Любители бега из Улан-Удэ готовятся к марафону «Чистый Байкал»

Спортсмены одного из беговых клубов Улан-Удэ готовятся к марафону «Чистый Байкал». Новички учатся бегать и наращивать результаты. Мастер-класс на стадионе Бурятской сельхозакадемии показывает чемпионка страны Анна Леонова.

- Разминку начинаем всегда делать сверху вниз. Наклоны головы, наклоны влево, вправо, вперед, назад.

Хорошая разминка - залог успех. Нагрузки на стадионе индивидуальные. И целиком зависят от погоды.

Анна Леонова, мастер спорта по легкой атлетике, чемпионка России по кроссу на 10 километров: Утром встаю, выпиваю кружку кофе, печеньку одну съедаю и бегу зарядку 8 километров. Если жарко, то бегаю 3 километра, поменьше. Если холодно, то мышцам нужно побольше времени, чтобы разогреться.

В клубе Леоновой занимаются спортсмены от 12 до 65 лет. Ограничение в беге могут быть только по здоровью.

Здесь настоящая спортивная семья. Школьники, студенты, взрослые и ветераны бега. Три тренировки в неделю по два-три часа. Сейчас спортсмены готовятся к марафону «Чистый Байкал».

Павел Мальцев, любитель бега: И в целом твой уровень повышается за счет того, что тебя окружают спортивные люди. У тебя появляется огромный круг знакомств по всей республике, даже за ее пределами. Я могу сказать, что на протяжении того, что я занимаюсь, я потерял где-то 10 килограмм веса. Ну, не без скромности скажу, что атлетичная фигура.

И таких целеустремленных людей, как Павел Мальцев, здесь более 400 человек. Сам же клуб существует уже 11 лет. А бегают вечером с 19:00, вторник, четверг, суббота.

Александр Леонов, мастер спорта по армейскому многоборью, КМС по легкой атлетике: Независимо, какой вес, какие-то стереотипы определенные, либо комплексы, это совершенно не важно. Все неудачи, травмы и так далее, все вместе переживают, и ребята всегда друг друга поддерживают.

Сама Анна Леонова уже 5 лет в отпуске по уходу за детьми. Ее дочери Полина и Даша всегда с мамой и папой на стадионе. Во время декрета Анна не раз выбегала на старт. Только за последние полгода - золото полумарафона в Ярославле, серебро в Ангарске. и неделю назад победа в Иркутске. В беге она почти два десятка лет.

- 2-3 раза оббежала вокруг земного шара. Все топовые спортсмены, объем 25 - 30 километров в день. Вот сейчас буду помаленьку восстанавливаться, ну и готовиться, конечно же, к марафону «Чистый Байкал».

Марафон «Чистый Байкал» стартует 15 августа в Максимихе. Бегуны из клуба выберут себе дистанции по вкусу и опыту. Анна Леонова побежит любимый полумарафон 21 километр.

Больше новостей оперативно в канале Ариг Ус в MAХ.