-->
23:00 STAND UP (16+)

В Улан-Удэ будут ежедневно проводить бесплатные тренировки для горожан

Умирать от болезней сердца стали реже, но риск остается: заболеваниям сердечно-сосудистой системы подвержен каждый третий.

20 мая 2016, 22:17       3 008 Саржана Мэрдыгеева
Главная причина – низкая физическая активность. Как спасти свое сердце?

Первое и главное – ежедневная зарядка. Этим летом ее будут проводить совершенно бесплатно во всех районах города.

Второе – диагностика. Оценить состояние сердца и других органов можно в поликлиниках или в городском центре здоровья.
Дарья Подтележникова: Позвала нас куратор группы, и я решила обследоваться, мне стало интересно.
 - Здесь мы анализируем процесс содержания жировой массы от остальной массы тела, а также индекс массы тела…
Третье – мелкая моторика. Нагрузка – минимальная, эффект – колоссальный. Заниматься можно в любом возрасте. Влияет как на физическую форму, так и на работу мозга.

Четвертое – занятия с фитболом. Не только полезно, но и увлекательно.
Фаина Доржиева: Здоровый образ жизни! Мы – люди пожилые, нам надо двигаться.
Не меньше пользы принесет и новый вид спорта – спорт-баланс. Абсолютно доступный. И неординарный.
Леонид Кандауров, тренер-консультант по спорт-балансу: Развивает умственные способности, т.е. управляющие функции рук, ног и туловища. Пять позиций совершенствования наших частей тела приводит к расширению работы коры головного мозга, что позволяет в дальнейшем использовать для других видов деятельности… На двух пальчиках средних поставить палочку-балансир, смотреть наверх, потому что она будет падать во все стороны. Нужно увидеть, куда она падает, чтобы ее удержать.
В Бурятии десятки спортивных федераций, кружков и сообществ. Многие из них даже не требуют большой физической подготовки. Главное – начать.
Александр Занданов, заместитель министра здравоохранения Бурятии: 32% россиян вообще не занимается спортом, 57% не проводят для себя такую нагрузку, как пятикилометровая ходьба.
Тем более что в этом году ближе к спорту может стать каждый. Отныне в каждом районе ежедневно будут проходить зарядки, пробежки, соревнования и упражнения по разным видам спорта.

Теги:

Комментарии

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
ГБУЗ "Республиканская клиническая инфекционная больница" проводит платные лабораторные исследования на COVID-19 методом ИФА и ПЦР. Прием ведется по предварительной записи по телефону 8(950) 388-52-17, в рабочие дни с 08.00 до 16.00          Приглашается администратор, гостевой дом на Байкале, 8 номеров, З/пл 50 000 р.тел.68-68-05          Подработка полдня.тел.70-44-48          Требуется суши-повар.тел.61-61-74          Требуется мастер по кузовному ремонту, ученик. З/п 80000 рублей.тел.41-44-00          Требуются рабочие на грецкий орех.тел.8-9021-67-67-43          Требуется водитель категории «ВС».тел.64-43-97          Совет землячества Мухоршибирского района выражает глубокое соболезнование семье, родным и близким Цыбикмитова Зоригто Лубсановича в связи со скоропостижной кончиной.          В дорожно-строительную организацию требуются машинисты бульдозера, автогрейдера, погрузчика, машинисты дробильных установок, инженеры-лаборанты, дорожные мастера.тел.8(3012)37-97-33, 8-983-630-05-64          Требуются помощники скотника.тел.30-30-30          Требуется сантехник.тел.57-55-57          В рекламное агентство требуется менеджер по продажам.тел.67-93-69          Требуется менеджер по продаже электрооборудования.тел.62-05-22         
Подать объявление Все