14:30 Универ (16+)

4 апреля в Улан-Удэ стартует акция "День ходьбы", посвящённая Всемирному дню здоровья

На акции будет представлена "Скандинавская ходьба" как наиболее эффективное средство для профилактики заболеваний, а именно сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, гиподинамии, остеопороза и мн.др.

4 Апреля 2013, 11:43       1 650

4 апреля в 15.00 на  Набережной со стороны Одигитриевского собора стартует акция "День ходьбы", посвящённая Всемирному дню здоровья, а также акция пройдёт 5 апреля в 16.00 в парке "Радуга" Железнодорожного района и 6 апреля в 12.00 по адресу Жердева 90А спортивная школа "Иппон". 

На акции будет представлена "Скандинавская ходьба" как наиболее эффективное средство для профилактики различных заболеваний, а именно сердечнососудистых заболеваний, профилактики ожирения, гиподинамии, остеопороза и мн.др. Пользу этой ходьбы для здоровья трудно переоценить, скандинавская ходьба поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела, тренирует около 90 % всех мышц тела, сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба, а использование специальных палок уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник. Данный вид ходьбы улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой. Также она идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч. Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Ходьба снижает давление
Повышенное кровяное давление и высокий уровень холестерина способствуют развитию сердечных заболеваний, а регулярная ходьба помогает с этим бороться. По данным исследования, основанного на особенностях повседневной жизни и здоровья 72000 женщин, три часа оживленной ходьбы в неделю (это 30 минут каждый день) могут снизить риск возникновения сердечных заболеваний у женщин на 30-40%.

Исследование, опубликованное в 2001 году, показало, что малоподвижные женщины, больные гипертонией, сумели в течение 24 недель снизить систолическое артериальное давление и массу тела, делая 9700 шагов в день с произвольной скоростью.

Исследователи изучали 11000 мужчин и установили, что один час регулярных упражнений умеренной интенсивности (эквивалентных оживленной ходьбе), выполняемых 5 раз в неделю, наполовину снижает риск инфаркта у мужчин.

Об этом сообщает Городской центр медицинской профилактики.

Городской центр медицинской профилактики

Комментарии

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Административный персонал, 22т.р.тел.700-024          Требуются: изготовители рыбных полуфабрикатов, грузчики, технолог (можно без опыта) полный соц. пакет, стабильная зарплата.тел.8-983-424-61-07, 8-924-759-93-18          В новый магазин Еравнинский район, с.Сосново-Озерское, ул.Первомайская требуются: директор, кассиры, администраторы, мерчендайзеры, видеооператоры, охрана, грузчики, продавцы, повара, дворники, фасовщицы, уборщицы.тел.8-983-531-01-78, 8-902-167-42-94          Требуется экономист.тел.8-914-050-00-21          В автомоечный комплекс требуется администратор-кассир.тел.400-044          Требуется специалист по кадрам.тел.27-81-92          Требуется семья пастухов в Джидинский район.тел.8-902-160-74-82          Требуется бухгалтер материальной группы.тел.8-924-395-63-11, 200-350 (доб.114)          В Чайхану "САХАР" требуется персонал.тел.307-700          В автомоечный комплекс требуются мойщики.тел.400-044          Продам машину дров.тел.58-55-03          Родные и близкие извещают о скоропостижной смерти горячо любимого сына, брата, мужа, отца Батомункуева Лубсана Цыреновича. Похороны состоятся 19 января в 11-00 по ул.Автодорожная, 45, п.Импульс.          Приглашаем косметологов. Обучение. З/п 80 000. ЦЭМ Сибирячка.тел.38-03-03          Требуются контролёры, бармены, кассиры, оператор боулинга, повара, официанты, тех. персонал, охранники.тел.42-08-71          Продаю капитальный гараж в 43 квартале и в п.Энергетик. Собственник. тел. 68-05-50          Требуется электрик.тел.400-533          Приглашаем на праздничное богослужение Крещения Господня, в полночь с 18 на 19 января в Свято-Троицкий Селенгинский монастырь. Отправление автобуса 18 января в 21.00 от Свято-Одигитриевского храма.          Требуется ИП со своим автотранспортом от 2-х тонн.тел.8-914-052-00-16          На металлолом требуются резчик и стропальщик. Опыт. Зарплата высокая.тел.700-203          Требуется персонал в автомоечный комплекс "Элис" на ТРЦ "Пионер".тел.8-983-531-00-00          Продаю дом, квартиру.тел.60-92-10 Продаютаунхаус.тел.630-990, 60-92-10          В строительную компанию требуется бухгалтер.тел.22-02-90, burstroi14@mail.ru          Охранник, продавец в ювелирный.тел.44-38-93          Администратор в гостиницу.тел.63-54-87          Горничные.тел.22-00-00          Продаю дом.тел.8-924-396-61-21          Требуются уборщицы.тел.560-960          Продам сруб дома с установкой в зимний период (фундамент).тел.40-00-06          Куплю любой ноутбук.тел.40-50-06          Требуются официанты.тел.61-87-77          Приглашаем на постоянную работу поваров, фасовщиц, уборщиц.тел.655-822          В "Борменталь" требуются операторы, менеджеры.тел.8-9025-628-621          В федеральный банк требуется менеджер зала, менеджер по обслуживанию клиентов и менеджер прямых продаж.тел.48-07-22          Требуется менеджер.тел.60-66-58          Сруб дома 6х7 - 250 тыс. руб., 7х8 - 300 тыс. руб., 8х10 - 400 тыс.руб.тел.611-774          Менеджер-дизайнер ( мебель).тел.56-09-14          Продаю участок на В.Березовке.тел.65-96-68          Администратор зала в ресторан.тел.63-57-57          Продаю квартиру.тел.62-95-78         
Подать объявление Все