12:30 "Остров" (16+)

Постновогодний синдром. Как прийти в себя после праздников

Большинство россиян, и жители Бурятии тоже, вышли на работу только сегодня. Как настроиться на рабочий лад, чем чреваты длительные праздники для здоровья человека и экономики страны.

11 Января 2016, 21:34       1 532 Баярма Раднаева
По статистике, число отравлений от горячительных напитков увеличивается именно в новогодние праздники, а большинство бытовых пьяниц становится алкоголиками. В прошлом году за 13 праздничных дней Россия выпила около миллиарда литров напитков 11 видов. Правда, в целом потребление уменьшилось в среднем на 10%.
 - Они же спиваются, можно сказать образно. Некоторые неделями уходят. Просто норму надо знать.
Татьяна Шилина, врач-гастроэнтеролог: 30 грамм этанола для мужчин и 100 мл сухого вина для женщин – все, что превышает эту дозу, является ядом. Сейчас самое время заняться разгрузкой. Не менее 1 дня в неделю провести разгрузочный день.
После затяжного безделья выход на работу многим кажется подвигом. Возврат «к станку» у 60% работников не обходится без стресса. Сбой биологических часов, привычного рациона и образа жизни – как итог, постновогодняя депрессия.
 - Встал утречком, душ холодный, кофе горячего крепкого и всё.
 - Буду привыкать к школьной жизни, буду стараться ложиться пораньше.
Татьяна Сынгеева, психолог: Не надо слишком резко напрягаться. Потому что организм требует к себе уважения. И это не правда, что мы должны много делать, потому что мы так долго отдыхали.
Самое распространенное последствие отдыха – лишние килограммы. Калорийность праздничных блюд превосходит обычное меню в 5 раз. А каждый второй россиянин набирает в среднем до 3 кг.
 - Поправилась. Сразу в зеркале видно, что увеличилось понемножку везде.
Владимир Колмаков, фитнес-тренер: Вот диван, подошли, не поленились, не задним местом присели, а уперлись, и отжимания… Мы делаем стол, как будто живем в последний раз. Все подряд на столе у нас! Ну а если мы на Новый год в 5 раз больше едим, значит, хотя бы в 6 раз больше надо позаниматься.
По мнению экспертов, экономика России от новогодних праздников теряет до 3 мрлд рублей в год, а промышленное производство падает на 15-20%. В этом году каждый пятый опрошенный из россиян высказался за сокращение затяжного отдыха.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Строители ищут работу.тел.57-30-57          5, 6 августа в п.Энхалук пройдет IVэтап Кубка мира и международные соревнования серии Гран-При по гиревому спорту на базе Республиканской спортивной школы Олимпийского резерва. Приглашаем всех          Новый гипермаркет «М.Видео» в Улан-Удэ (ТЦ «Стрела») приглашает на работу продавцов, кассиров, инженеров и кладовщиков. Оформление по ТК РФ, дружный коллектив. Запись на собеседование.тел.8-9834-31-29-15          Продаю "Lexus RX-330", 2005 г.в., ОТС. Автообмен.тел.62-67-32          Сдаю машиноместо по ул. Жердева 76А.тел.8-950-38-42-708          В ресторан требуется повар горячего цеха. З/п высокая.тел.8-950-391-55-69          Требуются кладовщики, грузчики.тел.310-987, 8-983-538-52-51          Требуется семья пастухов.тел.8-914-984-55-41          Требуются механизаторы.тел.8-902-169-77-26, 8-9021-60-74-82          Требуется зоотехник.тел.8-914-984-55-41          Требуется управляющий убойного цеха.тел.8-9021-69-26-77          Таксистам-дополнительные заказы в нашей службе. Выгодно.тел.38-70-10          Требуется администратор в отель.тел.590-999          Требуются грузчики в пекарню, смена 1000р.тел.26-65-39          Работа, 2-2.тел.51-52-38          Куплю кораллы.тел.61-29-29          Требуется тех. персонал, бармены, официанты, кассир, контролер, оператор боулинга, строители, техник по кухонному оборудованию, няня, садовник, охранники.тел.42-08-71          Срочно сварщики.тел.608-122          Куплю ёмкости 60-80 куб.м.тел.8-9025-632-904          Требуется водитель грузовой техники в район.тел.8-924-395-53-63, 8-924-559-09-99          Сруб за 273 тыс.руб.тел.40-40-75          1-комнатная в 105 кв.тел.606-877          Трактористы. Пилорамщики.тел.8-924-45-666-77          Доярка.тел.8-924-45-666-77          Сниму торговое помещение 70-1000 кв.м.тел.8-902-166-29-58          Утерян загранпаспорт. Вознаграждение.тел.8-9021-65-29-23          Требуются менеджеры по продажам, грузчики от 20 000 руб. rabota@tgsmit.ru.тел.624-446          Вакансии. Повар на 2-3 месяца. Полевые условия.тел.200-233          Продается нежилое помещение, 300 кв.м. (кафе) по ул.Гастелло.тел.64-44-78          Администраторы, горничные на Байкал.тел.46-66-22          Требуется резчик на металл с опытом.тел.700-203          Требуется продавец-консультант (сантехника).тел.278-167          В "Киндер+" повар на лето.тел.8-902-164-00-97          Управляющий оператор на АЗС.тел.43-19-28, 8-929-472-80-33          Швея на перетяжку мебели.тел.8-924-654-88-35          Требуется продавец с опытом работы.тел.8-924-554-82-77          Требуется чабан.тел.35-08-45          Требуется водитель кат. Е.тел.35-08-45          "Правительство РБ" сообщает: Горячая линия по незаконной вырубки леса.тел.20-44-44          Продаю квартиру.тел.62-95-78          Требуются кондитеры.тел.33-25-31          Разнорабочие, охранники, водители, автокрановщики.тел.64-44-57          Требуется автомойщицы(-ки), з/п от 500 до 3000 рублей сутки(50 % от заказа).тел.56-80-66, 677-084          В крупную торговую сеть требуются мерчендайзеры. Оплата достойная.тел.8-924-754-00-89          Продаю 1-комнатную в 44 квартале.тел.61-02-56          Продаю участок в ДНТ "Перспектива".тел.61-02-56          Куплю любой ноутбук.тел.64-24-27          Щенок немецкой овчарки.тел.8-902-161-77-21          Городская поликлиника №3 выражает глубокое соболезнование родным и близким по поводу безвременной кончины врача-невролога ГБУЗ Городская поликлиника N3 Осоева Валерия Васильевича . Гражданская панихида 22.07.2017г. с 09.00-11.00 в ритуальном зале Отделенческой больницы ул.Комсомольская 1"б"          Требуется повар, зарплата стабильная.тел.22-26-96          Требуются плотники, бетонщики, отделочники (вахта).тел.8-983-338-71-67          Анаа дасан турhэн удроор Иннокентий Бадраевич Дагбаевые амаршална Бухы дэлхэйн haйн haйханиие хусэнэ          Куплю дробилку-грохот.тел.40-47-40          Куплю ноутбуки (рабочие, нерабочие).тел.386-006          Требуются сварщик, слесари, 1000 р.в день.тел.65-90-09          Требуется водитель самосвала "Шанси".тел.40-47-40         
Подать объявление Все