20:00 Света с того света (16+)

Постновогодний синдром. Как прийти в себя после праздников

Большинство россиян, и жители Бурятии тоже, вышли на работу только сегодня. Как настроиться на рабочий лад, чем чреваты длительные праздники для здоровья человека и экономики страны.

11 Января 2016, 21:34       1 635 Баярма Раднаева
По статистике, число отравлений от горячительных напитков увеличивается именно в новогодние праздники, а большинство бытовых пьяниц становится алкоголиками. В прошлом году за 13 праздничных дней Россия выпила около миллиарда литров напитков 11 видов. Правда, в целом потребление уменьшилось в среднем на 10%.
 - Они же спиваются, можно сказать образно. Некоторые неделями уходят. Просто норму надо знать.
Татьяна Шилина, врач-гастроэнтеролог: 30 грамм этанола для мужчин и 100 мл сухого вина для женщин – все, что превышает эту дозу, является ядом. Сейчас самое время заняться разгрузкой. Не менее 1 дня в неделю провести разгрузочный день.
После затяжного безделья выход на работу многим кажется подвигом. Возврат «к станку» у 60% работников не обходится без стресса. Сбой биологических часов, привычного рациона и образа жизни – как итог, постновогодняя депрессия.
 - Встал утречком, душ холодный, кофе горячего крепкого и всё.
 - Буду привыкать к школьной жизни, буду стараться ложиться пораньше.
Татьяна Сынгеева, психолог: Не надо слишком резко напрягаться. Потому что организм требует к себе уважения. И это не правда, что мы должны много делать, потому что мы так долго отдыхали.
Самое распространенное последствие отдыха – лишние килограммы. Калорийность праздничных блюд превосходит обычное меню в 5 раз. А каждый второй россиянин набирает в среднем до 3 кг.
 - Поправилась. Сразу в зеркале видно, что увеличилось понемножку везде.
Владимир Колмаков, фитнес-тренер: Вот диван, подошли, не поленились, не задним местом присели, а уперлись, и отжимания… Мы делаем стол, как будто живем в последний раз. Все подряд на столе у нас! Ну а если мы на Новый год в 5 раз больше едим, значит, хотя бы в 6 раз больше надо позаниматься.
По мнению экспертов, экономика России от новогодних праздников теряет до 3 мрлд рублей в год, а промышленное производство падает на 15-20%. В этом году каждый пятый опрошенный из россиян высказался за сокращение затяжного отдыха.

Комментарии

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Административный персонал, 22т.р.тел.700-024          Требуются: изготовители рыбных полуфабрикатов, грузчики, технолог (можно без опыта) полный соц. пакет, стабильная зарплата.тел.8-983-424-61-07, 8-924-759-93-18          В новый магазин Еравнинский район, с.Сосново-Озерское, ул.Первомайская требуются: директор, кассиры, администраторы, мерчендайзеры, видеооператоры, охрана, грузчики, продавцы, повара, дворники, фасовщицы, уборщицы.тел.8-983-531-01-78, 8-902-167-42-94          Требуется экономист.тел.8-914-050-00-21          В автомоечный комплекс требуется администратор-кассир.тел.400-044          Требуется специалист по кадрам.тел.27-81-92          Требуется семья пастухов в Джидинский район.тел.8-902-160-74-82          Требуется бухгалтер материальной группы.тел.8-924-395-63-11, 200-350 (доб.114)          В Чайхану "САХАР" требуется персонал.тел.307-700          В автомоечный комплекс требуются мойщики.тел.400-044          Продам машину дров.тел.58-55-03          Родные и близкие извещают о скоропостижной смерти горячо любимого сына, брата, мужа, отца Батомункуева Лубсана Цыреновича. Похороны состоятся 19 января в 11-00 по ул.Автодорожная, 45, п.Импульс.          Приглашаем косметологов. Обучение. З/п 80 000. ЦЭМ Сибирячка.тел.38-03-03          Требуются контролёры, бармены, кассиры, оператор боулинга, повара, официанты, тех. персонал, охранники.тел.42-08-71          Продаю капитальный гараж в 43 квартале и в п.Энергетик. Собственник. тел. 68-05-50          Требуется электрик.тел.400-533          Приглашаем на праздничное богослужение Крещения Господня, в полночь с 18 на 19 января в Свято-Троицкий Селенгинский монастырь. Отправление автобуса 18 января в 21.00 от Свято-Одигитриевского храма.          Требуется ИП со своим автотранспортом от 2-х тонн.тел.8-914-052-00-16          На металлолом требуются резчик и стропальщик. Опыт. Зарплата высокая.тел.700-203          Требуется персонал в автомоечный комплекс "Элис" на ТРЦ "Пионер".тел.8-983-531-00-00          Продаю дом, квартиру.тел.60-92-10 Продаютаунхаус.тел.630-990, 60-92-10          В строительную компанию требуется бухгалтер.тел.22-02-90, burstroi14@mail.ru          Охранник, продавец в ювелирный.тел.44-38-93          Администратор в гостиницу.тел.63-54-87          Горничные.тел.22-00-00          Продаю дом.тел.8-924-396-61-21          Требуются уборщицы.тел.560-960          Продам сруб дома с установкой в зимний период (фундамент).тел.40-00-06          Куплю любой ноутбук.тел.40-50-06          Требуются официанты.тел.61-87-77          Приглашаем на постоянную работу поваров, фасовщиц, уборщиц.тел.655-822          В "Борменталь" требуются операторы, менеджеры.тел.8-9025-628-621          В федеральный банк требуется менеджер зала, менеджер по обслуживанию клиентов и менеджер прямых продаж.тел.48-07-22          Требуется менеджер.тел.60-66-58          Сруб дома 6х7 - 250 тыс. руб., 7х8 - 300 тыс. руб., 8х10 - 400 тыс.руб.тел.611-774          Менеджер-дизайнер ( мебель).тел.56-09-14          Продаю участок на В.Березовке.тел.65-96-68          Администратор зала в ресторан.тел.63-57-57          Продаю квартиру.тел.62-95-78         
Подать объявление Все