01:30 Восточный экспресс (16+)

Улан-удэнцы запустили эстафету "железных" людей

Зародившаяся в Улан-Удэ спортивная виртуальная эстафета шагает по сети, вовлекая все больше любителей спорта, и показывает, что границ возможностям нет.

24 Сентября 2015, 19:00       4 955 Светлана Добрынина

В последние годы во всем мире становится все больше приверженцев здорового образа жизни. И Улан-Удэ не исключение. Кто-то гоняет в футбол с друзьями, кому по душе атмосфера тренажерного зала, молодых притягивают новые течения -  кроссфит, силовой экстрим и т.д. 

Программист, предприниматель и работник банковской сферы. Объединяет их одно общее увлечение - спорт, точнее, "железный" спорт. Мало ли в городе "качков", скажете вы. К радости героев нашего материала, с каждым годом их становится больше. И трое друзей вносят свою посильную лепту - "продвигают" спорт в социальных сетях. Их детище - виртуальная спортивная эстафета, шагающая по просторам Интернета уже второй год. 

Началось всё в ноябре 2014 г. вот с такого незамысловатого ролика.
     
- Александр Черников: Идея родилась абсолютно спонтанно. Я просто вышел на улицу позаниматься на турниках. Отжимался на брусьях, поставил телефон и заснял себя. Решил передать видеоэстафету своему другу Саше Семушеву, наговорил текст и выложил видео в группу в соцсети. Саша буквально на следующий день снял свой ролик, передал эстафету Максиму, тот дальше и пошло-поехало. 
И если в первой участвовали, в основном, улан-удэнцы, то "Эстафета 2.0" охватила города и веси других российских регионов и шагнула за пределы страны. В нее включились Санкт-Петербург, Новокузнецк, Ковров, Харьков и др. Ролики каждый участник эстафеты снимает своими силами, зачастую на телефон, не везде на высоком уровне качество картинки, но от ролика к ролику заметно растет уровень мастерства спортсменов. В эстафете уже приняли участие около 30 спортсменов-любителей.

Открыл "Эстафету 2.0" специалист по функциональному тренингу улан-удэнец Василий Лихачев.


- Александр Семушев: Первая эстафета проходила по Улан-Удэ, в основном, среди наших знакомых. Спустя некоторое время к нам подошли совершенно незнакомые ребята, сказали, что смотрят нашу эстафету, т.е. людям понравилось, отзывы были хорошие и желающих присоединиться к нам было больше и больше. 

"Эстафета 2.0". Александр Семушев (Улан-Удэ)



- Александр Семушев: Я пришел в "железный спорт", потому что при росте 181 см. весил 60 кг. Меня дразнили костлявым, хотя в школе я занимался легкой атлетикой и игровыми командными видами - баскетбол, волейбол. Я хотел набрать вес. Сейчас мой вес - 100 кг. Спорт дисциплинирует, начинаешь придерживаться правильного питания, меняется качество жизни, появляется уверенность в себе, организованность, которые помогает в работе, в общении. Какой бы спорт люди не выбрали, главное, чтобы они занимались им. Пусть пафосно, но сильные, здоровые люди - сильная страна. У меня двое детей и я знаю, придет время и они тоже придут в спорт. То, что спорт нужен - это 100%. Спорт - это здоровье и хорошие друзья, сплоченные общей идеей, это большой плюс.


- Максим Судомойкин: На соревнованиях по силовому экстриму "Strongman-2015" на площади Советов лично я встретил около сотни друзей-спортсменов. Общаться с ними очень приятно. "Качество" людей, занимающихся спортом, другое. Мастера спорта, кандидаты в мастера, они всегда готовы дать совет, всегда готовы помочь. В зале легко можно подойти и спросить "Как лучше сделать?". И никто не откажет, не ответит, например: "Иди погугли". 

"Эстафета 2.0". Денис Пахомов (Харьков)



- Александр Семушев: Когда проводили первую эстафету, мы особо не "заморачивались" в плане уровня. Во второй эстафете силовой уровень поднялся. Есть планы дальше пообщаться в топовыми спортсменами… 
- Александр Черников: …или наоборот, взять детишек, показать как дети занимаются, что они уже могут.
- Максим Судомойкин: Занимаясь спортом, мы задаем вектор не только себе, но и детям. У меня сыну 5 лет и он уже говорит: "Вырасту, буду ходить в зал". Кстати, насчет стереотипов. Я программист. И я не ботан :). 

- Я пришел в качалку в 2006-м. По разным обстоятельствам три раза бросал. Сначала повредил плечо, потом родился сын, стало не до тренировок. Я уже занимался с перерывами 7-8 лет, но при этом при росте 174 см. весил 60 кг. - это "ни о чем". И тогда, в июне прошлого года я сел на строгую диету по набору массы и на очень жесткие тренировки. Распорядок дня был следующий: просыпался без пяти минут семь, готовил завтрак. Оказывается, приготовить и брать с собой еду на работу занимает минут 15. Гречка варится минут 8, куриная грудка - 15 минут. Завтрак в 8 часов, на работе в 10 часов перекус, с 12 до 13 плотный обед, потом еще перекус в 4 часа, в 18 часов у меня ужин, затем тренировки и после тренировки я выпивал молочный коктейль, приезжал домой и на ночь съедал пачку творога. Благодаря такой диете я набрал 14 кг. На это ушло около полугода. И самое интересное, у меня до этого очень сильно болел желудок. Ведь раньше был завтрак кое-как, обед плотный, ужин плотный поздний. И тут у меня перестал болеть желудок. Это меня очень радует. И знаете, я перестал болеть, простужаться. Я тренируюсь три раза в неделю, семья не забывается, с собой беру сына, он идет в игровую комнату, играет с детьми. Вторник и четверг вечерами занимаюсь с сыном, летом мы с ним на роликах катаемся, зимой - на коньках. Т.е. не нужно думать, что если ты пытаешься физически расти, то где-то у тебя там убудет. Можно найти время и на тренировки, и на семью, и на работу, и на свои дела.
А на днях к эстафете подключился чемпион мира по силовому экстриму среди любителей, победитель турнира "Arnold amateur world strongman champion 2015" Александр Лысенко из г.Ковров.


Эстафета, родившаяся в Улан-Удэ, ширится географически и вовлекает все больше спортсменов. А между тем, трое друзей, ее организаторов, обращаются к тем, кто еще не проторил свою дорожку в спорт, к активному образу жизни. 
- Александр Семушев: Все-таки собраться и начать заниматься каким-то активным спортом. Но перед тем как начать, нужно понимать - что с твоим организмом, сходить в поликлинику, сердце проверить. Когда вы начинаете, вам нужно осознавать - чем вы занимаетесь, не просто кидать дальше, поднимать больше. Должна быть последовательность и система тренировок. Нужно ко всему подходить постепенно, не форсируя - это залог того, что не будет травм. Быстро получить можно только травмы. Нужно нормализировать питание, кушать не менее 4-5 раз в день небольшими порциями, это позволит избавиться от проблем с пищеварением и ускорит метаболические процессы в организме. Кушать правильную пищу и отказаться от вредных привычек. В нашем мире сложно стопроцентно быть приверженцем здорового образа жизни, всегда есть какие-то соблазны, но в любом случае нужно к этому стремиться.
- Максим Судомойкин: Мужчина должен быть мужчиной. Это не должен быть какой-то воин, готовый разорвать всех. А просто мужчина должен быть мужчиной и выглядеть как мужчина. Сейчас в некоторых случаях женщины начинают доминировать и быть мужчинами во всем. 
- Александр Черников: Надо оторваться от дивана и понедельника не ждать.

Комментарии

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Подготовка проводников пассажирского вагона 28-36-32          Выставка живых тропических бабочек, только до 25 февраля в Музее истории города. Ждем вас с 10 до 18 часов.тел.21-25-22          Куплю кораллы. Дорого.тел.56-88-44          Продаю таунхаус благоустроенный, 2,75 млн. руб.тел.777-003          Участок дешево.тел.8-924-555-86-86          Электрослесарь.тел.22-24-52          Требуется менеджер по персоналу, бухгалтер, юрист.тел.67-76-60          В рудник "Черемшанский" требуются главный маркшейдер, мастер, маркшейдер, менеджер по качеству.тел.8 (30144) 41-8-65          Продается или сдается в аренду помещение по ул. Жердева (первая линия).тел.8-9021-678-509          Землячество Эхтрит-Булагатского и Баяндаевского районов приглашает на концерт посвященный празднованию Сагаалгана 3 марта в 16.00 в КДЦ ВСГУТУ.тел.58-11-33          Требуется электромонтер ОПС (вахта).тел.46-78-84          Куплю чугун(дорого).тел. 56-54-56.          Продавец в ювелирный.тел.585-005          В ТГ "СМИТ" требуются заместитель главного бухгалтера от 45 000 руб., продавцы от 25 000 руб., грузчики 20 000 руб..тел.624-446          Куплю неисправную стиральную машину (автомат).тел.63-74-89          Требуется продавец.тел.51-21-98          Водитель на УРАЛ С,Е.тел.:8-924-35-78-555          Продам кап.гараж по ул. Трубачеева (за ТЦ "Магнат").тел.206-003          Продаю 3-комнатную, Краснофлотская, недорого.тел.8-958-513-25-35          Водитель на УРАЛ С,Е.тел.8-924-35-78-555          Бухгалтер.тел.40-12-93          Подработка 2/2.тел.51-53-50          Требуется бармен.тел.8-908-596-15-62          Качугское землячество проводит встречу земляков, посвященную празднованию Сагаалган. Столовая БГУ, 3 марта в 15-00          Осинско-Боханское землячество "Нютаг" приглашает на праздничный концерт, который пройдет в Театре оперы и балета 24 февраля в 16:00.тел.57-63-07          Академия журналистики «Ариг Ус» объявляет набор слушателей на курс «Современная радиостанция». Заявки принимаются на arigus.tv. Справки по.тел.8-964-409-04-44          Требуются пиццмейкеры, продавцы, завед.отделом.тел.8-9834-32-54-22, 8-9021-67-42-94          В ТГ "Абсолют" требуется механик по ремонту холодильного оборудования.тел.8-924-01-21-449, 8-9021-67-42-94         
Подать объявление Все