23:00 Восточный экспресс (16+)

Улан-удэнцы запустили эстафету "железных" людей

Зародившаяся в Улан-Удэ спортивная виртуальная эстафета шагает по сети, вовлекая все больше любителей спорта, и показывает, что границ возможностям нет.

24 Сентября 2015, 19:00       4 579 Светлана Добрынина

В последние годы во всем мире становится все больше приверженцев здорового образа жизни. И Улан-Удэ не исключение. Кто-то гоняет в футбол с друзьями, кому по душе атмосфера тренажерного зала, молодых притягивают новые течения -  кроссфит, силовой экстрим и т.д. 

Программист, предприниматель и работник банковской сферы. Объединяет их одно общее увлечение - спорт, точнее, "железный" спорт. Мало ли в городе "качков", скажете вы. К радости героев нашего материала, с каждым годом их становится больше. И трое друзей вносят свою посильную лепту - "продвигают" спорт в социальных сетях. Их детище - виртуальная спортивная эстафета, шагающая по просторам Интернета уже второй год. 

Началось всё в ноябре 2014 г. вот с такого незамысловатого ролика.
     
- Александр Черников: Идея родилась абсолютно спонтанно. Я просто вышел на улицу позаниматься на турниках. Отжимался на брусьях, поставил телефон и заснял себя. Решил передать видеоэстафету своему другу Саше Семушеву, наговорил текст и выложил видео в группу в соцсети. Саша буквально на следующий день снял свой ролик, передал эстафету Максиму, тот дальше и пошло-поехало. 
И если в первой участвовали, в основном, улан-удэнцы, то "Эстафета 2.0" охватила города и веси других российских регионов и шагнула за пределы страны. В нее включились Санкт-Петербург, Новокузнецк, Ковров, Харьков и др. Ролики каждый участник эстафеты снимает своими силами, зачастую на телефон, не везде на высоком уровне качество картинки, но от ролика к ролику заметно растет уровень мастерства спортсменов. В эстафете уже приняли участие около 30 спортсменов-любителей.

Открыл "Эстафету 2.0" специалист по функциональному тренингу улан-удэнец Василий Лихачев.


- Александр Семушев: Первая эстафета проходила по Улан-Удэ, в основном, среди наших знакомых. Спустя некоторое время к нам подошли совершенно незнакомые ребята, сказали, что смотрят нашу эстафету, т.е. людям понравилось, отзывы были хорошие и желающих присоединиться к нам было больше и больше. 

"Эстафета 2.0". Александр Семушев (Улан-Удэ)



- Александр Семушев: Я пришел в "железный спорт", потому что при росте 181 см. весил 60 кг. Меня дразнили костлявым, хотя в школе я занимался легкой атлетикой и игровыми командными видами - баскетбол, волейбол. Я хотел набрать вес. Сейчас мой вес - 100 кг. Спорт дисциплинирует, начинаешь придерживаться правильного питания, меняется качество жизни, появляется уверенность в себе, организованность, которые помогает в работе, в общении. Какой бы спорт люди не выбрали, главное, чтобы они занимались им. Пусть пафосно, но сильные, здоровые люди - сильная страна. У меня двое детей и я знаю, придет время и они тоже придут в спорт. То, что спорт нужен - это 100%. Спорт - это здоровье и хорошие друзья, сплоченные общей идеей, это большой плюс.


- Максим Судомойкин: На соревнованиях по силовому экстриму "Strongman-2015" на площади Советов лично я встретил около сотни друзей-спортсменов. Общаться с ними очень приятно. "Качество" людей, занимающихся спортом, другое. Мастера спорта, кандидаты в мастера, они всегда готовы дать совет, всегда готовы помочь. В зале легко можно подойти и спросить "Как лучше сделать?". И никто не откажет, не ответит, например: "Иди погугли". 

"Эстафета 2.0". Денис Пахомов (Харьков)



- Александр Семушев: Когда проводили первую эстафету, мы особо не "заморачивались" в плане уровня. Во второй эстафете силовой уровень поднялся. Есть планы дальше пообщаться в топовыми спортсменами… 
- Александр Черников: …или наоборот, взять детишек, показать как дети занимаются, что они уже могут.
- Максим Судомойкин: Занимаясь спортом, мы задаем вектор не только себе, но и детям. У меня сыну 5 лет и он уже говорит: "Вырасту, буду ходить в зал". Кстати, насчет стереотипов. Я программист. И я не ботан :). 

- Я пришел в качалку в 2006-м. По разным обстоятельствам три раза бросал. Сначала повредил плечо, потом родился сын, стало не до тренировок. Я уже занимался с перерывами 7-8 лет, но при этом при росте 174 см. весил 60 кг. - это "ни о чем". И тогда, в июне прошлого года я сел на строгую диету по набору массы и на очень жесткие тренировки. Распорядок дня был следующий: просыпался без пяти минут семь, готовил завтрак. Оказывается, приготовить и брать с собой еду на работу занимает минут 15. Гречка варится минут 8, куриная грудка - 15 минут. Завтрак в 8 часов, на работе в 10 часов перекус, с 12 до 13 плотный обед, потом еще перекус в 4 часа, в 18 часов у меня ужин, затем тренировки и после тренировки я выпивал молочный коктейль, приезжал домой и на ночь съедал пачку творога. Благодаря такой диете я набрал 14 кг. На это ушло около полугода. И самое интересное, у меня до этого очень сильно болел желудок. Ведь раньше был завтрак кое-как, обед плотный, ужин плотный поздний. И тут у меня перестал болеть желудок. Это меня очень радует. И знаете, я перестал болеть, простужаться. Я тренируюсь три раза в неделю, семья не забывается, с собой беру сына, он идет в игровую комнату, играет с детьми. Вторник и четверг вечерами занимаюсь с сыном, летом мы с ним на роликах катаемся, зимой - на коньках. Т.е. не нужно думать, что если ты пытаешься физически расти, то где-то у тебя там убудет. Можно найти время и на тренировки, и на семью, и на работу, и на свои дела.
А на днях к эстафете подключился чемпион мира по силовому экстриму среди любителей, победитель турнира "Arnold amateur world strongman champion 2015" Александр Лысенко из г.Ковров.


Эстафета, родившаяся в Улан-Удэ, ширится географически и вовлекает все больше спортсменов. А между тем, трое друзей, ее организаторов, обращаются к тем, кто еще не проторил свою дорожку в спорт, к активному образу жизни. 
- Александр Семушев: Все-таки собраться и начать заниматься каким-то активным спортом. Но перед тем как начать, нужно понимать - что с твоим организмом, сходить в поликлинику, сердце проверить. Когда вы начинаете, вам нужно осознавать - чем вы занимаетесь, не просто кидать дальше, поднимать больше. Должна быть последовательность и система тренировок. Нужно ко всему подходить постепенно, не форсируя - это залог того, что не будет травм. Быстро получить можно только травмы. Нужно нормализировать питание, кушать не менее 4-5 раз в день небольшими порциями, это позволит избавиться от проблем с пищеварением и ускорит метаболические процессы в организме. Кушать правильную пищу и отказаться от вредных привычек. В нашем мире сложно стопроцентно быть приверженцем здорового образа жизни, всегда есть какие-то соблазны, но в любом случае нужно к этому стремиться.
- Максим Судомойкин: Мужчина должен быть мужчиной. Это не должен быть какой-то воин, готовый разорвать всех. А просто мужчина должен быть мужчиной и выглядеть как мужчина. Сейчас в некоторых случаях женщины начинают доминировать и быть мужчинами во всем. 
- Александр Черников: Надо оторваться от дивана и понедельника не ждать.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Охранник, фасовщица.тел.69-20-40          Куплю кораллы.тел.61-29-29          Куплю ноутбуки (рабочие, нерабочие).тел.386-006          Требуется семья пастухов.тел.8-914-984-55-41          Требуется зоотехник, з/п 30 000 руб.тел.278-192          Требуются механизаторы.тел.8-902-169-26-77, 8-902-16-07-482          Требуется бухгалтер в сельское хозяйство.тел.278-192, резюме на bujan.2012@rambler.ru          Продается нежилое, 204 кв.м. в 44 квартале.тел.8-9021-67-85-09          Требуются менеджер по продажам (текстиль, трикотаж), оператор 1С.тел.29-74-94, 35-08-41          Продаю "Lexus RX-330", 2005 г.в., ОТС. Автообмен.тел.62-67-32          Требуется продавец.тел.8-9021-68-11-13          "Киндер+" сообщает о записи в школу выходного дня и детсад 16 сентября.тел.8-902-164-00-97          Ноосферный дом. В рассрочку.тел.8-983-429-10-39          Меняем новостройку по ул. Гагарина,29 на вторичное жилье.тел.21-15-32          24 сентября в Иволгинском дацане Праздник Хамбо ламы Этигэлова, посвященный 253-летию Института Пандито Хамбо лам, 165-летию Хамбо ламы и 15-летию его возвращения. Начало поклонения Пандито Хамбо ламе Этигэлову в 8.00.тел.8-924-555-76-55          Требуется продавец и секретарь.тед.585-005          Продавец, уборщица в продуктовый.тел.64-88-77          В связи с расширением в ТГ "СМИТ" требуются менеджеры по продажам от 40 000 руб., продавцы от 25 000 руб., грузчики от 20 000 руб.тел.624-446          Требуются охранники.тел.26-04-44, 26-04-70          Требуются контролер, гардеробщица, техперсонал, повар-грильман, повар-сушист, повара, официанты, бармен, инструктор, техник по кухонному оборудованию, охранники.тел.42-08-71          Продаю дом.тел.62-95-78          Офис-менеджер-бухгалтер 1С, менеджер, кладовщик (автозапчасти).тел.8-983-534-70-93          Требуются бухгалтер (зарплата), грузчик.тел.46-24-55          В кафе (п.Турка) требуются повар- пекарь, помощник повара , посудница. Стабильная з/п, проживание и бесплатное питание.тел.8-914-986-91-21          Требуются жиловщики (з/п от 30т.р), грузчики, уборщицы.тел.8-924-355-79-73          Требуется обвальщик мяса.тел.8-924-456-43-06 Водитель, разнорабочий.тел.8-924-550-09-56          Требуются: продавец со знанием 1С-торговля, и кладовщик.тел.8-924-390-55-55          Куплю любой ноутбук.тел.64-24-27          Требуется сборщик алюминиевых конструкций с опытом работы 1 год.тел.60-98-20          Требуются машинисты экскаватора, автокрановщики (вахта).тел.22-80-22, 8-950-394-70-33          Требуются слесарь-сантехник с л/а, уборщица.тел.624-446          Требуется дизайнер со знанием графических программ, з/п достойная.тел.360-610          Требуются контролеры (охрана).тел.46-24-55          Требуются торговые представители по районам, обучение.тел.45-97-44          В детский магазин в ТЦ "Пиплс Парк" требуется продавец.тел.41-59-64          Продавцы.тел.22-38-04          Требуется машинист автовышки (вахта).тел.22-80-22, 8-950-394-70-33          Машинист АГП, вахта, зарплата от 70т.р.тел.8-922-061-39-10          В Санаторий главный врач, врач лечебной физкультуры, диетолог, массажист. тел. 8-914-981-79-49          Требуется жестянщик и менеджер по продажам.тел.243-555          Требуются пром. альпинисты, сметчик.тел.400-553          Салон красоты "Сибирячка" приглашает юношей и девушек на стрижки и окрашивания. Кастинг 24 сентября в 11.00.тел.8-964-407-82-34          Сдаю 2-комнатную, меблированную.тел.318-831          1-комнатная, 950 т.р.тел.40-65-34          4-часовая подработка.тел.51-81-19          Требуется продавец.тел.8-924-650-58-90          Продаю дом.тел.8-9021-67-666-1         
Подать объявление Все