В России установили оптимальный возраст женщины для рождения детей Рекомендации утвердил Минздрав.

Минздрав России установил оптимальный возраст женщины для рождения детей, сообщает ТАСС. Так, тем, у кого нет хронических гинекологических заболеваний и риска их развития, рекомендуется забеременеть и родить ребенка в период от 18 до 35 лет. 

В министерстве также напомнили о необходимости профосмотров и диспансеризации. 

 - У женщин осмотры врача - акушера-гинеколога крайне важны для профилактики гинекологических заболеваний, включая бесплодие и онкологические заболевания, - говорится в рекомендательном документе. 

Следует отказаться от курения, так как оно увеличивает риск бесплодия в 1,6 раза. Потребление алкоголя более 20 г этанола в день увеличивает риск на 60%. Высокий уровень потребления кофеина (500 мг или более 5 чашек в день) снижает шансы наступления беременности в 1,45 раз. 

Более того, ежедневный рацион тех, кто хочет стать мамой, должен быть сбалансированным и содержать достаточное количество белков, витаминов и микроэлементов. Наиболее важные микронутриенты для женщин - фолиевая кислота, железо, йод, магний, витамин В6, В12, D3, Е, особенно в период планирования и подготовки.