты оказались бесполезными, а в довершение ко всему у меня началась аллергия на мед. Пришлось пускать в ход тяжелую артиллерию - антибиотики. И тут я совершила одну из самых распространенных ошибок: сама себе назначила лекарства. Вот только вместо долгожданного облегчения получила еще один неприятный бонус в виде расстройства желудка. Простуда же отступать не собиралась, а подкидывала все новые сюрпризы: страшный кашель, одышка и боль в груди уже не давали нормально работать. Пришлось всё же наплевать на срочные дела и бежать к родному участковому терапевту, который немедленно погнал меня сдавать флюорографию и анализ крови. А вскоре стало ясно, что на больничном мне сидеть все праздники, ибо по собственной глупости запустила ОРВИ до бронхита…


«Самолечение недопустимо!»

RLZYomu6cdE.jpg

Главный внештатный инфекционист Минздрава РБ Батор Балданов: Конечно же, самолечение при ОРВИ и гриппе недопустимо! Особенно если речь идёт о детях и пожилых людях. При тяжёлой форме гриппа возможно развитие различных осложнений, поэтому только врач может правильно оценить состояние больного. Такое осложнение, как острая пневмония, нередко развивается с первых же дней, а иногда и с первых часов заболевания гриппом. Поэтому необходимо назначение специфических противовирусных средств и адекватной терапии антибактериальными средствами.


Мифы и факты

ОРВИ и грипп – результат переохлаждения

Это миф. На самом деле ОРВИ и грипп не имеют к переохлаждению никакого отношения. Возбудителями этих вирусных заболеваний являются около 300 подвидов микроорганизмов − прежде всего вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, риновирусы и др.

SvCLI1k7sFA.jpg

Рекомендуем! Для профилактики ОРВИ и гриппа гораздо полезнее будет прогулка в ветреном осеннем парке, чем посещение теплого людного магазина или кинотеатра.

Для профилактики ОРВИ и гриппа нужно принимать иммуномодуляторы

Это не просто миф, а опасное заблуждение. Иммуномодуляторы нужно использовать с большой осторожностью и только по назначению врача.

Рекомендуем!  Лучшими средствами для профилактики ОРВИ и гриппа остаются здоровое питание, физическая активность, полноценный сон, регулярное мытье рук, увлажнение воздуха, закаливание организма и хорошее настроение.

ОРВИ и грипп нужно лечить антибиотиками

Это ошибочное мнение. ОРВИ – как правило, заболевание вирусной этиологии, а антибиотики эффективны только в отношении бактерий и на вирусы не действуют. Это значит, что применение антибиотиков при ОРВИ и гриппе не только не принесет пользы, но и может быть опасно.

Не существует средств для профилактики ОРВИ и гриппа

IHGbbJ3Wg6c.jpg

Здесь ответ краткий: это не так. Закаливайтесь, питайтесь «здорово», занимайтесь спортом и не забывайте про полноценный сон.

Невозможно переболеть ОРВИ или гриппом два раза за один год

Даже для человека с хорошим иммунитетом 4-5 раз заболеваемости ОРВИ в год – нормально! Главное, чтобы не случались осложнения.

Рекомендуем! Чтобы уменьшить риск повторного заражения, старайтесь избегать контактов с больными.

LM2dxcc4WGs.jpg

Чтобы не заболеть, нужно закрывать форточки

В действительности делать нужно как раз наоборот. В сезон ОРВИ проветривать помещение, в котором вы находитесь, следует регулярно. Также с началом отопительного сезона необходимо начать дополнительное увлажнение воздуха.

Медицинская маска – гарантия стопроцентной защиты

lXh4F5V9lIo.jpg

Это не так. Никакая маска не защитит вас от ОРВИ и гриппа на 100%. Маски могут защитить только от капель слюны.

Рекомендуем! Для дополнительной защиты желательно мыть руки и лицо теплой водой с мылом несколько раз в день.

Травматичный сезон

Впрочем, зима опасна не только простудными заболеваниями, но и всевозможными травмами. По статистике, «уличный» травматизм увеличивается в зимний период почти в три раза! И, несмотря на всё это, в наших силах сохранить свое здоровье. Перед выходом из дома будет полезно посмотреть на следующий чек-лист. Убедитесь, что вы всё сделали правильно, и поставьте галочку.

6diPkuwxHRU.jpg

1. Ваша обувь должна быть устойчивой, желательно на толстой  рельефной подошве и на низком квадратном каблуке.

2. Неплохо бы прикрепить на подошву специальные «противогололедные» накладки. Их можно приобрести в магазинах.

3. Не надевайте тесную обувь и одежду!

4. Приготовьтесь, выйдя из дома, держать руки  свободными (не  носите  тяжелые  сумки,  избавьтесь от привычки  держать  руки  в карманах).  Это  позволит удержать  равновесие, если  вы  поскользнетесь.

5. Вспомните, что ходить зимой нужно по-особому — как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах. Чем быстрее шаг, тем больше риск упасть.

6.  Будьте особенно внимательны на крыльце магазинов и аптек, где при строительстве использовалась плитка.

Материал подготовлен при поддержке Республиканского центра медицинской профилактики Минздрава Бурятии.

фото: pixabay.com


Комментарии

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Спешите! - 20% на новую коллекцию в магазинах женской одежды "Ola Pola"! ТРЦ "Capital Mall"          В среднюю школу №49 г. Улан-Удэ требуются учителя математики, английского языка, начальных классов, технологии, физкультуры.тел.8-9021-60-13-17          Набор сотрудников.тел.30-96-94          Продаю благоустроенный коттедж в районе Н.Комушка.тел.8-9021-600-157          МУП "Управление трамвая" требуются кондукторы.тел.43-31-39          Меняю квартиру в новостройке на вторичку.тел.300-769          В федеральную компанию требуется специалист по продажам. Социальный пакет. Высокий доход. Подробности по тел.8-919-340-13-19          Требуются фасовщики, зарплата 20000р.тел.43-55-28          Требуется асфальтобетонщик.тел.8-924-015-52-33          Продается дом.тел.8-983-433-47-23          МАОУ "Физико-математическая школа №56" требуются учителя биологии, иностранного языка, физической культуры.тел.42-06-33, 42-72-55          Требуются сварщики, бетонщики, разнорабочие.тел.65-64-32          Требуется технолог мясного производства.тел.8-9021-69-26-77          Требуются автомойщики, администратор.тел.24-54-24          Требуется семья пастухов.тел.8-951-623-39-90, 8-902-534-71-08          Требуются отделочники с опытом работы.тел.45-68-88          Приглашаем в «Народные продукты» Нур-Селение кассиров, охранников, продавцов, администратора.тел.58-44-55, 58-99-40          Требуются рабочие на производство мебели.тел.56-09-14          Требуются сборщики окон.тел.24-17-85          Требуются: грузчики, уборщицы, смена 1000р, в пекарню п.Стеклозавод.тел.26-65-39, 8-902-535-46-44          Требуется бухгалтер материальной группы.тел.8-9025-62-23-07          Требуется водитель-экспедитор.тел.8-9021-60-45-62          Требуется продавец.тел.8-914-980-05-35          Требуются контролеры приборов учета. Оплата сдельная.тел.29-08-63          Требуются мастер, жиловщицы, вязальщицы колбас, упаковщики, грузчики.тел.63-10-35          Требуется бухгалтер по расчету заработной платы.тел.29-03-73         
Подать объявление Все