-->
16:00 Однажды в России (16+)

История улан-удэнки, вошедшей в тройку лучших на турнире по фитнес-бикини

Сила воли, ограничения и отказ от сладкого ради подтянутого тела.

26 сентября 2020, 12:45       6 397

32-летняя Елена Бусеева долгое время была приверженцем здорового образа жизни и правильного питания, а полгода назад решила пойти дальше и впервые приняла участие в открытом турнире по бодибилдингу, бодифитнесу, фитнесу и фитнес-бикини «Кубок Байкала 2020», собравшем сильнейших спортсменов Бурятии, Кемеровской и Иркутской области, а также Красноярского и Забайкальского края. В результате упорной борьбы Елена завоевала второе место в категории «фитнес-бикини» и не собирается останавливаться на достигнутом.


Серьезная нагрузка для организма

Наша героиня родилась и выросла в Улан-Удэ, а в 2013 году переехала в Иркутск. В копилке ее достижений два высших образования – экономическое и юридическое, а также несколько собственных магазинов тканей, разбросанных по двум городам.

К занятию фитнесом ее подтолкнули муж и зять. Первый занимался дзюдо и теперь организовывает турниры по смешанным единоборствам в Бурятии и Иркутской области. Второй – чемпион мира по боевому самбо. 

- Мой муж - ходячая энциклопедия. Поэтому в свое время я изучила много информации про ЗОЖ и спорт. Начала интересоваться правильным питанием и периодически ходила в тренажерку. Но серьезно заниматься спортом мысли не было, - рассказывает она.

В то время в Иркутске стали активно развиваться направления фитнес-бикини и бодибилдинга. На соревнования, проходившие каждые полгода, стекалось множество обладателей красивых подтянутых тел и их поклонников. В 2016 году среди зрителей оказалась и Елена. Осознав, каким трудом участники добиваются отличных результатов, девушка захотела попробовать сама, но в тот год подать заявку не получилось – нужно было заниматься маленьким ребенком. 

- С тех пор я мечтала выйти на эту сцену. Но даже несмотря на то, что ходила в зал, нужно было проделать большую работу. В фитнес-бикини не пойдешь просто так, потому что хочешь, необходимо серьезно подумать. Подготовка к турниру - это серьезная нагрузка для организма со множеством ограничений. Меня это не испугало - лучше сразу начать действовать, если есть желание. 

«Хотела все сладкое, что видела вокруг»


Так как «Кубок Байкала» стал для нашей героини первым стартом в фитнес-бикини и в целом в спорте, пришлось серьезно поработать над силой воли и выдержкой. Елена, не медля, записалась в специальную школу, где готовят желающих к подобным турнира, и прошла индивидуальную программу, которая включала в себя кроссфит – комплекс упражнений, состоящий из трех частей: тяжелой атлетики, гимнастики и кардио, а также обычные занятия в «качалке». Это вкупе с правильным режимом питания на языке бодибилдеров называется «сушкой».

- Сначала ты отказываешься от всех продуктов, содержащих сахар. Если хочешь чего-нибудь сладенького, просто добавляешь сахарозаменитель. Например, в нашей программе на начальном этапе можно было есть протеиновые батончики и пить сладковатый чай. Но уже ближе к соревнованиям мы отказались и от этого. Моя подготовка выпала на лето, а в этот сезон, как правило, целый набор - поездки на Байкал, посиделки с друзьями, шашлыки. Поэтому приходилось себя контролировать в еде, - делится девушка.

Сушка заключается в исключении углеводов, употреблении белка – рыбы или рыбного филе и слива воды из организма. На последней неделе перед турниром нужно выпить огромное количество жидкости и ежедневно уменьшать дозу. Накануне отметка должна дойти до 500 мл, а в день соревнований пить воду уже противопоказано. За это время человек может сбросить полтора-два килограмма.

- На последних днях мне не надо было ни мяса, ни бууз. Хотела все сладкое, что видела вокруг. Думала, вот закончится сушка, скуплю весь магазин, - с улыбкой рассказывает девушка. - Но после соревнований  заметила, что мне вообще не хочется есть сладкое. Думаю, что даже сейчас снова могу войти режим и продолжить работу. Психологически и физически я готова.

«Проверить, на что я еще способна»


Турнир состоялся 12 сентября на крупнейшей спортивной площадке Иркутской области – во Дворце спорта «Труд». Зрители увидели яркие и зрелищные состязания сильнейших спортсменов из разных регионов страны. Елена участвовала в категории «Фитнес-бикини». К слову, это направление появилось относительно недавно, в 2010 году. В то время женский бодибилдинг потерял свою популярность из-за мужеподобных форм у представительниц слабого пола. Поэтому Международная федерация фитнеса и бодибилдинга учредила конкурс, где главным критерием был не размер мышечной массы, а грациозность и привлекательность женского тела. Именно таким конкурсом и стало фитнес-бикини.

Долгая и кропотливая работа над своим телом дала свои плоды, Елена завоевала серебряную медаль. Следующая ее цель – подать заявку на участие в весеннем конкурсе. 

- После турнира появляется выбор – есть все подряд и жить так, как ты жила до этого, либо продолжать поддерживать форму. Я же хочу работать дальше, чтобы проверить, на что я еще способна.
 

Марина Эрмиль

Фото: Елена Бусеева, Михаил Зыков

Комментарии

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Банкротство граждан.тел.566-965          СРОЧНО требуются строители, отделочники.тел.8-9021-604-633          Продаётся “Land cruiser prado”, 2005 г.в. ОТС. Максимальная комплектация. 4 литра. Торг. Автообмен.тел.8-9834-36-999-0          Требуются водители категории С, водители погрузчика, машинисты экскаватора, бульдозера.тел.8-924-555-88-70          Требуется уборщица.тел.8-914-841-76-76          Требуется монтажник окон.тел.8-9021-688-205          Сниму 2-3комнатную квартиру в 46-47 кварталах.тел.8-902-164-75-58          Требуется водитель- экспедитор, категории Е поселок Горький, з/п от 40.000 рублей. тел.8-9021-69-26-77          В замочную компанию требуется продавец.тел.55-12-08          СРОЧНО требуются строители, отделочники.тел.8-9021-604-633          Требуются машинисты экскаватора (з/п 90000), водители категории Е (з/-п от 70000), машинист автокрана (з/п от 80000).тел.8-9025-64-48-50          Продаю «Тойота Белта», 2010 г.в. 400 тыс.руб.тел.8-924-77-600-66          Требуются монтажники (до 25 лет), электромонтеры, мастера по строительству ЛЭП, инженер ТМЦ, электрогазосварщики.тел.8-924-551-10-11         
Подать объявление Все